這是申鶴公眾號(hào)第125天的第125篇原創(chuàng)文章

昨天的《讓孩子的大腦自由》的讀書(shū)筆記，我們分享了在孕期，可以通過(guò)吃葉酸、omega-3脂肪酸、更多魚(yú)類(lèi)；爭(zhēng)取讓寶寶的體重不要超過(guò)3.6KG；減壓放松，給寶寶以安全感來(lái)促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，而不是依賴(lài)于胎教產(chǎn)品（沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)證明胎教產(chǎn)品對(duì)提高胎兒的大腦發(fā)育有作用）來(lái)促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育；在寶寶出生之后，要想讓寶寶快樂(lè)、健康，只有一個(gè)辦法，那就是幸福的婚姻孕育幸福的孩子，快樂(lè)的家庭造就健康的寶寶。

今天這篇讀書(shū)筆記，我們繼續(xù)分享腦神經(jīng)科學(xué)家約翰梅迪納關(guān)于如何培養(yǎng)寶寶的具體建議——配置寶寶大腦的四大營(yíng)養(yǎng)成分。

●母乳喂養(yǎng)；
●與孩子對(duì)話；
●開(kāi)放性活動(dòng)；
●表?yè)P(yáng)努力。

作者建議母乳喂養(yǎng)，為什么會(huì)這樣呢？科學(xué)家們找到了一些答案。

對(duì)正在發(fā)育的嬰兒來(lái)說(shuō)，母乳就是神奇子彈，它含有重要的鹽分和維生素，而且能夠提高孩子的免疫力，防止他們的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和腸胃受到感染。來(lái)自世界各地的研究都已經(jīng)證實(shí)，母乳喂養(yǎng)的確能夠讓孩子變得更加聰明。這一結(jié)論可能會(huì)讓許多人感到意外。在美國(guó)，與吃奶粉的孩子相比，母乳喂養(yǎng)的孩子智商平均高出8分，而且在斷奶10年之后，這一差別依然存在；同時(shí)這些孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)也更好，尤其表現(xiàn)在閱讀和寫(xiě)作方面。

另外，母乳中的一些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)嬰兒的發(fā)育非常重要，但嬰兒自身卻不能很好地合成這些物質(zhì)。?；撬峋褪瞧渲兄唬@是一種對(duì)神經(jīng)發(fā)育至關(guān)重要的氨基酸；母乳還含有Ω-3脂肪酸，之前我們提到在孕期要補(bǔ)充Ω-3脂肪酸，就已經(jīng)談過(guò)這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)孩子認(rèn)知發(fā)育的重要性。

美國(guó)兒科醫(yī)學(xué)會(huì)建議：在嬰兒出生后的頭6個(gè)月里都要進(jìn)行母乳喂養(yǎng)；當(dāng)孩子進(jìn)食固體食物之后，母親還是要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，直到孩子1歲時(shí)斷奶。如果一個(gè)國(guó)家想要擁有更加聰明的公民，那么就必須在所有公共場(chǎng)所設(shè)立母嬰室，門(mén)上還應(yīng)該掛一塊牌子，在上面寫(xiě)著：“請(qǐng)保持安靜。大腦發(fā)育正在進(jìn)行中?！?/p>

當(dāng)然，寶媽們不用有太大的心理壓力，前天我分享的那篇讀書(shū)筆記下面，有人留言說(shuō)她是從小混合喂養(yǎng)她女兒的，“關(guān)于母乳不用上綱上線，一定必須這種詞看著好嚇人，奶粉現(xiàn)在已經(jīng)很棒了，喝奶粉的孩子未必就不健康，反而為了追求全母乳讓麻麻再喂養(yǎng)方面失去了信心才可怕?！甭淇钍且粋€(gè)曾經(jīng)產(chǎn)后抑郁和追奶未果的寵物牛媽媽。

適合自己的才是最好的。要知道，寶馬的心情愉悅對(duì)寶寶的成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是最重要的。

