盡管如此，還是有許多人面對(duì)工作的壓力或者為了別的利益，而忽視了健康。有些人過(guò)度透支了自己，導(dǎo)致未老先衰，甚至英年早逝。

健康是生命之本。健康是指一個(gè)人身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好的狀態(tài)，健康還意味著擁有稱心如意的生命。

健康面前人人平等，它不因人的財(cái)富地位而有所變化。健康和一個(gè)人的遺傳因素、性格因素、生存環(huán)境、生活習(xí)慣密切相關(guān)。而患病的原因也十分復(fù)雜，有內(nèi)部的原因，也有外部原因。

患病時(shí)，很少有人主動(dòng)檢視自己的思想和行為，很少?gòu)淖陨碚以?。我以前也是這樣，總是把患病的原因歸咎于外部環(huán)境。

前些年，我感覺自己頸、肩、腰勞損嚴(yán)重，膝關(guān)節(jié)疼痛，耳鳴、視力減弱，還患有慢性胃炎，我開始檢討自己，開始從自身找原因。

經(jīng)過(guò)反省與對(duì)癥，我認(rèn)識(shí)到導(dǎo)致這種狀況的原因，主要是近幾年自己為了實(shí)現(xiàn)事業(yè)的轉(zhuǎn)型，大量閱讀與寫作、久坐、久視、缺少戶外活動(dòng)造成的。由企業(yè)管理轉(zhuǎn)向咨詢與寫作，急于求成的行為過(guò)分透支了自己的身體。

找到患病的內(nèi)部原因之后，我開始調(diào)整自己的行為，開始給自己減負(fù)，堅(jiān)持每天做頸肩腰保健操，并增加了一些戶外活動(dòng)，再加上按摩治療，身體狀況得到了極大的改善。

忠言逆耳，我感覺身體也是一樣，有病時(shí)，身體首先告訴你的是不適與疼痛，你一定要引起重視。要時(shí)刻關(guān)注自己身體感受，身體感覺不舒服，局部疼痛，吃不好，睡不香，情緒異常，就要找原因，這是身與心的對(duì)話。

任何形式的疾病都是一個(gè)訊號(hào)，提醒我們檢視自己的情緒、行為是否過(guò)度。即使是普通的感冒，也應(yīng)該向內(nèi)探究，檢視是什么原因?qū)е铝烁忻?？到底什么情緒或行為導(dǎo)致了你身體的不適？

我逐步認(rèn)識(shí)到，疾病是身與心的對(duì)話。如果你得了糖尿病，身體是要告訴你“吃的太好,運(yùn)動(dòng)太少”；告誡你“要控制飲食,增加運(yùn)動(dòng)”。如果你得了心臟病，身體告訴你“性格太急躁，整天處于緊張和壓力之中，或者做事太急于求成、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)太強(qiáng)”；是要告誡你“要放慢節(jié)奏，心平氣和地做事?！薄?/span>

你仔細(xì)傾聽身體發(fā)出的警訊了嗎？如果你傾聽了，改善了自己的不良情緒和行為，你的疾病就會(huì)改善甚至痊愈；如果你拒絕傾聽身體的告誡，一意孤行，你的疾病就會(huì)加重。

健康源自平衡，不良的情緒和過(guò)度的行為就會(huì)導(dǎo)致疾病。在我所著的《心想事成：如何成為成功、健康、幸福的人》一書中，我總結(jié)出了健康三要素:心理平衡、飲食平衡、動(dòng)靜平衡。

心理平衡：病由心生，心理平衡的作用超過(guò)一切保健措施的總和，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金鑰匙。

營(yíng)養(yǎng)平衡：病由口入。脾胃是人體的后天之本，經(jīng)過(guò)飲食調(diào)理確保人體營(yíng)養(yǎng)平衡是健康與養(yǎng)生延年之大法。

動(dòng)靜平衡：動(dòng)而不至大疲，靜而不至過(guò)逸。動(dòng)和靜是相反相成的兩個(gè)方面，要養(yǎng)生防病、益壽延年，就必須心體互用，勞逸結(jié)合，動(dòng)靜并施。

叔本華說(shuō)過(guò)：一個(gè)人所犯下的最大錯(cuò)誤就是為了別的利益犧牲了健康。我承認(rèn)干什么事情都要付出代價(jià)，但一定不能忽視健康，一定要保持身心的平衡。現(xiàn)在，人們?cè)絹?lái)越強(qiáng)調(diào)節(jié)能環(huán)保，我覺得生命也需要節(jié)能。生命好比燃燒的蠟燭，燃燒得越旺，熄滅的越早。

疾病是警示，是告誡，是身與心的對(duì)話。如果你仔細(xì)傾聽，找出生病的原因，找到問題的根源，然后加以修正，改變自己的生活方式和不良習(xí)慣，疾病就會(huì)自愈，人生就因此有所感悟。