以往很多吃貨去自助餐廳，都是留著肚子準備大干一場，但是往往信心滿滿，但是沒兩下，肚子就頂不住了，這完全是沒有計劃好，沒有排序?qū)е碌?，很不值得，下面將這種自助餐排序表分享出來，小伙伴們可以借鑒一下，很管用哦！

1、首先是海鮮魚類

去吃自助餐，最好是三人結(jié)伴，這樣吃著更有氛圍，吃貨們互相搭配更好應(yīng)付，進到自助餐廳坐定，首先可以來點，自己喜歡的海鮮和魚類，喝的飲料酒水，最好用白水代替。

如果是自助烤，選擇海蝦，龍蝦，螃蟹就很好，有貝殼類的海鮮也不錯，內(nèi)里肉不多，不易吃飽，配一小片魚生蘸醬吃還開胃，嘗嘗鮮也很到位，切記不要一下拿超多，吃自助餐海鮮，就要慢慢的品嘗，這一塊能占據(jù)40%以上自助餐成本。

2、蔬菜

為了下一步的敞開肚皮吃，吃完海鮮，來一小盤蔬菜搭配著吃，不僅營養(yǎng)更均衡，還能夠解膩，分量不用太多，也別一次就解決完，留下一點，為后面吃肉類硬菜搭配用。

切記要選擇的是綠葉蔬菜，比如生菜，白菜等，含有一點點的水分，基本占據(jù)不了多少肚子空間，同時三個人分工，去排隊領(lǐng)取牛排，羊肉等相關(guān)的硬菜，這些地方都要等會兒才有哦！

3、牛羊肉

一般自助餐廳都有牛排，或者是羊肉卷，干鍋羊肉等等美食，每人各一份足以，這樣吃著菜品味道都顯得豐富，吃著也舒服，如果你到的自助餐廳分量小，可以適當?shù)倪x擇拿兩份，也可以根據(jù)自己飯量增減。

牛羊肉相關(guān)美食成本占比25%，根據(jù)菜品多少掐著來，也是很容易計算和達到的。有些自助餐廳，牛羊肉是無限供應(yīng)的，無論是自助火鍋，自助烤肉，純自助，牛羊肉都會是很多人最樂意品嘗的食物。

4、豬肉點心

吃自助餐，最好是中午去，不僅因為這時候人的飯量大，而且因為自助餐吃得太好，熱量也會很高，中午吃過運動一下也容易消耗熱量，吃著舒服身體也沒有負擔，第四種自助餐選擇，就是豬肉蔬菜和點心小吃。

蟹黃小點心，一口一個成本可不低，但是要悠著點，精致的小點心嘗嘗鮮即可，這玩意太容易飽，配合豬肉制作的硬菜一兩道就行，慢慢品，這時候可以來一杯酒水，或是蘋果醋，這個占比20%左右。

5、水果和酒水

不少的自助餐廳里，都配有簡單的酒水，比如紅酒，啤酒，飲料，果汁等，還有各種各樣的水果，紅酒當然是最佳的選擇，一杯小酌一下，讓肚子也能放松一下，再去選兩樣水果。

車厘子平時舍不得吃，如果店里有，必定很搶手，提前就安排一個人去排隊，還有各種美味水果，兩盤就夠了，可別拿多了，吃不完那就很“尷尬”了。水果酒水還有蔬菜和一點主食，成本在15%綽綽有余。

自助餐吃到這里，很多人已經(jīng)飽了，如果還能吃點，來兩只海蟹，龍蝦什么的填補填補就差不多了，這樣整桌菜都消滅干凈，幾個人吃得舒服，也不浪費，而且一次自助餐的成本也早就回來了。