小米和此物一起煮，每天一碗，氣色足了，胃舒服了，皮膚細(xì)膩白皙

一直以來，人們都是十分注重自己的外在美觀的，而因?yàn)楦鞣N原因，人容易出現(xiàn)一些色素沉著、色斑等等情況，不少朋友因此而十分煩惱。而在生活中，建議可以吃一些小米，具有減輕色素沉著、色斑的功效。

說起小米，就不得不提養(yǎng)胃了，如果在生活中消化不好的話，建議可以吃一些小米。畢竟小米可以幫助腸道蠕動(dòng)，具有促進(jìn)消化的作用，而在《滇南本草》早就記載小米可以“健脾胃，暖中”。

另外煮小米粥的時(shí)候加一把枸杞，效果翻倍，枸杞含有豐富的抗氧化物質(zhì)，兩者一起煮，有著不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的作用，能夠清理腸道垃圾，補(bǔ)充足夠的氣血，皮膚白里透紅，胃也越來越舒服，整個(gè)人都顯精神。

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