前言

所有的關(guān)系，如果沒有了溝通這一環(huán)節(jié)，那都可以說成是一個(gè)人的獨(dú)角戲。人與人之間的交往，最重要的就是溝通。只有常常溝通，才能交換想法，免于猜忌。

在男女交往中，溝通更為重要，雙方坦誠(chéng)的交流，熱愛交流，才能維系一段感情的健康長(zhǎng)久。溝通就是兩個(gè)人關(guān)系中最便捷的橋梁，讓兩顆心更緊密，更不可分割。

我們每個(gè)人都離不開相互的交流與溝通，人類的感情是依靠溝通來變得更加親密。而溝通這座橋梁在每個(gè)時(shí)間段有著自己的作用。

比如白天你會(huì)跟同學(xué)或者同事交流得更多一些，那么到了晚上，情侶之間自然也只有夜晚能更多地去溝通，互相彼此依偎，去談?wù)勔惶飚?dāng)中的開心與煩惱。

1、 伴侶間為什么要抓住睡前溝通時(shí)間

人在夜晚都是處于感性的狀態(tài)，夜深人靜，心也跟著沉靜下來，人們?cè)谕砩嫌绕涫巧钜?，更容易放下戒備，說說心里話。曾有心理研究表明：睡前的時(shí)間，是走進(jìn)一個(gè)人內(nèi)心的黃金時(shí)間。

在晚上的時(shí)候夜深人靜，是人最放松的時(shí)刻，并且少了些許白日里的浮躁，多了幾份沉穩(wěn)。而夜晚是寂靜的，心情自然也隨之安靜，這個(gè)時(shí)候如果情侶之間兩人說著情話，會(huì)更有益促進(jìn)感情的升溫發(fā)酵。

在白天，人們忙忙碌碌，忙著工作、學(xué)習(xí)、生活，很難有大塊用來溝通的時(shí)間，就算情侶間也可能就是草草的問候，并沒有機(jī)會(huì)進(jìn)行深度溝通。而到了夜晚，結(jié)束了一天的奔波，回到熟悉的地方，面對(duì)熟悉親近的人，是展開溝通的好時(shí)機(jī)。

哪怕只有睡前的半個(gè)小時(shí)，那也是難得的整塊時(shí)間，好好利用起來，能讓兩個(gè)人的關(guān)系穩(wěn)固持久。

2、 異性交往間，睡前應(yīng)該說點(diǎn)啥

老夫老妻之間，可能晚上各自玩手機(jī)，睡前聊天止于“晚安”。但其實(shí)，一句固話“晚安”并不能為兩個(gè)人的感情做出多大貢獻(xiàn)，睡前聊天也是有重點(diǎn)的，聊對(duì)了加深感情，聊錯(cuò)了，則是睡前還要憋著一肚子氣。

白天大家各自忙自己的事情，各有各的分工，可能白天里的開心與煩惱，你無處去說，當(dāng)晚上回家時(shí)自然應(yīng)該說給你的枕邊人聽，如果各自玩著手機(jī)，然后道聲“晚安”，都悶頭睡覺，這樣壓根就沒有交流，你的喜怒哀樂連身邊的人都不清楚，這樣怎算是交流感情呢？

伴侶間的關(guān)系能夠持久，要源于兩個(gè)人有說不完的話。睡前半小時(shí)，聊聊一天發(fā)生的事，聊聊工作上的苦惱，家里的瑣碎趣事，周末的安排等等。

可能這些話題很平常，但卻能讓伴侶感受到即便是不能時(shí)時(shí)刻刻在對(duì)方身邊，依然能感覺到兩個(gè)人的生活是相通的，通過交流也能有一種參與其中的感覺。聊完生活瑣事，再各自睡去，睡前互相說一句“夢(mèng)里見”，意義顯然要大于一個(gè)簡(jiǎn)單的“晚安”。

說完自己的心里話，我相信本身心情也會(huì)好很多，睡眠質(zhì)量也會(huì)更好。自然兩人的感情會(huì)更加的親密，這樣慢慢下來，愛情就變成了親情，是一種密不可分的感情紐帶。

在有了孩子的夫妻間，交流常常圍繞著孩子，屬于兩個(gè)人的時(shí)間其實(shí)很少，這就更要利用好睡前的時(shí)間，忘記孩子，只說說關(guān)于兩個(gè)人的話題。

平時(shí)忽略了的關(guān)心，排在了照顧孩子之后的對(duì)彼此的在意，都可以趁著夜晚的感性表達(dá)出來，含蓄的東方人總覺得老夫老妻間表達(dá)情意是肉麻的事，但其實(shí)，這些關(guān)心和在意如果不直接用言語表達(dá)出來，又怎么能讓暖流直達(dá)心底呢？一句“蓋好被子，別著涼”，看似不經(jīng)意，實(shí)則情意涌動(dòng)。

兩個(gè)人間，其中一個(gè)人失眠，一個(gè)人呼呼安睡，那失眠的一方就顯得格外的孤獨(dú)，睡前不如說一句“睡不著喊我，再陪你說說話”，讓對(duì)方知道你時(shí)刻在他身旁，在失眠的夜里，一句頂一萬句。

綜述：

一段積極穩(wěn)固的異性關(guān)系，不在于多少金錢加持，更在于真心的付出，真誠(chéng)的交流。一人說話，一人回應(yīng)，對(duì)對(duì)方的心意，不藏著不掖著，有愛就說出來，有不滿也表達(dá)出來。讓溝通真正成為兩個(gè)人之間的橋梁，也讓一些“情話”成為兩個(gè)人關(guān)系的調(diào)和劑，人們的生活里，都需要些“你儂我儂”。

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戀愛中，對(duì)方的哪一句話，讓你突然間認(rèn)定了這個(gè)人？

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作者|姜庸子

編輯|兔庸子

圖片|來源網(wǎng)絡(luò)

參考資料| The Journal of social psychology & Annual review of psychology