陳炎林先生，名公，田兆麟的弟子，民國時期著有《太極拳刀劍桿散手合編》，但書中只字未提他的傳承來源于田兆麟，因此為后人詬病。

陳炎林認(rèn)為：太極拳用勁尚巧，不尚拙力。衡量太極拳是否入門，看是否找到太極勁，用巧勁為太極拳初步綱領(lǐng)。他把主要太極勁劃分為二十四種，認(rèn)為：“功夫先練開展，后求緊湊，緊湊得法，再研究尺寸分毫。至于用法，太極拳中任何一勢一式，均可參入應(yīng)用?！毕染氶_展，后求緊湊，是楊式太極拳進(jìn)階程序，即先把大圈走好，再收大圈為小圈，最終收放自如，大小任意。楊澄甫將父親楊健侯的中架進(jìn)一步開展，向外延展，形成楊式太極拳大架練法，為大眾接受，流傳廣泛。

按陳炎林的排列次序，太極勁分為：粘黏勁、懂勁、走勁、化勁、引勁、拿勁、發(fā)勁、借勁、開勁、合勁、提勁、沉勁、掤勁、捋勁、擠勁、按勁、採勁、挒勁、肘勁、靠勁、長勁、截勁、鉆勁凌空勁。

粘黏勁，總領(lǐng)其他所有勁，太極拳早稱“綿拳”，一個“綿”字，已經(jīng)把該拳特點交代的清晰明了。陳炎林說：“不懂粘黏，則不能聽勁懂勁。”欲得粘黏勁，“先將己身俗氣呆力拋棄，放松腰腿，精心思索，斂氣凝神以求之?！?/p>

陳炎林似乎漏了一個“聽勁”，如果把他二十四個太極勁打亂次序，重新排列，除了已經(jīng)約定俗成的八門勁：掤勁、捋勁、擠勁、按勁、採勁、挒勁、肘勁、靠勁之外，懂與聽、走與化、引與借、拿與發(fā)、開與合、提與沉、長與截（短）可以一一對應(yīng)，剩下鉆與凌空勁，凌空勁如今已經(jīng)成了敏感詞，暫且不論，鉆勁可與挫勁，或者栽勁對應(yīng)。太極勁變化繁多，引申開來遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些。