大 家 好 。

我 們 前 面 三 節(jié) 課 ，講 了 親 密 關(guān) 系 中 的 三 種 不 同 ：兩 個(gè) 人 對(duì) 同 一 件 事 的 感

受 不 同 ， 行 為 模 式 不 同 ， 文 化 和 信 念 也 不 同 。

這 是 任 何 一 段 親 密 關(guān) 系 在 今 天 都 必 須 面 對(duì) 的 課 題 ： 如 此 不 同 的 兩 個(gè) 人 ，

不 但 要 避 免 沖 突 ， 還 要 發(fā) 展 親 密 。

前 面 三 講 我 們 解 決 的 是 避 免 沖 突 ，那 么 如 何 發(fā) 展 親 密 呢 ？ 我 們 從 一 個(gè) 故

事 講 起 。

曾 經(jīng) 有 一 位 女 生 找 我 做 咨 詢 。

她 的 問(wèn) 題 是 異 地 戀 ，她 本 來(lái) 跟 男 朋 友 住 在 上 海 ，但 最 近 接 受 了 在 北 京 一

個(gè) 很 棒 的 工 作 機(jī) 會(huì) 。

這 個(gè) 工 作 是 她 夢(mèng) 寐 以 求 的 ，可 是 男 朋 友 在 上 海 的 事 業(yè) 也 很 重 要 ，不 能 放

棄。

沒(méi) 辦 法 ， 兩 個(gè) 人 只 能 異 地 。

他 們 的 矛 盾 ， 就 發(fā) 生 在 異 地 的 過(guò) 程 中 。

兩 個(gè) 人 都 希 望 周 末 經(jīng) 常 見(jiàn) 面 ，可 是 選 誰(shuí) 的 城 市 見(jiàn) 面 呢 ？ 就 這 一 點(diǎn) 產(chǎn) 生 了

沖 突 。

男 生 更 希 望 女 生 來(lái) 上 海 ，可 是 女 生 說(shuō) ：「 去 上 海 的 話 ，我 每 個(gè) 周 末 都 要

坐 高 鐵 來(lái) 回 ，累 先 不 說(shuō) ，感 覺(jué) 也 不 好 ，好 像 上 海 就 是 大 本 營(yíng) ，我 是 他 的

提 線 木 偶 。 把 我 放 到 北 京 ， 每 周 還 要 收 回 去 。 」

可 是 男 生 也 不 愿 意 來(lái) 北 京 。

他 說(shuō) 偶 爾 一 兩 次 可 以 ，但 每 次 都 要 自 己 收 拾 行 李 專 門(mén) 來(lái) 一 趟 的 話 ，他 也

有 點(diǎn) 不 舒 服 。

因 為 女 生 本 來(lái) 在 上 海 好 好 的 ，突 然 跑 去 了 北 京 ，男 生 已 經(jīng) 有 一 種 被 拋 棄

的 感 覺(jué) 了 ， 現(xiàn) 在 還 要 自 己 辛 辛 苦 苦 去 找 她 ， 他 就 更 委 屈 了 。

所 以 他 堅(jiān) 持 ， 既 然 是 你 離 開(kāi) 的 我 ， 你 就 要 主 動(dòng) 回 來(lái) ， 補(bǔ) 償 我 。

你 覺(jué) 得 誰(shuí) 的 說(shuō) 法 有 道 理 呢 ？

沒(méi) 法 判 斷 。

你 站 在 不 同 人 的 立 場(chǎng) ， 兩 個(gè) 人 的 感 受 都 可 以 理 解 ， 要 求 也 不 算 過(guò) 分 。

你 知 道 問(wèn) 題 的 重 點(diǎn) 不 在 于 哪 個(gè) 城 市 ，而 在 于 兩 個(gè) 人 在 關(guān) 系 中 感 受 到 的 自

