自己拍打出來的成果，是不是很壯觀呢？不過這都是表面現(xiàn)象，拍打的詳細體驗、更多內涵，請看大家的分享！

今天拍胃經還有點小開心，都等了2周了。前幾天練專氣的時候，兩大腿就疼，老師說是胃經堵了不通，雖然拍過多次，但是今天還是出了大青蟲、大青包、紅痧、白痧。今天拍打的還是比較滿意，全程用工具、手結合，拍打完用熱敷化痧，雖然大腿正面好下力，但是要想拍打有效果還比較難的，拍打過這么多次，我就覺得今天拍打得最好。我今天要謝謝我自己！謝謝老師！

今天上課前和老師學習拍打左腿正面到膝蓋，分3掌拍打，每掌20分鐘。我的左腿膝關節(jié)疼痛有8個月了，我想今天一定要重點把膝關節(jié)疼痛問題解決了。拍打得挺舒服，拍打結束真的就不疼了。真是心理作用大?。康俏遗牡降诙?，第三掌可是出很多紅痧??？但是左腿輕松很多了！謝謝老師！

劉英教練的講課越來越深入我心了，一邊聽一邊點頭，心法對我來說經歷了大半年，終于從遙不可及到一知半解到深入我心，感覺終于開始了心法初級班，今后的路還長得很啊。今天的胃經第一次體驗一半一半來打，的確從容多了，感謝老師的課程改革。上一期用大黃拍不順手，這一期大黃拍又像原來一樣有威力了，腫了好幾個地方，兜兜轉轉又用上了我喜歡的大黃拍，開心。

今天拍完了小腿前面特別脹，真奇怪，拍的是大腿的胃經，怎么小腿的胃經這么脹呢?？磥硪又男⊥鹊奈附浟?，今天早上站拉筋板四檔都沒感覺了，我就放到五檔才有了脹的感覺，小腿脹和拉筋也有關系吧，這幾天拉完筋睡眠真的好多了，起夜也少了。這幾天沒綁艾盒腰也沒疼。

今天拍打左大腿正面一直到膝關節(jié)正面(胃經)，用拍子拍打膝蓋時拍出三個包，第二掌時很疼，開始輕拍，出痧后疼痛減輕，拍第四掌時也很疼，拍大腿窩時非常疼，劉英老師說的心法很重要，并且全身放松拍打就不覺得累，還容易出痧。最近泡腳一個月了效果很好，拉筋時下腿16斤上腿13斤，各30分鐘，我個子不高，下腿不能著地，所以效果很好，過段時間再加重下腿到20斤上腿16斤，幾乎每天跳完操后，撞墻600下，拍打感覺特別累時就休一天。以前一直跪不下去，感覺腳面疼，腳面伸不直，跪時屁股坐在腳上，腳面伸不直還很疼，所以跪不了，泡腳一個月后，今天試著跪下拍大腿胃經時，能跪下拍了，當時在想與泡腳有關系，跪也是拉筋，拉腳面也是拉胃經，我腸胃不好，好高興。拉筋1小時做專氣1小時，效果很好，身體有勁了，睡眠也好了，剛開始做專氣，會有氣沖病灶，我也沒管它，感恩拍打拉筋，感恩劉英老師和他們的團隊！

地毯轟炸班第十二天，拍打部位是左腳正面到膝蓋（胃經），早上兩腿各臥拉20分鐘，左邊腹股溝感覺還好，但上舉的左腿麻脹感特別強。接著試著做了200個扭腰功，可能動作不是很規(guī)范，但我相信堅持了就會熟能生巧，看還有點時間就躺下花20分鐘做了20個專氣，還差點睡著了。今天分三掌拍打，第一掌膝蓋正面，上心法班拍過這個部位，所以今天左右手掌交替拍相對輕松很多，也站起來拍了幾分鐘，20分鐘很快就過去了，出了幾個黑痧。膝蓋上一掌為第二掌，之前沒怎么拍打過，先用手掌拍，拍起來也是很痛，拍著拍著想換拍板拍，實在痛又換回手拍，劉英老師說過太痛不能硬拍，所以自己就用中力拍，感覺適應程度差不多了，剩下幾分鐘才用的手拍，當下痧就出來了，有痧的地方特別痛，但有痧有動力，痛也能承受了。最后一掌還是痛，還是用手拍打，感覺坐著不好拍，干脆躺下拍，得出上一掌經驗，中力跟著劉英老師的口號拍，最后幾分鐘拍板上場，開始大力拍打，出來的痧也不知道算不算壯觀，但就有點拍起勁來的感覺。感悟：不追求出痧，心法手法用上了，出痧是自然的事！

