20歲的小麗最近一段時間經(jīng)常出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，嚴重的時候痛到晚上無法入睡，去醫(yī)院做了檢查在得知，原來是胃里感染了幽門螺桿菌，而且菌值已經(jīng)達到了950，所以才會導致頻繁的出現(xiàn)胃痛。因為藥物治療對身體的副作用非常大，醫(yī)生建議她可以先從平時的飲食進行調(diào)整改善。

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當知道自己是感染了幽門螺桿菌之后，小麗每天堅持使用食療的方式養(yǎng)胃除菌，經(jīng)過差不多一個月的調(diào)理之后，胃部功能就基本恢復了，而且在檢查幽門螺桿菌時數(shù)值也是從之前950降到了0，讓小麗感到驚喜不已，連醫(yī)生都夸做的好。但是不想反復感染幽門螺桿菌，平時也要多注意生活方式。

之所以會感染幽門螺桿菌，和平時的一些不良飲食習慣是脫不開關系的，要想保護胃部，首先要清除體內(nèi)的幽門螺桿菌，所以在日常生活中要注意遠離以下的幾種飲食習慣：

1、晚上經(jīng)常吃夜宵

經(jīng)常在晚上臨睡前吃東西，胃部是很難消化的。特別是晚上還喜歡吃一些重口味的食物，長期下去對胃造成的負擔也是非常大的，長期下去就會容易引起一系列的胃部疾病，也就給了幽門螺桿菌可乘之機。

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2、經(jīng)常吃辛辣的食物

如果大量食用一些辛辣的食物，就會容易刺激到胃黏膜，導致胃黏膜受到損傷，因為大量的辣椒已經(jīng)破壞神經(jīng)末梢的感覺，使胃容易受到傷害。因此也就是加大了患上幽門螺桿菌的幾率。

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3、經(jīng)常吃油炸食品

經(jīng)過油炸的食物，變得更加的美味，很多人都喜歡吃。但是當食物經(jīng)過油炸之后，對于消化道來說就變成了一個有點硬的食物了。另外，油炸的食物除了油膩之外，還是高脂肪的，而這兩者對于胃腸來說都是有害無益的。

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4、愛吃腌制食物

亞硝胺是世衛(wèi)組織所公布的致癌物之一，平時獲得不少人喜愛的咸菜、泡菜等腌制食物中含有較多的亞硝酸鹽，這是一種亞硝胺的前體物質(zhì)。因此，如果平時飲食中攝入大量的腌制類食物，對于胃部功能將產(chǎn)生較為明顯的破壞性，或誘胃癌出現(xiàn)。

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這3物是胃病“克星”，你若愛吃，趕走幽門螺桿菌，胃會感激你

1、胡蘿卜

胡蘿卜在中醫(yī)中記載其性味甘平，食之健脾健胃消食。而胡蘿卜本身所含有的纖維物質(zhì)也較多，利于增加胃動力幫助消化，其中含有的胡蘿卜素在胃內(nèi)會被轉(zhuǎn)化為維生素A，可養(yǎng)胃潤腸有養(yǎng)胃潤腸的幫助。

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2、猴頭菇

猴頭菇屬于藥食兩用的食物 , 尤其是其醫(yī)藥方面的藥用價值，受到廣大胃病患者的青睞，因為它具有健脾養(yǎng)胃、安神、抗癌的功效 , 對體虛乏力、消化不良、失眠、胃與十二指腸潰瘍、慢性胃炎、消化道腫瘤等癥都有非常好的作用。

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尤其是將它和丁香、砂仁、沙棘、萊菔子、大棗、銀耳等多種養(yǎng)胃食材搭配在一起制成一款食 用 菌 ，因為在制作的過程中還添加了益生菌，可以更好改善胃腸道菌群，使人體更好的吸收，除了養(yǎng)胃護胃，最重要的是它對修復損傷的胃黏膜有較大的幫助，改善腸胃環(huán)境，提升腸胃動力，清除幽門螺桿菌。

3、山藥

山藥是出了名的養(yǎng)胃食材，特含有的黏蛋白物質(zhì)利于滋潤胃黏膜，在熬湯、煮粥時加入些山藥，再加幾個大棗，對孩童及老年人的腸胃都有較好的養(yǎng)護幫助。

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得了胃炎有不少的癥狀，但得了它的原因大同小異，所以有胃病的人想改善好，可以從根源出發(fā)，耐心改善，總有一日，你會發(fā)現(xiàn)自己的腸胃已經(jīng)變得越來越好了。