據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)，人的五指指尖各有經(jīng)穴，而且分別與內(nèi)臟有密切的關(guān)系，如果有一個(gè)指尖感到特別疼痛時(shí)，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的內(nèi)臟已有了某種毛病。

       反過(guò)來(lái)講，如果你的身體出現(xiàn)了某種毛病，也可以通過(guò)按摩手指來(lái)治療。

       我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為人體有很多的穴位，不同的穴位掌管著人體不同的器官功能，如果是對(duì)于這些穴位進(jìn)行按摩刺激的話(huà)對(duì)于保養(yǎng)身體有非常好的作用，而人體穴位比較多的除了足底就是手指，手指的穴位非常豐富因此經(jīng)常按摩有很多的作用，具體手指穴位按摩有什么作用您可以看些本文的詳細(xì)介紹。

       人體經(jīng)絡(luò)一旦被堵塞，氣血便會(huì)受阻，內(nèi)臟也會(huì)失衡，長(zhǎng)期累積會(huì)形成疾病。十二經(jīng)脈的起點(diǎn)和終點(diǎn)都在身體末梢，其中有六條走到雙手，停在十根指頭。手心上有三條陰經(jīng)走到大拇指、中指、小拇指;手背上則有三條陽(yáng)經(jīng)走到食指、無(wú)名指、小拇指，而另外六條通達(dá)腳趾的經(jīng)脈也可以透過(guò)相似的經(jīng)氣，在手上得到表里的對(duì)應(yīng)。

       連接手指的六條經(jīng)絡(luò)及其相應(yīng)經(jīng)氣為：大拇指的少商穴對(duì)應(yīng)肺、脾;食指的商陽(yáng)穴對(duì)應(yīng)大腸、胃;中指的中沖穴對(duì)應(yīng)心包、肝;無(wú)名指的關(guān)沖穴對(duì)應(yīng)三焦、膽;小指的少澤穴對(duì)應(yīng)心、腎;少?zèng)_穴對(duì)應(yīng)小腸、膀胱?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》中，將井穴喻為水之源頭，是人體精氣所出的部位，認(rèn)為其對(duì)于調(diào)節(jié)臟腑、氣血、經(jīng)脈之氣有相當(dāng)重要的作用。

       井穴有清熱、醒腦、安神的作用，中醫(yī)會(huì)通過(guò)放血、針灸達(dá)到治療效果，一般人平時(shí)可通過(guò)按摩井穴來(lái)保養(yǎng)身體，精神不濟(jì)時(shí)，按摩十指井穴也能活絡(luò)臟腑、重拾元?dú)狻?/div>

　　小指對(duì)應(yīng)人體小腸經(jīng)，所以經(jīng)常脫發(fā)、小腸吸收不好的人，可以刮刮小指。

　　無(wú)名指對(duì)應(yīng)人體三焦經(jīng)，所以經(jīng)常偏頭痛、肩頸痛的人，說(shuō)明氣血運(yùn)行不好，可以刮刮無(wú)名指。

 

　　大拇指對(duì)應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主納氣，如果肺不好，那么心也會(huì)受到影響。

因此，大拇指對(duì)應(yīng)的是心、肺器官。當(dāng)出現(xiàn)心慌、胸悶等情況時(shí)，可用手刮大拇指外側(cè)并往外拉。

　　另外，肺不好，容易影響脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以做此動(dòng)作。 

　　食指對(duì)應(yīng)人體大腸經(jīng)，對(duì)應(yīng)器官是大腸、胃。所以經(jīng)常便秘、腹瀉的人，應(yīng)該刮刮食指。

 

　　中指對(duì)應(yīng)人體心包經(jīng)，暈車(chē)一般是心包經(jīng)不好。因此，在上車(chē)前幾分鐘或有暈車(chē)情況時(shí)，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包經(jīng)的問(wèn)題，也可經(jīng)常做此動(dòng)作。

