睡覺流口水是很多人都經(jīng)歷過的事情，不論是清晨時(shí)枕頭上的“水漬”還是午睡時(shí)桌上的“水跡”，看過的人都會(huì)不自覺地擦一下嘴角。

要說小孩子流口水是正?，F(xiàn)象，那么，都是成年人了，為什么還會(huì)流口水呢？

口水，也就是唾液，其分泌由自主神經(jīng)系統(tǒng)控制，是一種無意識(shí)的過程。

我們的口腔里有3對(duì)大唾液腺（腮腺、頜下腺和舌下腺），口腔里的黏膜上還有無數(shù)個(gè)小唾液腺，它們總在不停地分泌著唾液，不僅能濕潤(rùn)口腔環(huán)境，還能幫助消化、殺菌、清潔等。

而當(dāng)受到大腦神經(jīng)刺激、吃東西時(shí)，分泌的唾液就會(huì)更多些。

一般來說，健康的成年人每天唾液的分泌量大致為1000~1500毫升左右，即使在沒有食物或者其它外界因素刺激的前提下，大約每個(gè)小時(shí)也能分泌30毫升左右的唾液。

趴著睡覺時(shí)流出口水是正?，F(xiàn)象。躺著入睡時(shí)出現(xiàn)流口水雖然是不正常的現(xiàn)象，但并不一定是疾病。

成年人偶爾流口水無需緊張，可能是因?yàn)檫^度疲勞、飲酒、張口呼吸所致。

但如果流口水是一個(gè)經(jīng)常反復(fù)出現(xiàn)的現(xiàn)象，那就要注意了，可能是這些問題：

在睡覺的過程中容易流口水且經(jīng)常伴有鼻塞癥狀的人，你一定要小心鼻炎！

一般來說，在鼻炎的影響下，入睡后鼻子無法通氣，只能通過張口呼吸的方式來獲取氧氣，就會(huì)使人容易流口水。

建議：盡早治療，平時(shí)也可以用洗鼻器清洗鼻腔，輔助改善。

口腔炎癥會(huì)促進(jìn)唾液分泌，如果流出的口水有咸味，呈淡黃色甚至有一些血絲，可能就是牙石比較多、牙齦發(fā)炎引起的。

有這方面問題的朋友一定要注意口腔衛(wèi)生，睡前記得好好刷牙，還要及時(shí)找牙醫(yī)治療口腔健康問題。

除此之外，口腔潰瘍發(fā)作時(shí)或是凸面型牙齒畸形也可能會(huì)導(dǎo)致流口水。

面部受涼、吹風(fēng)或感冒后，突然出現(xiàn)睡覺流口水的情況，一定要警覺?？梢詫?duì)著鏡子笑一笑，如果發(fā)現(xiàn)有口角歪斜的情況，或是存在眼睛閉不嚴(yán)、頭痛等癥狀，可能是面神經(jīng)炎或中風(fēng)的前兆。

除此之外，用腦過度或是處于極度疲勞狀態(tài)，或者服用某些藥物后，都可能會(huì)導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，發(fā)生流口水的情況。

睡覺時(shí)口水流不停，但您還沒有上述的不適癥狀，那就要小心了，您可能是——脾虛了！

中醫(yī)認(rèn)為，涎（口水）為脾之液，正常情況下不會(huì)外溢，當(dāng)脾虛不能收攝津液時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)睡覺流口水的現(xiàn)象。

一般來說，這類人還可能會(huì)伴有乏力、汗多、氣喘、大便稀溏或是胃痛、胃酸、胃脹、腸鳴、食欲不振、惡心嘔吐等癥狀。

脾虛對(duì)人的健康有很多影響，還會(huì)讓人老得快。

不過，脾胃虛弱調(diào)理方法并不復(fù)雜，關(guān)鍵是要持之以恒。

用料：黨參（或者人參）30g、白術(shù)30g、茯苓50g、薏米50g（如果舌苔厚，可用100g）、蓮子肉50g、芡實(shí)50g、山藥50g，白扁豆30g（如果大便干燥，用50g杏仁代替白扁豆）。

做法：先把這些藥研成粉末，再把200g糯米、200g大米研成粉末，然后和藥末混合，把這些米粉和藥末放入水中，和成面，可以加一點(diǎn)白糖，然后放在籠屜內(nèi)蒸，蒸熟了以后切成糕，烘干，以便于存放。也可以直接把藥末放在水中熬成糊狀，然后喝下去。

這個(gè)用量和做法，是著名中醫(yī)羅大倫博士推薦的。

它其實(shí)是一個(gè)中醫(yī)古方，創(chuàng)始人是明代名醫(yī)陳功實(shí)，相傳，八珍糕是清代宮廷常用的食療方，乾隆皇帝和慈禧太后，幾乎常年不斷。

在這個(gè)方子里面，山藥、蓮子肉、白扁豆都是滋補(bǔ)脾陰；黨參和白術(shù)是滋補(bǔ)脾陽的；茯苓和薏苡仁是祛濕的；芡實(shí)是收澀的。

這樣一來，整個(gè)方子有陰有陽，有升有降，平和有偏，難怪有人說，八珍糕是千年養(yǎng)生第一糕。

而且這些材料都是藥食兩用的，非常安全。

除了孕婦、糖尿病患者不宜吃外，其他脾胃不好的朋友，可以試試這個(gè)食方。