女性在青春之后，卵巢開始逐步發(fā)育成熟，開始出現(xiàn)月經(jīng)現(xiàn)象；一般來說，在“初潮”過后的1——2年內(nèi)為無卵性子宮出血，月經(jīng)還沒有形成固定周期。在此之后，卵巢便開始出現(xiàn)排卵現(xiàn)象，正常情況下會形成固定的周期，我們叫月經(jīng)期或生理期。如果女性的月經(jīng)周期正常，那么排卵日期也是有規(guī)律可循的。

對于一個正常的育齡婦女，每個月來1次月經(jīng)，從本次月經(jīng)來潮第一天開始，到下次月經(jīng)來潮的第一天，稱為1個月經(jīng)周期。如從避孕方面考慮，每個月經(jīng)周期又分為行經(jīng)期、排卵期（危險期）和“安全期”。

由于個體的差異，每個女性的月經(jīng)期、行經(jīng)期、排卵期以及安全期都不完全相同。通常標(biāo)準(zhǔn)的月經(jīng)周期為28天，大多數(shù)女性的月經(jīng)期集中在28——30天，因此，通常都是每個月來一次。事實上，也有短在21天，長到35天以上的，只要是規(guī)律的，身體健康，也不用過于憂慮。

而行經(jīng)期通常為5——7天，更年期或許會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象行經(jīng)期可能3天內(nèi)就結(jié)束，一般也是正常的現(xiàn)象。由于月經(jīng)期不同，因此排卵期以及“安全期”都會出現(xiàn)一定的偏差。

28天周期的女性，排卵期計算法

一般來說，女性的排卵日期在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天活性都比較強，以等待受精；而男子的“小蝌蚪”，如果能順利到底輸卵管，一般在2——3天內(nèi)依然具備受精能力，所以，在卵子排出的前后幾天里都是容易受孕的。因此，為了“安全”起見，將排卵日的前5天和后4天，包含排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。

比方說，某女性的1號第一天來潮，月經(jīng)周期為28天，那么她下一次來潮時間應(yīng)該是28號，那么排卵日應(yīng)該就是14號（28—14=14），那么排卵期就應(yīng)該是9號——18號（包含9號在內(nèi)不包含18號）。從容易受孕的角度來說，排卵期也就是我們通常說的“危險期”。在此期間，務(wù)必要采取好“安全措施”。

女性排卵期時，有3個明顯現(xiàn)象

事實上，我除了可以通過月經(jīng)周期來推算排卵期之外，在排卵期時，由于體內(nèi)激素水平發(fā)生重大改變，身體也會發(fā)出很多“信號”，結(jié)合我們預(yù)測的排卵期，這對于幫助我們采取相應(yīng)對策也有非常重要的指導(dǎo)意義，不妨了解一下。

現(xiàn)象一、白帶明顯增多，形態(tài)也有很大變化

女性到達(dá)排卵期時，最為明顯的變化就是白帶。相比之下，此時的白帶會特別多，而且比較清澈，呈現(xiàn)半透明乳膠狀，拉扯能成絲，如同雞蛋清一樣，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)貼于內(nèi)褲之上。如果發(fā)現(xiàn)有這樣的現(xiàn)象，說明你已經(jīng)處于排卵期了。

現(xiàn)象二、皮膚變得非常紅潤

女性排卵期到來之時，卵巢會分泌更多的雌激素，受到體內(nèi)雌激素的影響，皮膚也會非常紅潤，精力旺盛，變得神采奕奕，喜歡突出和表現(xiàn)自己，以吸引異性的目光。

現(xiàn)象三、白帶有淡紅的血色，以及體溫略微上升

排卵前后體內(nèi)雌性激素分泌量出現(xiàn)很大波動，可引起少量子宮出血，因此，白帶可以會帶有淡淡的紅色。排卵后孕激素大量分泌，基礎(chǔ)體溫會有略微的升高。但是這個變化或許人體會感覺不到，女性每天早晨醒來后不做任何活動的情況下，測量基礎(chǔ)體溫，需要通過前后幾天的比對才能發(fā)現(xiàn)排卵現(xiàn)象。

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此外，女性在排卵期或許還會出現(xiàn)乳房脹痛，食欲降低，肛門有輕微下墜感和一側(cè)下腹部疼痛等現(xiàn)象。當(dāng)然，這些現(xiàn)在一般不會太明顯，或許會因為工作的繁忙而忽略。需要注意的是，女性在排卵期要注意采取必要的保護措施。要注意保持平和心態(tài)，多臥床休息，避免做重體力勞動和劇烈運動，尤其是要避免熬夜，以及抽煙喝酒等不良的生活習(xí)慣。