　　很多人都知道，足底有很多穴位，經(jīng)常泡腳可以養(yǎng)生。殊不知，手掌上也有很多穴位，且有很多經(jīng)絡(luò)。因此，要想身體健康，多拍拍手掌。 

　　中醫(yī)有全息的理論，認(rèn)為在足部或手部分布著體內(nèi)各個(gè)臟器的反射區(qū)，如手背對(duì)應(yīng)人體腰部，所以經(jīng)常腰痛、腰酸的人，應(yīng)該多拍拍手背。具體方法是：一手手掌拍另外一只手的手背，交替拍。

　　手掌和人的全身器官有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，在適當(dāng)?shù)奈恢眠M(jìn)行按摩，可以起到調(diào)節(jié)生理機(jī)能，促進(jìn)氣血平衡的作用。

健康的手指都一樣：　　

　　指甲粉紅色，有光澤，厚薄適中，軟硬適度，不易折斷，表面光滑，指甲根部半月形（甲半月，又叫健康圈）呈白色。 

       手部有6 條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，大約有99 個(gè)穴位（區(qū)），可以反映全身五臟六腑的健康狀況。按摩或按壓這些穴位，幾乎可以緩解全身疾病。

 

　　五指　　　　對(duì)應(yīng)經(jīng)絡(luò)　　　　　對(duì)應(yīng)器官 

　　拇指　　　　肺部經(jīng)絡(luò)　　　　　心臟和肺 

　　食指　　　　大腸經(jīng)絡(luò)　　　　　胃、腸和消化器官 

　　中指　　　　心包經(jīng)絡(luò)　　　　　五官、肝臟 

　　無(wú)名指　　　三焦經(jīng)絡(luò)　　　　　肺和呼吸系統(tǒng) 

　　小指　　　　心、小腸經(jīng)絡(luò)　　　腎臟、循環(huán)系統(tǒng) 

　　灰色：可能精力弱，容易引起貧血、疲倦、乏力。 

　　粉紅：可能臟腑功能下降，體力消耗過(guò)大，容易引起糖尿病、甲亢等病癥。 

　　紫色：容易引起心腦血管血液循環(huán)不良，供血供氧不足，易出現(xiàn)頭暈、頭痛、動(dòng)脈硬化。 

　　黑色：多見(jiàn)于嚴(yán)重的心臟病、腫瘤或長(zhǎng)期服藥者。 

　　最好：面積占指甲1/5。 

　　小于1/5：表示精力不足，腸胃吸收能力差。如甲半月突然晦暗、縮小、消失，應(yīng)早期預(yù)防一些消耗性的疾病、腫瘤、出血等。熬夜、性過(guò)多時(shí)，甲半月也會(huì)消失，很難再長(zhǎng)出來(lái)。 

       大于1/5：多為心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。 

　　色澤發(fā)暗，有多條豎線(xiàn)分布：這是體內(nèi)水分不足的體現(xiàn)，并且該手指對(duì)應(yīng)的體內(nèi)器官和組織功能虛弱。 

       色澤發(fā)暗，凸凹不平，有多條橫線(xiàn)分布：這是貧血以及營(yíng)養(yǎng)不良的體現(xiàn)，或者數(shù)月前曾身體不調(diào)。 

　　手部有6條經(jīng)脈循行與全身各臟腑組織、器官溝通。大約有99個(gè)穴位（區(qū)）可以反映全身五臟六腑的健康狀況與全身各臟腑組織、器官溝通。 

　　運(yùn)用五指健身術(shù)，最大的優(yōu)勢(shì)就是隨時(shí)隨地：讓冗長(zhǎng)的會(huì)議時(shí)間變得更有意義、電腦前休息的十分鐘有了內(nèi)容、餐前等待上菜不再急躁……這一切的前景是，只要我們想，所有雙手空下來(lái)的時(shí)間，都可以是健身時(shí)間。 