給這位媽媽一個(gè)大大的擁抱。

嬰兒是天生的語(yǔ)言學(xué)家，剛剛出生的寶寶就能夠辨識(shí)世界上所有語(yǔ)言的發(fā)音特征。喬姆斯基說(shuō)：“人類(lèi)天生不具備說(shuō)某種語(yǔ)言的能力，而是具備說(shuō)任何一種語(yǔ)言的能力?！?/strong>

然而，研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒長(zhǎng)到1歲大的時(shí)候就不再能夠辨識(shí)世上所有語(yǔ)言的發(fā)音特征，而只能區(qū)分在出生后頭6個(gè)月內(nèi)聽(tīng)到過(guò)的語(yǔ)音。

雖然接受訓(xùn)練的成人依然可以學(xué)會(huì)其他語(yǔ)言的發(fā)音，但總體來(lái)說(shuō)，人類(lèi)語(yǔ)言能力的飛速發(fā)展有一個(gè)窗口期。孩子出生6個(gè)月后，除非我們采取干預(yù)措施，不然通向語(yǔ)言高速公路的大門(mén)就會(huì)關(guān)上。在孩子1歲大的時(shí)候，他們的大腦已經(jīng)做出了影響他們一生的決定。

那么，在孩子這個(gè)重要的窗口期，應(yīng)該怎么做才能培養(yǎng)孩子的語(yǔ)言能力呢？除了母語(yǔ)外，如果還想讓寶寶多學(xué)會(huì)一門(mén)語(yǔ)言，需要怎么做呢？

作者說(shuō)，只有一件事情能夠奏效，那就是用母語(yǔ)和外語(yǔ)和寶寶進(jìn)行交流。也就是說(shuō)，必須讓一個(gè)大活人來(lái)到寶寶的身邊，和他面對(duì)面交流，唯有這樣，嬰兒腦內(nèi)的神經(jīng)元才會(huì)記錄下語(yǔ)言的語(yǔ)音、詞匯和語(yǔ)法。

上述發(fā)現(xiàn)讓我們得出了一個(gè)重要的結(jié)論：

只有最基本的人際溝通才能營(yíng)造最自然的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

該結(jié)論得到了各個(gè)發(fā)展科學(xué)領(lǐng)域的實(shí)證支持。智力光靠冷冰冰的、沒(méi)有生命的機(jī)器是培養(yǎng)不出來(lái)的；只有在溫暖和充滿關(guān)愛(ài)的土壤中，孩子的智力才會(huì)萌芽。你完全可以通過(guò)和孩子面對(duì)面的交流來(lái)重塑他的大腦發(fā)育過(guò)程。

作者鼓勵(lì)父母和孩子的交流越多越好，詞匯的多樣性（詞語(yǔ)種類(lèi)，如名詞、動(dòng)詞、形容詞，以及詞組、句子的長(zhǎng)度和復(fù)雜性）和詞匯的數(shù)量幾乎一樣重要。此外，積極反饋的數(shù)量也很重要，你可以通過(guò)互動(dòng)來(lái)加強(qiáng)孩子的語(yǔ)言能力：看著寶寶，模仿他們的話語(yǔ)、笑聲、表情，用你的高度關(guān)注來(lái)鼓勵(lì)他們說(shuō)話。與那些與父母交流少的孩子相比，經(jīng)常與父母進(jìn)行高質(zhì)量交流（父母用語(yǔ)豐富，反饋積極）的孩子其詞匯量至少是前者的兩倍；上學(xué)后，這些孩子的閱讀、拼寫(xiě)和寫(xiě)作能力也比前者強(qiáng)很多。

你千萬(wàn)別覺(jué)得自己說(shuō)出的話聽(tīng)起來(lái)很傻：“我們現(xiàn)在要給你換尿片啦！”“看看那棵漂亮的樹(shù)！”“這是什么呀？”，你還可以在上下樓梯的時(shí)候數(shù)臺(tái)階?？傊?，你要習(xí)慣和寶寶說(shuō)話。