己 的 位 置 。

因 為 異 地 戀 就 很 容 易 患 得 患 失 ，所 以 就 希 望 通 過(guò) 城 市 的 選 擇 ，讓 自 己 獲

得 多 一 點(diǎn) 的 安 全 和 承 諾 。

誰(shuí) 都 不 愿 意 讓 步 。

但 問(wèn) 題 總 要 解 決 啊 ？ 這 種 情 況 放 在 以 前 ， 就 是 兩 個(gè) 人 必 然 有 一 個(gè) 妥 協(xié) ，

或 者 就 一 半 一 半 ， 這 次 你 來(lái) ， 下 次 我 去 。

但 這 一 講 我 要 跟 你 講 的 是 ，有 一 種 永 遠(yuǎn) 是 最 佳 的 解 決 思 路 ，叫 做 — — 同

時(shí) 滿 足 。

怎 么 做 呢 ？ 我 給 他 們 想 了 一 個(gè) 辦 法 ，每 個(gè) 周 末 見(jiàn) 面 ，既 不 去 北 京 ，也 不

去 上 海 ，而 是 在 兩 個(gè) 城 市 中 間 ，每 次 選 一 個(gè) 不 同 的 站 點(diǎn) ，兩 個(gè) 人 從 兩 邊

出 發(fā) ， 到 這 個(gè) 陌 生 城 市 ， 約 會(huì) 一 天 或 者 兩 天 。

這 樣 有 幾 個(gè) 好 處 ：

第 一 ， 兩 個(gè) 人 走 得 都 不 遠(yuǎn) ， 時(shí) 間 上 更 從 容 。

第 二 ， 他 們 都 想 要 主 動(dòng) 權(quán) ， 也 都 拿 到 了 主 動(dòng) 權(quán) ， 誰(shuí) 都 不 會(huì) 委 屈 。

最 后 ，在 一 個(gè) 陌 生 城 市 見(jiàn) 面 這 件 事 ，本 身 是 很 浪 漫 的 ，可 以 幫 他 們 對(duì) 異

地 的 親 密 關(guān) 系 增 加 信 心 。每 次 不 同 的 約 會(huì) 城 市 也 變 成 他 們 獨(dú) 一 無(wú) 二 的 回

憶 。

他 們 倆 都 非 常 喜 歡 這 個(gè) 解 決 方 案 。

也 是 因 為 這 樣 一 個(gè) 安 排 ，他 們 一 起 去 過(guò) 了 好 多 不 同 的 地 方 ，最 終 ，選 擇

了 一 個(gè) 非 常 適 合 的 城 市 定 居 。

女 生 結(jié) 束 咨 詢 的 時(shí) 候 說(shuō) ：幸 虧 當(dāng) 初 有 這 樣 一 個(gè) 方 案 ，異 地 戀 反 而 幫 助 他

們 的 感 情 更 好 了 。

這 個(gè) 故 事 就 像 一 個(gè) 隱 喻 。

以 后 每 當(dāng) 我 做 夫 妻 治 療 ，看 到 兩 個(gè) 人 各 不 相 讓 ，非 要 我 為 他 們 評(píng) 一 個(gè) 對(duì)

錯(cuò) 輸 贏 的 時(shí) 候 ， 我 都 會(huì) 想 到 這 個(gè) 故 事 。

然 后 問(wèn) 自 己 ：有 沒(méi) 有 一 個(gè) 地 方 ，既 不 是 北 京 ，也 不 是 上 海 ，但 剛 好 是 兩

個(gè) 人 都 想 去 的 ？

我 把 它 叫 做 「 第 三 條 路 」 。

這 條 路 ，是 兩 個(gè) 獨(dú) 立 的 人 以 各 自 舒 服 的 方 式 走 到 一 起 的 路 ，是 看 上 去 貌

似 不 存 在 的 路 ， 也 是 新 的 時(shí) 代 下 ， 發(fā) 展 親 密 關(guān) 系 的 必 經(jīng) 之 路 。

它 需 要 創(chuàng) 造 性 和 智 慧 ，但 首 先 需 要 對(duì) 關(guān) 系 的 信 仰 ：每 當(dāng) 你 考 慮 到 底 讓 A

聽(tīng) B 的 ， 還 是 B 聽(tīng) A 的 ， 你 必 須 相 信 ： 存 在 這 樣 一 條 路 ， 讓 A 和 B 同

時(shí) 滿 足 。

什 么 叫 同 時(shí) 滿 足 ？

滿 足 ， 字 面 意 思 就 是 我 的 需 要 被 看 到 了 ， 實(shí) 現(xiàn) 了 。

但 是 我 們 真 正 得 到 滿 足 的 時(shí) 候 并 沒(méi) 有 那 么 多 ，哪 怕 在 親 密 關(guān) 系 里 。因 為

我 們 總 有 一 個(gè) 情 不 自 禁 的 假 設(shè) ， 叫 做 ： 滿 足 ， 就 等 于 要 別 人 為 我 讓 步 。

很 多 人 理 解 的 滿 足 ， 其 實(shí) 是 強(qiáng) 制 。

比 如 說(shuō) ，當(dāng) 我 需 要 安 靜 的 時(shí) 候 ，我 要 怎 么 才 能 滿 足 ？ 很 多 人 會(huì) 自 動(dòng) 把 它

