禪的生活，就是要讓個體生命放慢腳步，在快速生活中剎車，減輕對物質(zhì)的依賴，用安然的心態(tài)來生活。生活中除了科技、物質(zhì)以外，許多美麗的風景就在身邊，等待著我們?nèi)バ蕾p。
　　
你們看藍天下的白云，多么悠閑自得?？纯戳魈试谏綕镜娜菬o拘無束、自由自在地奔流。還有草坪上的牛，它們悠然地吃草，牧童還吹著笛子給它們伴奏。還有池塘里的金魚，樂于戲水，悠然自得。這一切多自在??！

紅墻內(nèi)，寺院里的鐘鼓聲清脆悠揚，誦經(jīng)聲、木魚聲是那么地不快不慢、恬靜有序。我們文殊院的樹林里，有許多放生的鳥。它們常跟你打招呼，你不要不理它們，不要辜負那些小鳥了。
　　
還有坐禪的人，他們的神態(tài)多么從容自如、多么安詳，臉上的表情絕對沒有痛苦、不安和煩躁。有在家弟子坐禪的，有老太太坐禪的，現(xiàn)在許多老外也在學習坐禪了。

紅墻內(nèi)外，兩種不同的景象，但是快樂和自在的心情都一樣。
　　

我們大可不必行色匆匆。禪的生活，就是讓我們的心能夠沉靜，心速能夠放慢，在舒展中欣賞和品味一切。我們可以放慢腳步，更重要的是放慢心態(tài)，來感受和體會生活。