當(dāng)然，也沒(méi)有必要對(duì)著孩子喋喋不休。俗話說(shuō)“過(guò)猶不及”。

不過(guò)大多數(shù)情況是，寶爸寶媽在和孩子對(duì)話時(shí)很容易陷入詞窮狀態(tài)，以為孩子太小什么都聽(tīng)不懂，也不知道該和孩子說(shuō)什么，但就往往錯(cuò)過(guò)了寶寶提升語(yǔ)言能力的最佳窗口期。因此，寶爸寶媽們也要自己多多做功課哦。

放慢語(yǔ)速，寶寶就比較容易理解我們?cè)谡f(shuō)什么，同時(shí)父母語(yǔ)還會(huì)讓每個(gè)元音變得更加清晰。夸張的說(shuō)話方式有助于孩子辨識(shí)不同的單詞，幫助他們對(duì)不同的發(fā)音進(jìn)行歸類(lèi)；

較高的音調(diào)。適當(dāng)拔高音調(diào)能夠方便孩子模擬話語(yǔ)的特征。畢竟，寶寶的聲帶只有成人的1/4長(zhǎng)，能夠發(fā)出的聲音不多，而高音是他們的拿手好戲。

確切的答案沒(méi)人知道，但作者認(rèn)為，寶寶一生下來(lái)你就可以進(jìn)行這類(lèi)對(duì)話了。

孩子在出生42分鐘后就能和大人進(jìn)行交流。雖然不會(huì)說(shuō)話的嬰兒看似聽(tīng)不懂我們?cè)谡f(shuō)什么，但實(shí)際上他們會(huì)處理大量語(yǔ)言信息，就算是給3個(gè)月大的孩子念書(shū)也是有益處的，特別是當(dāng)寶寶就在你的身邊，而且可以和父母進(jìn)行即時(shí)交流的時(shí)候。

總之，和嬰兒講話對(duì)于他們的神經(jīng)發(fā)育來(lái)說(shuō)非常重要。語(yǔ)言交流是智力發(fā)育的肥沃土壤。

直奔主題，作者認(rèn)為最有效的玩耍就是成熟角色扮演，類(lèi)似于我們平日所說(shuō)的“過(guò)家家”。作者說(shuō)，過(guò)家家是孩子能夠體驗(yàn)的限制性最強(qiáng)的活動(dòng)。經(jīng)常玩過(guò)家家的孩子更善于控制沖動(dòng)。

但是玩過(guò)家家也是有科學(xué)步驟的。

第一步：制定游戲計(jì)劃

在開(kāi)始一天的游戲之前，他們要用彩筆填寫(xiě)一份游戲計(jì)劃，明確說(shuō)明今天要玩些什么，比如，“我要和佩奇去動(dòng)物園”，或“我要用積木搭一個(gè)城堡，然后自己扮演騎士”。

第二步：最好有一個(gè)游戲室

最好給寶寶準(zhǔn)備一些積木、拼圖或其它玩具，孩子們可以用這些材料創(chuàng)造嶄新的世界。扮演各種角色的服裝道具最好也要準(zhǔn)備，這些可以讓孩子們的想象力得以充分發(fā)揮，讓他們?cè)谧约旱氖澜缋镒杂神Y騁。

第三步：進(jìn)行角色扮演練習(xí)

然后，寶寶們就可以開(kāi)始根據(jù)游戲計(jì)劃進(jìn)行角色扮演的游戲啦。

過(guò)家家的游戲是在和幾個(gè)項(xiàng)目同事一起做實(shí)驗(yàn)時(shí)，因孩子體驗(yàn)結(jié)束之后得分更高而生出的。參加該項(xiàng)目的孩子都要出色很多，他們的得分高出30%～100%。這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)于孩子的好奇心和創(chuàng)造力，都給予了充分的表現(xiàn)舞臺(tái)，并且讓寶寶們身體力行，研究表明執(zhí)行功能水平高低是與學(xué)習(xí)成績(jī)最為相關(guān)的兩個(gè)因素之一。