理 解 為 ：讓 別 人 閉 嘴 。那 么 它 就 會(huì) 和 別 人 的 利 益 造 成 沖 突 ，別 人 也 不 會(huì)

配 合 。

實(shí) 際 上 呢 ？ 不 只 這 一 種 滿 足 方 法 ：你 可 以 把 門(mén) 關(guān) 上 ，可 以 出 門(mén) 去 圖 書(shū) 館 ，

你 可 以 用 降 噪 耳 塞 。有 很 多 種 方 法 可 以 實(shí) 現(xiàn) 你 的 需 求 ，不 是 非 得 要 別 人

為 你 讓 步 。

前 面 這 對(duì) 異 地 戀 的 男 女 朋 友 ，他 們 需 要 的 其 實(shí) 是 ，我 不 想 每 次 都 去 對(duì) 方

的 城 市 找 他 /她 。

但 是 他 們 自 動(dòng) 把 它 變 成 了 ： 我 希 望 對(duì) 方 每 次 都 主 動(dòng) 來(lái) 我 的 城 市 。

這 樣 一 來(lái) ，事 情 當(dāng) 然 就 變 得 很 復(fù) 雜 。畢 竟 我 們 沒(méi) 有 權(quán) 力 要 求 別 人 做 什 么 。

那 么 有 人 就 會(huì) 走 另 外 一 個(gè) 極 端 ， 不 要 求 ， 那 我 就 妥 協(xié) 。

讓 我 的 需 求 常 年 處 在 一 個(gè) 不 被 滿 足 的 狀 態(tài) 。

所 以 很 多 人 在 婚 姻 里 面 很 多 年 ，一 直 覺(jué) 得 很 委 屈 ，總 覺(jué) 得 不 如 自 己 一 個(gè)

人 生 活 自 在 。

這 種 心 態(tài) 在 中 國(guó) 可 能 更 常 見(jiàn) ， 因 為 中 國(guó) 的 文 化 是 克 制 的 。

很 多 時(shí) 候 ， 我 們 把 滿 足 自 己 的 需 要 這 件 事 看 成 是 自 私 的 ， 不 道 德 的 。

甚 至「 有 需 要 」這 件 事 本 身 ，我 們 都 不 能 大 方 承 認(rèn) ，覺(jué) 得 我 有 很 多 奇 奇

怪 怪 的 需 求 ， 是 不 是 我 有 問(wèn) 題 。

有 人 特 別 需 要 被 贊 美 ， 他 說(shuō) 的 話 只 要 有 反 對(duì) 意 見(jiàn) ， 他 就 會(huì) 很 生 氣 。

有 人 特 別 不 想 做 家 務(wù) ， 給 他 分 配 家 務(wù) 就 會(huì) 情 緒 暴 躁 。

有 人 做 完 愛(ài) 之 后 ， 喜 歡 保 持 一 點(diǎn) 距 離 ， 不 想 有 太 親 密 的 身 體 接 觸 。

有 人 特 別 害 怕 寂 寞 ， 一 個(gè) 人 的 時(shí) 候 就 會(huì) 胡 思 亂 想 。

有 人 希 望 自 己 可 以 和 對(duì) 方 一 起 說(shuō) 些 傻 話 ， 越 傻 ， 他 覺(jué) 得 越 安 全 。

你 聽(tīng) 到 這 些 描 述 ， 怎 么 想 ？ 你 覺(jué) 得 這 些 人 自 私 嗎 ？

不 要 這 樣 想 。這 些 都 是 正 常 的 需 要 ，你 可 能 沒(méi) 有 ，但 是 你 也 會(huì) 有 你 的 奇

奇 怪 怪 的 需 要 。

它 們 存 在 ， 就 值 得 找 到 一 種 方 式 被 滿 足 。

不 需 要 加 以 評(píng) 判 ，覺(jué) 得 不 應(yīng) 該 有 這 些 需 要 — — 這 是 一 種 過(guò) 時(shí) 的 教 育 ：不