今天拍打左大腿正面一直到膝蓋正面（胃經）分3掌拍，膝蓋一掌，膝蓋上面兩掌。今天拍前有短時間心臟難受（膻中），不過一會兒就過去了。經過這幾天的拍打，今天感覺四肢有點酸脹，肩膀和腰部也有點酸痛，喉嚨也痛，人有點蔫，不太想拍，但開拍后還是慢慢進入了狀態(tài)。線上的時間是不夠的，只拍了窄窄的一條，課后又補拍了一個多小時，加寬了拍打面積。在拍到膝蓋左邊的一塊小骨頭時，鉆心的疼，以前碰到這種情況，我會大力拍打二、三下，感覺受不了就繞過這個點不拍了，今天我在那塊骨頭上輕輕的敲，慢慢的敲，敲了好長時間，然后加力拍就沒有那么的痛了，這個很需要耐心的，我感覺自己在拍打時心還是比較急，總想快點完成任務，這點其實很影響拍打效果，以后要注意了。另外，今天劉教練在課前說有些人的分享態(tài)度確實說中了我，我以前真的是這么想的，總覺得要真正把我的病治好了，再分享給別人才會更有說服力，省得象這次病情復發(fā)時會讓人產生疑慮。聽了劉教練的課真的讓我獲益匪淺，今后我得多多分享拍打拉筋的好處，讓有緣人盡早接觸并受益于這么簡單方便的好方法。

也許是我的大腿長，也許是我的手短，總之今天三掌的胃經我拍了四掌。在上課拍打前教練分享時我就預熱膝蓋，20幾分鐘過去了，沒什么反應好像干干凈凈，好吧，不叫勁往下拍，結果膝蓋內側邊緣開始泛出痧來，恰巧教練也提醒往內拍一拍，好家伙白痧涌出來了，像柿餅上的白霜厚厚一層，接著排著隊出來的是黑痧，腫痧硬硬的，再后來豬皮痧，今天真全乎，集結了這么多痧種。都是靠內側更多些，看來身體告知我肝經於堵呀。收工時我手撫摸著拍打部位，手下細細麻麻的不平，再一摸蹭出水了，那好吧，整個撫摸一遍，竟又滲出血珠，我用棉簽擦著血珠，心想身體也會哭泣呀，今天這是它在述說著這多年來深藏的委屈！

12.2今天拍打左上腿。昨晚讓老公拍了后背，那種釜底抽薪的痛，拍了好長時間痧出來了，我摸了一下，又大又硬，本來這幾天心情就有點低落，結果摸上去那一刻我立馬崩潰了，再也忍不住眼淚了，嗷嗷大哭了一個小時，這些年病痛帶來的恐懼、委屈感覺全都哭出來了。結果上午臥位拉筋時腳底又出現(xiàn)了微弱的暖感，我知道身體又進步了，最近明顯感覺身體有暖意出現(xiàn)。今天拍打時膝蓋就用了一個小時，打得透透的，只要有痛處就一直拍到不痛為止，這個膝蓋也是拍過幾次了，拍到現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)以前很痛很痛的地方，現(xiàn)在也敢下手了，而且出痧也很快。只要方向對，時間會改變一切。加油！

今天也認認真真完成了課上的共振，在膝蓋上方出了好多的痧，有一種感覺，就是出痧的那一剎那，好像覺得心里也輕松了，舒暢了，每天都有不一樣的感覺，都有進步，我一定要跟著這個班好好的拍打拉筋，既然選擇了它就要積極的行動，我相信最后身體會給我最好的回答。

