有點基于兩性相處知識的人，一定知道付出的概念。你可以簡單地理解為：付出往往是因為希望對方給予平等的回報。你想要的越多，付出的越多然后想要的越多。

這樣一直循環(huán)，像利息一樣煩惱越來越多，你最后越來越放不下。

這種極端的得失心，不僅使人的魅力迅速下降，而且容易使人感情崩潰。所以，以前我們經(jīng)常說付出過剩要學(xué)會立即停止損失。但是，很多人只知道一半！

很多人不知道付出除了外部付出還有看不見的內(nèi)部付出。

外部是指能夠直接感受到對方的付出行為，例如關(guān)心、接送、幫助…實際上聊天、約會等也是外部付出，不要忘記投入了時間。這些行為，女生都能感覺到你在為她做什么。

內(nèi)部付出不同，通常對方不會感覺到，但自己的內(nèi)在很清楚。例如，考慮到她，為她煩惱，為她擔(dān)心，為她嫉妒，推測她的想法，繼續(xù)看她朋友圈的動向…這部分被很多人忽視，過分管理外部付出，最直接的結(jié)果是內(nèi)部付出過度！

最難注意到的是，當你努力控制自己的外部付出時，你努力不讓女孩覺得我付出太多，也不能讓女孩覺得我的需求太強，這個過程本身就是內(nèi)部付出。

你有沒有因為擔(dān)心被當成癩皮狗而故意假裝高冷？害怕丟失框架，故意反對女孩子嗎？

表面上，你確實沒有癩皮狗，但你的心已經(jīng)為她消耗了太多能量。在女孩子眼里，你可能裝作自己是個自信優(yōu)質(zhì)的男人。

真相一旦被她知道，她就會失望。她會發(fā)現(xiàn)其實你只是害怕犯錯誤，擔(dān)心不喜歡，沒有安全感，小心地尋求認可的少年。

即使你通過克制外部付出來保持你高價值男人的幻想，并獲得了這段關(guān)系，但那些焦慮和脆弱會慢慢浮出水面，讓你恢復(fù)原形。

如何避免過度付出？

無論什么樣的付出，你迷上這種行為的理由只有一個。我想得到回報。換句話說，不是沉迷于付出，而是沉迷于尋求回報。對很多人來說，這個回報可以是女孩子對你好，約會，也可以是其他的理由…

最可憐的是，有些人不斷抑制和偽裝，最終得到了回報，為此感到高興。這有什么呢？很高興她看不到你是low男嗎？你真的贏了嗎？悲傷！。。。大家想想這種喜悅能持續(xù)多久呢？

如何避免過度付出？不是忍耐，不是偽裝，其實是不要癡迷于尋求回報。輸不起的人會才會擔(dān)心在感情中受傷。

男人應(yīng)該喜歡沖鋒，享受整個過程。不用太擔(dān)心回報，尋求結(jié)果只會讓你很快失去她。