提 要 求 的 孩 子 ， 爸 爸 媽 媽 才 會(huì) 夸 懂 事 。

但 我 們 是 在 親 密 關(guān) 系 里 ， 是 在 你 最 親 近 的 人 面 前 。

如 果 這 時(shí) 候 ， 你 還 需 要 隱 藏 自 己 ， 那 么 ， 親 密 在 哪 里 呢 ？

我 講 的 第 三 條 路 ， 就 意 味 著 對(duì) 自 己 的 每 一 個(gè) 需 求 做 到 ：

不 強(qiáng) 制 ， 不 委 屈 ， 不 評(píng) 判 。

不 強(qiáng) 制 ， 是 說(shuō) 你 不 能 強(qiáng) 迫 別 人 按 你 的 要 求 來(lái) 。

不 委 屈 ， 是 說(shuō) 你 可 以 堅(jiān) 持 要 你 想 要 的 東 西 。

兩 句 話 ， 乍 一 聽(tīng) 有 點(diǎn) 自 相 矛 盾 ， 但 你 要 相 信 ， 它 們 是 可 以 同 時(shí) 成 立 的 ：

想 說(shuō) 什 么 ， 你 就 說(shuō) ， 同 時(shí) 你 并 不 強(qiáng) 迫 對(duì) 方 去 聽(tīng) 。

想 做 什 么 你 就 做 ， 同 時(shí) 并 不 要 求 對(duì) 方 必 須 接 受 。

你 要 相 信 親 密 關(guān) 系 可 以 包 容 一 個(gè) 真 正 的 你 。如 果 對(duì) 方 也 這 樣 想 ，這 樣 做 ，

你 們 兩 個(gè) 人 就 做 到 了 同 時(shí) 滿 足 ， 也 就 是 走 上 「 第 三 條 路 」 。

是 不 是 很 簡(jiǎn) 單 ？ 當(dāng) 你 具 有 了 這 個(gè) 思 考 方 式 ， 再 回 想 你 在 關(guān) 系 里 的 沖 突 ，

有 時(shí) 候 會(huì) 覺(jué) 得 很 恍 惚 ： 當(dāng) 初 到 底 是 在 吵 什 么 ？

我 做 伴 侶 咨 詢 的 時(shí) 候 ，經(jīng) 常 有 這 種 感 覺(jué) 。每 次 他 們 都 希 望 我 給 出 一 個(gè) 評(píng)

判 ， 誰(shuí) 是 對(duì) 的 ， 誰(shuí) 應(yīng) 該 被 支 持 。 可 是 我 會(huì) 想 ： 他 們 到 底 是 在 吵 什 么 ？

我 對(duì) 妻 子 說(shuō) ： 你 想 要 這 個(gè) ， 可 以 啊 。

丈 夫 一 聽(tīng) 就 急 了 ： 為 什 么 不 能 是 那 個(gè) 。

我 說(shuō) ： 也 可 以 啊 。

他 們 以 為 我 在 開(kāi) 玩 笑 ： 總 不 可 能 兩 個(gè) 都 可 以 吧 ？

我 說(shuō) ， 當(dāng) 然 是 可 以 的 。

他 們 說(shuō) ， 那 你 做 咨 詢 也 太 簡(jiǎn) 單 了 。

可 是 ， 真 相 就 是 簡(jiǎn) 單 到 難 以 相 信 。

丈 夫 想 看 球 賽 ，老 婆 想 看 韓 劇 ，兩 個(gè) 人 各 看 各 的 啊 ，一 個(gè) 看 電 視 ，一 個(gè)