今天拍打左大腿前側胃經，先拍膝蓋前面，由于昨天拍小腿內側時，小腿前面也有出痧且腫了，今天拍到腫的地方特別痛，一直在輕拍，拍了很久才一點點加力，由于力度不夠最后也沒有什么痧，接下來拍膝蓋上面一掌，先用手后用拍子拍，靠左側膽經上起了個包。今天拍前側時，我拍了靠內側肝脾腎經，昨天沒有拍到地方較多，因為不想留白，所以兩掌拍好后，差不多就結束了，課后我又花了一個多小時，拍了前面沒有拍完的地方，拍到大腿根部，出了很多痧，這里我重點拍了，臥拉時，這個部位還是會痛，今天拍后，下午臥拉時，此處感覺痛感減輕了。

今天拍打胃經大腿部分，依然收獲不小，今天拍打時間上感覺好多了，能堅持到最后，之前拍打一半時間就覺得累的不行了。盡管昏沉還存在，思想壓力已經慢慢減退了，收獲在慢慢顯現(xiàn)，感覺癥狀在慢慢松動，開始化解。感恩！

今天拍左大腿胃經，一直以為會出很驚人的痧，結果并沒有想象的那么壯觀。但拍到大腿根部出現(xiàn)了厚厚硬硬的一片痧，難道這就是傳說中的豬皮痧？因為要馬上出門沒能在課后繼續(xù)拍。發(fā)現(xiàn)大腿根部打彎都有點障礙。今天教練說拍打拉筋的效果不用質疑，是多少人實踐過來的。我們拍打時要內心純凈，無欲則剛。我發(fā)現(xiàn)每天聽教練的話當時明白了，過后就不記得了。當能記錄下來時，印象就深多了。然后再一步步去做。

又是收獲滿滿的一次，出痧嚴重。因為堵，拍起來就特別疼。想著教練說疼的時候要游離出去，閉上眼試著想象，的確緩解很多。還是心念、意念太強大了！這幾天很忙，睡得也晚一些，可是不覺得很累，心情也很輕松 。如果是以前早就累得冒火了，這真是一場救贖。想以前虧欠身體那么多，真的很對不起、請原諒、謝謝你、 我愛你！

早起就撞墻，50次/5分鐘，撞了15分鐘，被電話打斷，背部發(fā)熱啦，其他無特別，感覺早上空腹撞比下午撞要舒服一些。今天的拍打有不小的收獲，拍第二掌一開始就觸到那個開關，狂哭起來，是一份強烈的傷心，我太扛了，什么都自己扛，想到化療時，我是多么堅強，只為不讓家人難過，化療兩種藥，一種對骨髓抑制嚴重，一種對胃脾損傷大，我選擇了對脾胃損傷大的……其實我內在有很多的委屈，沒有想到我是挺過來了，然而這些委屈和傷心都壓在了脾經胃經啦，一面拍一面哭，是一種疼惜。 

拍完后我立刻臥位拉筋，非常明顯輕松，特別是左側，左下腿沒有那么難受，左手可以放下了，之前拍左臂前后肩背，左手都放不下來，今天能放下。另外在左下腿時，我老公過來跟問我點家事，我忽然感覺一股熱流從上腿到全身，腹部一直咕嚕咕嚕響，我很開心。下午專氣40分鐘，會陰部很酸痛，感覺里面是一個很深的黑洞。另，昨天的腳踝還腫，其他部位都基本化痧啦，腳踝相對來說是沒有怎么拍透的，應該跟這個有關吧。

今天拍打左腿胃經，原來自己有時候也會拍打胃經幾分鐘，覺得拍打這個地方舒服，同時也覺得好開心、快樂，這是拍打時沒有過的事，當時都是穿著衣服打，今天第一掌就有點懵，我都不知道胃經是從關節(jié)哪里過來的，第三四掌有點難拍、很痛，我自己就放慢節(jié)奏，一直到出小包，今天和昨天都排了黑色尿。昨天晚上我把頭用力往后甩了一下，當時聽見“咔嚓”一聲，感覺過猛就很痛，我左右轉動一下還行，哪知道早上就不能動了，立馬起來就拍打半小時轉一下不行接著拍，重新調整放松，放松自己數(shù)著拍子，一小時后出來了黑紫痧，再轉動脖子，覺得大筋松了。真是高興，這是我第一次用拍打1個半小時自愈了自己。

溫馨提示：本案例系體驗者個人經歷，不意味著拉筋拍打對每個人都能產生如此良好的自愈效果；拉筋拍打僅僅是一種健康養(yǎng)生方法，不能替代醫(yī)學治療。

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