為何不能夸孩子聰明？

因?yàn)閷?dǎo)致孩子成績(jī)差異的并不是什么神秘的原因，而是勤奮努力的程度。

作者說(shuō)，與夸孩子聰明相比，表?yè)P(yáng)孩子付出的努力，更加科學(xué)。

當(dāng)孩子取得好成績(jī)的時(shí)候，父母不應(yīng)該說(shuō)“你真聰明，真是爸爸媽媽的好孩子”，而是應(yīng)該說(shuō)“你學(xué)習(xí)很努力，我們?yōu)槟愀械津湴?！”這樣，他們表?yè)P(yáng)的對(duì)象就從相對(duì)固定的天賦變成了可控的勤奮努力程度。這類(lèi)做法屬于“成長(zhǎng)思維定勢(shì)”類(lèi)型的表?yè)P(yáng)。

30多年的研究告訴我們，與經(jīng)常接受“固定思維定勢(shì)”表?yè)P(yáng)的孩子相比，經(jīng)常接受“成長(zhǎng)思維定勢(shì)”表?yè)P(yáng)的孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好很多，他們長(zhǎng)大后也更加成功。這一結(jié)果并不令人感到意外，因?yàn)檫@樣的孩子總是以積極的態(tài)度來(lái)面對(duì)失敗，他們不會(huì)對(duì)所犯的錯(cuò)誤耿耿于懷，而是將錯(cuò)誤視為有待解決的問(wèn)題，隨后便努力攻克難關(guān)。

與持有固定思維定勢(shì)的孩子相比，持有成長(zhǎng)思維定勢(shì)的孩子在解答數(shù)學(xué)難題的時(shí)候其成功率比前者高出50%～60%。

也許勤奮努力只能促使孩子更加充分地發(fā)揮自己的潛能，但不管怎樣，你都應(yīng)該努力培養(yǎng)孩子的這種品質(zhì)。

說(shuō)完了促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的四種養(yǎng)分，最后，我們?cè)俜窒硪幌聲?huì)給寶寶大腦養(yǎng)分帶來(lái)負(fù)面影響的罪魁禍?zhǔn)住娮赢a(chǎn)品。

從電視到智能手機(jī)，數(shù)碼時(shí)代幾乎已經(jīng)滲透到每個(gè)人的生活之中，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，耗在各種“屏幕”前已經(jīng)成為了無(wú)法逃避的一部分。

然而，孩子非常善于模仿，他們只需觀察一次便會(huì)重復(fù)所見(jiàn)行為的能力叫做“延遲模仿”，是一種發(fā)展迅速的神奇能力。就連13個(gè)月大的孩子都能重復(fù)一周前只見(jiàn)過(guò)一次的動(dòng)作；當(dāng)孩子長(zhǎng)到一歲半的時(shí)候，他能夠重復(fù)4個(gè)月前只見(jiàn)過(guò)一次的動(dòng)作。孩子一直都擁有這種高超的模仿能力，廣告商對(duì)此再熟悉不過(guò)了，這一特性具有重要意義。如果孩子連那些只接觸過(guò)一次的復(fù)雜事件都不會(huì)忘記，那么讓他們接連數(shù)小時(shí)看電視或上網(wǎng)、玩手機(jī)又會(huì)產(chǎn)生怎樣的后果呢？

所以，科學(xué)家們給出了這樣的建議：

1、不要讓兩歲以下的兒童接觸電子產(chǎn)品。
2、對(duì)于兩歲以上的兒童，父母要為他們謹(jǐn)慎地選擇電子產(chǎn)品的內(nèi)容。那些互動(dòng)性較強(qiáng)的益智節(jié)目值得考慮。
3、父母要和孩子一起看節(jié)目，一起互動(dòng)，幫助他們分析所看到的內(nèi)容，而不只是被動(dòng)接受。

這就是今日份的讀書(shū)筆記啦，即將卸貨的新手麻麻還要多做功課，更努力才行~