看 iPad ， 不 就 完 了 嗎 。 他 們 說(shuō) ， 我 們 想 一 起 看 。 也 可 以 啊 ， 一 起 坐 沙

發(fā) 上 ，老 婆 靠 在 老 公 身 上 ，各 看 各 的 。不 是 也 很 溫 馨 ，很 親 密 嗎 ？ 誰(shuí) 都

不 會(huì) 委 屈 。

有 一 位 丈 夫 ，喜 歡 一 個(gè) 人 安 安 靜 靜 地 看 書(shū) ，不 被 打 擾 。但 他 老 婆 又 很 黏

人 ， 他 們 總 是 吵 架 。

我 說(shuō) 你 看 書(shū) 的 時(shí) 候 ， 讓 老 婆 呆 在 旁 邊 ， 不 說(shuō) 話 ， 行 不 行 ？

老 公 還 沒(méi) 說(shuō) 話 。 老 婆 就 說(shuō) ， 我 受 不 了 ， 我 會(huì) 忍 不 住 發(fā) 出 聲 音 。

我 問(wèn) ， 為 什 么 ？

老 婆 說(shuō) ， 我 要 確 認(rèn) 他 還 愛(ài) 我 。

我 說(shuō) ， 好 吧 ， 你 怎 么 樣 才 能 確 認(rèn) ？

老 婆 還 在 想 ，老 公 就 說(shuō) ，我 給 你 捶 捶 背 捏 捏 肩 ，再 一 起 吃 塊 蛋 糕 ，你 會(huì)

確 認(rèn) 嗎 ？

老 婆 很 開(kāi) 心 ，說(shuō) 下 次 如 果 你 這 樣 做 ，我 保 證 像 貓 咪 一 樣 ，安 安 靜 靜 陪 你

呆 著 。

你 看 ， 這 不 就 解 決 了 嗎 ？

還 有 一 對(duì) 夫 妻 也 是 經(jīng) 常 吵 架 。丈 夫 喜 歡 把 東 西 到 處 亂 扔 ，妻 子 又 很 愛(ài) 整

潔 。我 說(shuō) 你 們 可 以 有 一 半 的 房 間 亂 扔 東 西 ，另 一 半 的 房 間 保 持 整 潔 ，兩

個(gè) 人 都 滿 意 。

他 們 這 樣 做 了 一 段 時(shí) 間 ，丈 夫 發(fā) 現(xiàn) ，他 亂 扔 東 西 的 房 間 越 來(lái) 越 像 是 他 童

年 時(shí) 期 的 記 憶 。

他 突 然 意 識(shí) 到 ， 自 己 是 在 懷 念 小 時(shí) 候 。

他 帶 老 婆 一 起 回 了 趟 小 時(shí) 候 的 家 ，拍 了 些 照 片 。把 照 片 帶 回 家 貼 在 墻 上 ，

后 來(lái) 再 也 沒(méi) 有 亂 扔 過(guò) 東 西 。

在 過(guò) 去 的 觀 念 里 ， 我 們 常 常 看 不 到 第 三 條 路 的 存 在 。

看 不 到 ， 是 因 為 我 們 從 前 就 沒(méi) 有 往 那 個(gè) 方 向 看 過(guò) 。

非 此 即 彼 ，非 黑 即 白 的 二 元 思 維 ，實(shí) 在 太 容 易 了 ，以 至 于 很 多 人 就 停 在

這 里 。

滿 足 我 ，就 等 于 傷 害 你 。照 顧 你 ，就 等 于 要 我 自 己 受 委 屈 。這 是 把 親 密

關(guān) 系 看 得 太 沉 重 ， 太 忍 辱 負(fù) 重 了 。

新 時(shí) 代 的 親 密 ，是 獨(dú) 立 和 輕 松 的 。你 就 想 ：「 我 結(jié) 婚 就 是 要 活 得 爽 ，不

然 還 不 如 單 身 ！ 」 越 堅(jiān) 持 這 樣 想 ， 越 可 以 打 破 慣 性 的 思 維 。

然 后 你 會(huì) 發(fā) 現(xiàn) ， 兩 個(gè) 人 都 活 得 爽 ， 兩 個(gè) 人 才 可 以 更 親 密 。

很 多 夫 妻 都 說(shuō) ，當(dāng) 他 們 有 一 天 意 識(shí) 到 沒(méi) 有 必 要 去 爭(zhēng) 輸 贏 ，而 是 兩 個(gè) 人 都

