十女九“炎”，婦科炎癥，是女性最煩惱、也是比較高發(fā)的疾病。

婦科炎癥不是一種病，而是幾種疾病的統(tǒng)稱，最常見的是陰.道炎、宮頸炎以及盆腔炎等。

不良的生活習(xí)慣和個人習(xí)慣，都會增加婦科炎癥的發(fā)生概率。而且，婦科炎癥治療后也容易再次發(fā)生，反復(fù)發(fā)作，很難纏。

所以，作為女人，要對婦科炎癥有所了解，并學(xué)會在生活中積極對抗炎癥問題。

女人出現(xiàn)5種表現(xiàn)，可能是婦科炎癥找上門了

1、白帶異常

白帶是一種帶有粘性的白色液體，正常情況下是乳白色或者為無色透明的液體，無氣味或者稍有腥味。

如果出現(xiàn)白帶量多，經(jīng)常沾濕內(nèi)褲，或者白帶顏色、質(zhì)地異常，如出現(xiàn)白帶發(fā)黃、血性、豆渣樣、泡沫樣、或者腥臭、惡臭等，均提示有婦科疾病。

2、排尿異常

盆腔炎等婦科炎癥，可能出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)受激，或者壓迫癥狀，表現(xiàn)為尿痛、尿頻、排尿困難等排尿異常癥狀。

3、月經(jīng)不調(diào)

自青春期規(guī)律行經(jīng)，經(jīng)量適中，沒有特殊的不適，為正常月經(jīng)。

如果出現(xiàn)月經(jīng)行經(jīng)時間延長，月經(jīng)量增多或者減少，月經(jīng)周期縮短，或者在其他時間出現(xiàn)不規(guī)則出血，都應(yīng)該引起足夠的重視，及時就醫(yī)。

4、瘙癢

部分婦科炎癥可表現(xiàn)為瘙癢、甚至奇癢難忍。

常見有外.陰.紅腫，瘙癢，灼熱疼痛、糜爛潰瘍、外.陰.皮膚增厚粗糙、皮膚皸裂、長水泡等。

5、疼痛

婦科炎癥出現(xiàn)，下腹或腰骶部經(jīng)常會有疼痛或者下墜感，并且常在月經(jīng)期、排便、性.交時或者勞累后出現(xiàn)加重的癥狀，時常伴有全身乏力等癥狀表現(xiàn)。

消除炎癥，吃三食、喝三水、做三事，做健康女人！

吃三食：

1、紫薯

紫薯中含有豐富的蛋白質(zhì)，淀粉，維生素等營養(yǎng)成分，紫薯有抗氧化，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)腸胃蠕動，抵抗疲勞的功效。

在晚飯時經(jīng)常吃紫薯，能促進(jìn)消化吸收，減輕身體負(fù)擔(dān)，抑制人體中的毒素和細(xì)菌，促進(jìn)身體中雌激素的分泌，預(yù)防婦科疾病。

2、蔓越莓

蔓越莓具有很好的排毒抑菌的功效，能夠有利于促進(jìn)子宮內(nèi)毒素垃圾的排出，對于預(yù)防婦科炎癥具有很好的作用。

而且，還能夠有效的幫助修復(fù)女性的內(nèi)皮細(xì)胞，讓女人的抵抗力和免疫力更加的強(qiáng)，婦科疾病也不敢來打擾。

3、無花果

無花果當(dāng)中富含營養(yǎng)，它的果肉比較軟，味道甜，很多人都喜歡吃，適當(dāng)吃些無花果對女性身體是有利的。

平時吃些無花果，除了能夠幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)，還可以提高身體抗病毒的能力，而且它對炎癥的消除也有一定的作用。

喝三水：

1、發(fā)酵蒲公英根泡水

蒲公英被稱為“天然抗生素”，有很好的殺菌消炎作用，還可促進(jìn)毒素排出，延緩衰老，是對女性十分有益的小植物。

相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，蒲公英具有顯著的抗炎活性。對盆腔炎、尿道炎、乳腺炎等，都有較好的調(diào)理功效。

蒲公英全株可入藥，其根莖的藥用價值更高，將其按照紅茶工藝發(fā)酵后，制成發(fā)酵蒲公英根，泡水喝，簡單方便，口感也更好。

2、金銀花泡水

金銀花大家都是比較熟悉的，我們平時所用的牙膏當(dāng)中也有金銀花成分。

中醫(yī)認(rèn)為，金銀花有清熱解毒，殺菌消炎的作用。女性日常可以用金銀花泡水來喝，這樣可以緩解自身的炎癥，提高身體抵抗能力。

3、褐須茶水

褐須，俗稱玉米須，在中草藥學(xué)中又叫龍須，用其泡水代茶飲，不僅可以消炎殺菌，對泌尿系統(tǒng)也有好處。

在褐須中含有非常豐富的生物堿，而生物堿的藥理作用中有一條就是能夠殺滅細(xì)菌，對于由于細(xì)菌感染引發(fā)的炎癥也有消炎的功效。

褐須同時具有利尿消腫的作用，而利尿能夠幫助體內(nèi)廢物的排出，這對我們的泌尿系統(tǒng)其實(shí)是一個清洗養(yǎng)護(hù)的過程，能夠預(yù)防不少泌尿系統(tǒng)的疾病。

做三事：

1、內(nèi)衣褲單獨(dú)洗

減少婦科炎癥的發(fā)生，切記，內(nèi)衣褲要單獨(dú)洗，不要與其他衣物混洗。

尤其是不要把內(nèi)衣褲和襪子一起洗，襪子易帶霉菌，二者混洗，霉菌易附著到內(nèi)衣褲上，會引發(fā)霉菌性炎癥。

更不要用洗衣機(jī)洗內(nèi)衣褲，看似洗衣機(jī)很干凈，實(shí)際上洗衣機(jī)中殘留的水，容易滋生細(xì)菌，誘發(fā)疾病。

最好是用手工搓洗，選用專門肥皂，不要用加酶洗衣粉，洗完后放在痛風(fēng)、明亮處，避免晾曬不干。

2、少用護(hù)墊、洗液

有些女性在非生理期使用護(hù)墊等，這樣會使身體透氣不良，更容易感染。也會增加患婦科病的風(fēng)險，易導(dǎo)致陰.道.炎及其他婦科病。

正常來說，女性的體內(nèi)有相對平衡的菌群，但有些女性每天晚上會用清洗液清洗，看似健康的習(xí)慣，實(shí)際會影響內(nèi)菌群平衡，破壞身體自潔功能，反而會增加婦科病的發(fā)生。

3、堅持一項運(yùn)動

運(yùn)動，可增強(qiáng)身體體質(zhì)，改善精神狀態(tài)，提高抗病能力，同時還可促進(jìn)生殖系統(tǒng)運(yùn)動，減少炎癥發(fā)生。

對經(jīng)常久坐的女性來說，多做運(yùn)動，多走路，如做下蹲起，避免盆腔長時間的充血現(xiàn)象，還可做瑜伽，加強(qiáng)對盆腔、下腹部的鍛煉。

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