有很多的人想要改變自己，卻又不知道從哪些地方入手，或者是行動了很久卻發(fā)現(xiàn)還在原地踏步，這往往是因為你對心理學了解的太少，或者說對人性了解的太少。其實改變自己的過程，也是改變自己習慣、甚至是改變?nèi)诵缘倪^程，多學習一些心理學定律和知識，你會更加得心應(yīng)手。

      其實羅森塔爾效應(yīng)，也可以通俗一點理解為“心理暗示效應(yīng)”，因為主要的目的就是要告訴大家，人可以通過心理暗示的方式達到自己想要的效果。那么，什么是心理暗示？如何進行心理暗示？心理暗示有什么意義？明白了這些以后，我們改變自己就不再困難。

      羅森塔爾效應(yīng)講的是什么？

      美國著名的心理學家羅森塔爾曾做過這樣一個試驗:

      他來到了一所很普通中學，告訴校長和老師他的團隊在做一項實驗，這個實驗的內(nèi)容是：尋找一批最有潛力的學生，并對他們進行跟蹤調(diào)查。校長和老師心想，能夠發(fā)現(xiàn)學校里最有潛力的學習，當然是好事，他們就要以重點培養(yǎng)這些學生，使其考上名牌大學。

     然后羅森塔爾和他的助理在幾個班里隨便地走了一趟，并做出各種觀察記錄的動作，最后在學生名單上圈了十幾個同學的名字，告訴老師和校長說：“這幾個班級里的這幾名學生智商很高、很聰明?！?/p>

      過了幾個月的時間，羅森塔爾教授又來到這所中學，然而奇跡卻發(fā)生了，那些被他選出的學生現(xiàn)在真的成為了班上的佼佼者。

      為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢？相信這也正是很多想要改變自己，而又不知道如何改變者想知道的原因。這正是“積極的心理暗示”的魔力在發(fā)揮作用。

      當羅森塔爾把這些最有潛力的學生的名單告訴老師以后，首先老師們獲得了積極的心理暗示，他們開始相信這些學生確實是最有潛力的，雖然他們現(xiàn)在的成績可能不太理想，但只要用心引導，一定可以取得好的成績！然后在后來的教學中，老師總是會有意無意的多提問這幾名同學，而這幾名同學感受到了老師的"積極關(guān)注“以后，覺得老師對他們有很高的期望和信心，真的就開始發(fā)奮圖強，結(jié)果成績就逐步提升......

     在我們的現(xiàn)實生活當中，其實每個人都在主動或被動的接受這樣或那樣的心理暗示，只不過我們接受的心理暗示并不像上面故事當中講的那么積極，而這些心理暗示有的是積極的,有的是消極的。

     積極的心理暗示會對我們產(chǎn)生積極的作用，而消極的心理暗示對我們會產(chǎn)生極大的破壞性，會破壞我們的心理建設(shè)。很多時候，那么我們最愛、最信任和最依賴的人,同時也是施加心理暗示最強的人?？墒?，如果他們經(jīng)常給我們的心理暗示都是消極的、悲觀的，可想你的生活會成為什么樣......

       先來問大家一個問題：為什么路上跑的汽車不讓超載？可以在大腦當中先思考一下這個問題，給自己一個答案。

       可能很多人已經(jīng)想到了超載存在安全隱患，超載容易剎不住車等，其實我們的心理就像是那個拉貨的車一樣，在某一時刻，只能承受一定量的信息。下面來看一個故事，你就會明白：

      美國著名作家馬克·吐溫有一次在教堂聽牧師演講。聽了幾分鐘之后,他覺得牧師講得很好,使人感動不已，因此他準備給牧師捐款100美元?？墒沁^了10分鐘，牧師還沒有講完，這個時候他表現(xiàn)的有些不耐煩了,決定只捐50美元。

      又過了10分鐘,牧師還沒有講完,于是他決定1分錢也不捐了。等到牧師終于結(jié)束了冗長的演講開始募捐時,馬克·吐溫由于氣憤,不僅未捐錢,還從盤子里偷了2元錢。

      我們將這種刺激過多、過強和作用時間過久而引起心理極不耐煩或反抗的心理現(xiàn)象,被稱之為“超限效應(yīng)”。

      超限效應(yīng)在家庭教育中時常發(fā)生。比如，當孩子犯錯時,父母會一次、兩次、三次,甚至四次、五次重復(fù)對一件事作同樣的批評,使孩子從內(nèi)疚不安到不耐煩乃至反感討厭。被“逼急”了,就會出現(xiàn)“我偏要這樣”的反抗心理和行為。

       我們想要改變自己，并給自己制定改變的目標也是一樣，如果這個目標是跳一跳、夠得著的目標，那么就會愿意付出努力來做到。如果對自己不太了解，給自己定的目標非常高，需要一開始就付出非常巨大的努力還不一定能夠?qū)崿F(xiàn)，那么你很有可能制定這個目標就只是看一看，因為對你來說已經(jīng)超限了。

      所謂的南風效應(yīng)，我更習慣把它稱作“逆向思維效應(yīng)”。如果你覺得自己需要改變思維方式的話，那么一定要好好理解一下這個效應(yīng)。

       有這么一則寓言:

      有一次，北風和南風兩股風在抬杠，它們打算比一比誰的威力更大。可是要比什么呢？一時間爭執(zhí)不下，而正在這個時候，他們看到路上有一位穿著大衣的行人，就打算看誰能把行人身上的大衣脫掉。

     我們都知道，冬季的北風是非常厲害的，經(jīng)常會帶著怒吼吹的大雪紛飛。所以北風說：我先來。它首先來了一個冷風凜凜、寒冷刺骨。想用自己的威力將行人的大衣給吹掉，結(jié)果呢，行人為了抵御北風的侵襲,便把大衣裹得更緊，任憑北風如何吹也吹不掉，北風以失敗告終。

      這時輪到南風了，南風吹來的時候往往是春天到來的時候，南風一吹頓時風和日麗,行人覺得身上開始熱了,最終而解開紐扣,繼而脫掉大衣。南風獲得了勝利。

      那么我們想一想，為什么北風比南風大，而北風卻不知道達到目的？南風之所以能達到目的,就是因為它在思考問題的時候，不僅僅看到問題的表面，不只站在自己的立場來考慮問題，而是順應(yīng)了人的內(nèi)在需要。所以我們把這種因啟發(fā)自我反省、滿足自我需要而產(chǎn)生的心理反應(yīng),就是“南風效應(yīng)”。

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