被 滿 足 的 時(shí) 候 ， 他 們 的 關(guān) 系 就 有 了 一 個(gè) 質(zhì) 的 飛 躍 。

獨(dú) 立 帶 來(lái) 了 平 等 。 平 等 ， 就 會(huì) 有 相 互 的 欣 賞 和 包 容 。

在 這 方 面 ， 我 見(jiàn) 過(guò) 太 多 的 創(chuàng) 意 。

有 人 通 過(guò) 輪 流 值 班 ， 單 號(hào) 聽(tīng) 我 的 ， 雙 號(hào) 聽(tīng) 你 的 。

有 人 通 過(guò) 分 工 ，有 人 通 過(guò) 劃 拳 ，還 有 人 搞 拍 賣(mài) ，誰(shuí) 出 更 多 的 錢(qián) 就 聽(tīng) 誰(shuí) 的 。

可 能 你 覺(jué) 得 很 奇 怪 ，但 是 他 們 喜 歡 ，每 一 對(duì) 伴 侶 都 會(huì) 找 到 自 己 喜 歡 的 方

式 。

放 輕 松 ， 你 們 不 是 在 搞 政 治 ， 你 們 是 在 玩 游 戲 。

玩 得 開(kāi) 心 就 繼 續(xù) 玩 ， 玩 不 開(kāi) 心 就 換 一 個(gè) 玩 法 。

就 算 你 們 暫 時(shí) 沒(méi) 找 到 這 樣 的 玩 法 ， 也 不 是 你 的 錯(cuò) ， 也 不 是 他 的 錯(cuò) 。

帶 著 不 評(píng) 判 的 心 ， 祝 你 們 在 強(qiáng) 制 和 委 屈 之 外 ， 發(fā) 現(xiàn) 第 三 條 路 。

這 一 講 到 這 里 ， 本 來(lái) 就 應(yīng) 該 結(jié) 束 了 。

可 是 我 還 想 講 一 個(gè) 故 事 。我 在 每 個(gè) 地 方 講 課 都 要 講 這 個(gè) 故 事 ，它 和 親 密

關(guān) 系 看 上 去 沒(méi) 關(guān) 系 ， 但 是 它 對(duì) 我 有 很 大 的 觸 動(dòng) 。

我 希 望 這 個(gè) 故 事 可 以 幫 助 你 更 好 地 理 解 ， 第 三 條 路 究 竟 長(zhǎng) 什 么 樣 。

這 個(gè) 故 事 來(lái) 自 一 本 英 國(guó) 小 說(shuō) 。

主 角 是 一 個(gè) 自 閉 癥 的 男 孩 ， 他 對(duì) 于 和 別 人 有 身 體 的 接 觸 是 非 常 害 怕 的 。

他 不 喜 歡 擁 抱 ， 他 的 父 母 甚 至 都 不 能 抱 他 。

這 是 他 的 特 點(diǎn) ，也 可 以 看 成 是 一 個(gè) 癥 狀 。這 個(gè) 癥 狀 會(huì) 讓 他 跟 別 人 建 立 關(guān)

系 很 困 難 。

可 是 他 的 父 母 接 受 了 這 一 點(diǎn) 。

同 時(shí) 他 們 發(fā) 明 了 一 種 獨(dú) 特 的 信 號(hào) ，就 是 每 次 見(jiàn) 面 的 時(shí) 候 ，張 開(kāi) 手 掌 ，用

五 個(gè) 指 尖 跟 孩 子 的 指 尖 輕 輕 觸 碰 一 下 ，用 這 種 方 式 表 達(dá)「 我 愛(ài) 你 」。這

是 屬 于 他 們 的 親 密 。

我 特 別 喜 歡 這 個(gè) 細(xì) 節(jié) 。 它 跟 我 想 表 達(dá) 的 第 三 條 路 是 一 個(gè) 意 思 。

既 不 是 非 要 抱 著 孩 子 ，也 不 是 從 此 保 持 距 離 ，更 不 會(huì) 評(píng) 判 ：「 別 人 為 什

么 都 可 以 擁 抱 ， 就 你 不 行 ？ 」

他 是 獨(dú) 一 無(wú) 二 的 ， 你 也 是 。

人 們 可 以 創(chuàng) 造 這 樣 或 者 那 樣 的 辦 法 ，讓 每 個(gè) 獨(dú) 一 無(wú) 二 的 人 ，都 能 用 自 己

的 方 式 聯(lián) 結(jié) 。

祝 你 和 你 愛(ài) 的 人 ， 也 可 以 指 尖 相 觸 ， 心 有 靈 犀 。