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今天這道菜,營養(yǎng)100分!做法簡單速度快,1碗能下3碗飯!

 美美家的廚房 2021-02-05

冬天的白天真短,早上出門天還沒亮,下午五點半下班,還沒到家呢,天就黑了,早上中午兩頓都是吃食堂,晚餐就特別想吃點家常菜,對于早出晚歸的上班族來說,一家三口坐在一起,哪怕是最簡單的家常菜,也是一件幸福的事情了。

給大家推薦一道特別適合上班回家段時間就可以上桌的菜,有了它,下班做飯再也不用著急忙慌了!過年的時候可以試試哦,家里來客都不用怕沒食材了,各宗邊角料一炒就可以上桌!

這道菜大家應(yīng)該不陌上, 上學(xué)時候去食堂吃飯經(jīng)常喜歡點,覺得里面有菜有肉有蛋營養(yǎng)一下就齊全了。后來自己嘗試做了發(fā)現(xiàn)其實超簡單的,而且從第一次做就很成功,做法很家常,但是真的好吃營養(yǎng)又下飯。這道菜特別適合忙碌的上班族,或者是宿舍檔!下班回到家里,洗洗切切十分鐘就能搞定,一鍋炒出5種食材,營養(yǎng)絕對的100分!1家3口,只要炒一道菜就能搞定一頓飯!營養(yǎng)好吃,還超省事!

下班回家已經(jīng)是饑腸轆轆了,做菜,怎么方便好吃怎么來吧,這道【木須肉】,營養(yǎng)絕對的100分,而且食材都是很好保存的,買一次可以吃上一周,有了它,再也不用每天跑超市買菜了。

【木須肉】

主料 豬肉200克  胡蘿卜一個 黃瓜一根 木耳幾個  雞蛋兩個

輔料 油適量  鹽適量  蔥花適量 蠔油一勺  生抽一勺 水淀粉適量  料酒一勺

做法:

木耳用清水泡發(fā),去除根部,清洗干凈。

燒開一鍋水,將木耳放入鍋中汆燙一下,撈出,瀝干水備用,木耳汆燙后,炒的時候就不會爆炸。

豬肉切成薄片。加一勺淀粉一勺料酒腌制10分鐘左右。

腌制肉的時候,可以把蔬菜洗干凈,黃瓜、胡蘿卜切成菱形片,蔥和蒜切成末,雞蛋加小半勺鹽打散。(黃瓜和胡蘿卜切菱形片的方法:斜著把黃瓜、胡蘿卜切成小段,然后立起來切片就是菱形的了)

鍋內(nèi)倒入油,加熱后把雞蛋炒散盛出。

鍋內(nèi)再倒入適量油,把腌好的肉片下鍋炒至發(fā)白盛出。

鍋內(nèi)留少許底油,下蔥蒜末爆香,然后倒入胡蘿卜片翻炒1-2分鐘。

然后倒入木耳和肉片翻炒,加入一勺生抽一勺蠔油翻炒片刻。

接著加入黃瓜片和雞蛋翻炒,加入一小勺鹽調(diào)味。

最后淋入淀粉水勾芡就好了。再次開鍋后,盛出裝盤,美味營養(yǎng)的木須肉就做好了。

小貼士: 

這個食材的兩,正好可以做滿滿一盤,如果人少做小份適量減少食材,調(diào)料也適量減少。如果胡蘿卜個頭比較大用半根就夠了。

肉一定更要提前腌制,這樣才更入味,黃瓜和雞蛋也可以保留綠色和黃色,好吃又好看。調(diào)料的順序不要換哦,按照這個調(diào)料用量和順序,保證好吃。

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