 主要歸結(jié)為兩種情況： 1.食物熱量太高，被轉(zhuǎn)化為血脂。 2.代謝能力下降，血脂不能被代謝掉。如大量吃糖會導致機體將多余的糖轉(zhuǎn)化為甘油三酯存儲；而甲狀腺功能減退，代謝率下降，身體燃燒脂肪的功率下降，也能導致血脂升高。 我們吃進去的主要食物成分，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪，經(jīng)過消化道和其他器官，在各種酶的作用下，會變成各種小分子。而這些小分子又可以被逐步組裝成更多人體必需的物質(zhì)，其中就有甘油三酯和膽固醇。所以并不是說你不吃脂肪，血脂就不會高，你吃脂肪，或者不吃脂肪，身體都會制造血脂來滿足能量運轉(zhuǎn)。相反，脂肪不僅可以改善食物口感，而且是提供能量效率最高的物質(zhì)，還有助于脂溶性維生素吸收。 所以，只要合理安排飲食中的脂肪部分即可，不必完全拋棄脂肪。我們應該控制每天攝入食物的總熱量，保持均衡營養(yǎng)，合理膳食，避免高油、高脂、高糖飲食。 大多數(shù)人印象中體型瘦削的人血脂低，肥胖的人血脂高，但胖瘦并不能百分之百地決定你的血脂。有些人消瘦，可能是因為患了糖尿病，身體能量代謝不正常，這些人雖然體型看起來很瘦弱，但查一查血脂，有可能并不正常。 相反，有一小部分的肥胖者，雖然攝入的脂肪不少，但是機體對碳水化合物、脂肪的代謝功能非常有效率，所以血脂并不高。血脂代謝異常和胖瘦沒有絕對的關系，不能以此武斷地推定自己有或沒有血脂代謝異常。 低密度脂蛋白膽固醇可通俗地理解為“壞”的膽固醇，如果血液中LDL-C濃度升高，它將沉積于心腦等部位血管的動脈壁內(nèi)，逐漸形成動脈粥樣硬化性斑塊，血管壁上形成的斑塊會使血管變得彈性欠佳，從而影響輸送血液的能力。嚴重時會阻塞血管，最后可以引起冠心病、腦卒中和外周動脈病等致死致殘的嚴重性疾病。所以LDL-C升高對身體是有害的。 高密度脂蛋白可通俗地理解為“好”的膽固醇，它能阻止LDL-C的聚集作用，減緩脂質(zhì)在血管壁的沉積，所以有抗動脈粥樣硬化的作用，是冠心病的保護因子，俗稱“血管清道夫”。因此，HDL-C降低對身體是有害的。 不是，如果總膽固醇和“壞”膽固醇水平同時升高，一樣會威脅心臟。 化驗單上的血脂在正常范圍，一般是指沒有基礎病的正常人應有的血脂水平。如果你患有糖尿病、冠心病、腦血管病，發(fā)生過心肌梗死，或者有其他動脈粥樣硬化疾病，對于血脂控制要更加嚴格，特別是LDL-C，標準往往比正常范圍更低，此時，就不能以正常人的標準來判斷血脂是否達標。 無論是城鎮(zhèn)還是農(nóng)村，心血管疾病已成為我國人群死亡的第一位原因。血清總膽固醇或低密度脂蛋白膽固醇升高是導致動脈粥樣硬化的最主要元兇，也是引起冠心病和缺血性腦卒中的危險因素之一。這和高脂血癥是分不開的，所以我們必須重視血脂。如果你體檢血脂異常，就要學會盡早干預，調(diào)整自己的生活方式，進行治療。想要了解更多相關內(nèi)容，歡迎點擊下方圖片。 |
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