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一份滿意的年終總結(jié)的背后，往往有一本項(xiàng)目經(jīng)理不敢打開的體檢報(bào)告。 #上海白領(lǐng)體檢異常率高達(dá)99%#上了熱搜，很多人也發(fā)出感慨：這屆打工人的人身體已經(jīng)這么差了嗎？ 年底了，我們?cè)诳偨Y(jié)回顧各種APP年度賬單時(shí)，不要忘了還有一本【健康年度賬單】正在等你打開。 這本賬單里，記錄了你這一年為生活的奔波和付出。 這本賬單里，記錄了你對(duì)身體作過了多少妖。
異常指標(biāo)解讀 一般檢查 身高、體重、視力、血壓，都能直接反映出身體的狀況。 數(shù)值是不會(huì)騙人的。 過勞肥的體重，連秤都被你踩壞好幾塊。 肉眼可見的啤酒肚，似乎并沒有引起你的重視。 不管怎么說，測(cè)完體重和視力，就讓你平時(shí)久坐+過度用眼的日常，一覽無余。 血常規(guī)、尿常規(guī) 血脂、血糖、尿酸、尿蛋白......久病成醫(yī)的你，很多專業(yè)的數(shù)值也慢慢能看懂了。 你知道常規(guī)指標(biāo)是多少，再對(duì)比自己的，嚯，好家伙...... 平時(shí)得多喝水才行啊。 內(nèi)科檢查 淋巴、腹部、胸部等都是重點(diǎn)檢查的對(duì)象， 醫(yī)生在電腦上敲上：未見明顯異常這幾個(gè)字時(shí)， 你顯然松了一口氣。 B超檢查 女項(xiàng)目經(jīng)理@林琳跟圈圈說，她特別害怕做B超。 因?yàn)獒t(yī)生一邊檢查一邊告訴她：你有乳腺增生。沒事兒，女性都會(huì)有的。 你這結(jié)節(jié)還不少，右側(cè)乳腺有點(diǎn)囊腫。沒事兒，過段時(shí)間記得再檢查一下。 醫(yī)生的話，總是讓你的猶如坐過山車一樣，一下緊張，一下又放松。 對(duì)于項(xiàng)目經(jīng)理們來說，即使看不懂每一項(xiàng)檢查結(jié)果的數(shù)值， 但是還能看懂每個(gè)“↓”“↑”“+”號(hào)，每一條異常建議的背后，都是項(xiàng)目經(jīng)理疲憊的生活狀態(tài)的真實(shí)寫照。 要不是體檢報(bào)告，很多人都不知道自己的身體是怎么廢掉的。
不能忽視的心理健康 《2020國民健康洞察報(bào)告》中指出，情緒問題、皮膚差、肥胖、睡眠和腸胃，已經(jīng)成為困擾當(dāng)代人的主要問題。 甚至比起“不生病”這個(gè)健康標(biāo)簽，心理健康一躍成為人們定義健康的最優(yōu)先指標(biāo)。 對(duì)于項(xiàng)目經(jīng)理們來說，賺的錢不夠花的焦慮；工作上跟甲方、老板、團(tuán)隊(duì)成員等干系人溝通的不順心；生活與工作無法平衡的壓力；甚至在熬夜加班高強(qiáng)度的工作之后對(duì)自己隨時(shí)猝死的擔(dān)心......都讓他們的“心理健康”遭受威脅。 體檢單上逐年增多的異常指標(biāo)也在提醒著項(xiàng)目經(jīng)理： 不好意思，你的身體零件老化啦。 專家說，職場(chǎng)人猝死的三大導(dǎo)火索是酗酒、熬夜和情緒不穩(wěn)定。 其主要原因是當(dāng)前高速發(fā)展的社會(huì)下高強(qiáng)度的工作生活狀態(tài)： 996、007等職場(chǎng)加班文化，逼人拼命工作； 酒桌文化、社交酒局，被迫飲酒侵害我們的身體； 對(duì)成功的定義單一狹隘，趨于統(tǒng)一； 這讓很多人更不敢看自己的體檢報(bào)告。 環(huán)環(huán)跟群里的圈友們聊，有人開玩笑說：體檢報(bào)告都快成病理報(bào)告了。
無奈的項(xiàng)目經(jīng)理 “只要我不體檢，疾病就發(fā)現(xiàn)不了我” “看那玩意兒干嘛，自尋煩惱” 群里的項(xiàng)目經(jīng)理用這種阿Q精神自我鼓勵(lì)。背后隱藏的，更多的是無奈和無力。 外部條件再不理想，也不能改變身體是革命本錢的事實(shí)。 就算996、007、全年加班1000個(gè)小時(shí)這種工作狀態(tài)我們暫時(shí)改變不了，那至少，在主觀意識(shí)上，對(duì)身體健康做一些主動(dòng)干預(yù)。 雖然項(xiàng)目經(jīng)理們每天做的最多的就是溝通、溝通、溝通。 但是顯然，這種工作上的溝通時(shí)常會(huì)讓我們的情緒變得更加糟糕。 人是有一個(gè)心理承受極限的。 如果不能發(fā)泄心中的“負(fù)能量”，長(zhǎng)年累月下去，一定會(huì)出問題。 圈圈認(rèn)識(shí)好幾個(gè)項(xiàng)目經(jīng)理朋友， 就是因?yàn)閴毫μ笥植簧朴诒磉_(dá)傾訴，情緒壓抑甚至有輕微抑郁。 不要久坐，不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)盯著電腦； 就算不能堅(jiān)持跑步，至少晚飯后出去遛個(gè)彎； 就算不能去健身房，至少睡前做做拉伸瑜伽； 運(yùn)動(dòng)這件事，得養(yǎng)成習(xí)慣，有時(shí)候并不需要你花大把的時(shí)間沉浸于此， 但至少，用一些零碎的時(shí)間，活動(dòng)一下僵硬的脖子頸椎，也是好的。 這真的是最低最低的要求了。 天大地大，干飯最大！干飯不積極，思想有問題。 就算每天忙的昏天暗地，加班到凌晨半夜，也不能忘了好好干飯！ 很多項(xiàng)目經(jīng)理一忙起來就忘了喝水，水是生命的源泉啊親！ 看看你體檢報(bào)告上尿常規(guī)那一項(xiàng)，多喝點(diǎn)水吧！ 吃飽喝足，我們才有拼命的本錢！ 席勒說：人生不過一瞬間的事兒，死也是一剎那的事兒。 不要心存僥幸，你透支的那張健康賬單，早晚會(huì)寄來。 逃避或視而不見，并不能讓你的“負(fù)債”一筆勾銷。 失去健康，于我們而言就是失去了全世界。身體好的人，才能走好人生的下一步。 我們能做的，是從現(xiàn)在開始，重視體檢報(bào)告，重視自己的身體健康。 因?yàn)槟愕慕】?，是你最大的?cái)富！ 你敢看你的體檢報(bào)告嗎？ |
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