　　按摩拇指可緩解：心臟疾病、過(guò)敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛； 

　　按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎； 

　　按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈； 

　　按摩無(wú)名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒； 

　　按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。 

　　1. 先按摩左手。右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側(cè)，感覺(jué)疼時(shí)再堅(jiān)持10 秒鐘。 

　　2. 右手的食指和拇指分別上下夾住左手的拇指，用力按壓，堅(jiān)持3 秒鐘。 

　　3. 換右手按摩，方法相同。

指尖疼痛 

　　五指的指尖各有經(jīng)穴，分別對(duì)應(yīng)不同的內(nèi)臟。從小手指開(kāi)始，將指甲根部捏住，然后用力壓并轉(zhuǎn)動(dòng)，如果指尖感到特別疼痛，表示與此經(jīng)穴相關(guān)的臟器可能有問(wèn)題。 

　　可能心臟或小腸有問(wèn)題?？拷鼰o(wú)名指一側(cè)的小指指尖有少?zèng)_穴，另一側(cè)有少澤穴。少?zèng)_與心臟有密切關(guān)系，心臟病發(fā)作時(shí)，用力按壓小指指尖，可以緩解病情；少澤是關(guān)聯(lián)小腸的經(jīng)穴，消化不良時(shí)，可用力按壓此部位。 

無(wú)名指痛：可能是喉痛或頭痛。在無(wú)名指上有關(guān)沖穴，感冒發(fā)燒時(shí)揉此部位可緩解癥狀。 

　　可能心血管出現(xiàn)不適。中指上有中沖穴，因疾病不適使心臟受不了時(shí)，這里會(huì)感到疼痛。

　　可能大腸有問(wèn)題。食指上有商陽(yáng)穴，便秘時(shí)壓這個(gè)手指感覺(jué)很疼。  拇指疼痛：呼吸系統(tǒng)有問(wèn)題。拇指上的少商穴，與肺息息相關(guān)。如肺有疾患?jí)哼@個(gè)部位時(shí)，可能會(huì)疼得跳起來(lái)。 

　　對(duì)應(yīng)不適問(wèn)題拿捏相關(guān)的手指，可以緩解病痛。每次操作3 分鐘，每天1 － 2 次。 

　　肝病：捏右手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)。 

　　耳鳴：捏雙手無(wú)名指的三個(gè)關(guān)節(jié)。 

　　糖尿病：捏左手拇指的兩個(gè)關(guān)節(jié)。 

　　高血壓：按左手小指的根部。 

　　心臟病：捏左手小指三個(gè)關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。 

　　痛經(jīng)：捏雙手食指的三個(gè)關(guān)節(jié)。 

　　眼睛疲勞：捏右手中指的三個(gè)關(guān)節(jié)。 

　　既然身體的健康在手上反映，手的健康也就不容忽視了。我們經(jīng)常敲擊鍵盤(pán)、發(fā)手機(jī)短信，“鼠標(biāo)手”、“鍵盤(pán)手”、“短信手”可不是手的榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。一些針對(duì)手指靈活度、指關(guān)節(jié)韌性的練習(xí)不可不做，下面這些我們可以自由選擇。 

　　甩手：雙手在胸前激烈地甩動(dòng)手腕約10秒鐘?？梢源龠M(jìn)手部血液循環(huán)。 

　　拋球：將雙手握拳在胸前，設(shè)想手中有一小球。用力緊握，默數(shù)5聲，張開(kāi)十指盡力拋開(kāi)?？梢詮?qiáng)健手掌和手腕，使手指靈活。 

　　彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開(kāi)始一個(gè)個(gè)彈向掌心。重復(fù)20 次。可以鍛煉手部的控制能力和活動(dòng)能力。 

　　壓指：將十根手指分開(kāi)，指腹相對(duì)，用力對(duì)壓。直到指關(guān)節(jié)酸脹痛為止。重復(fù)10 次。可以鍛煉指關(guān)節(jié)的韌性和靈活性。 

　　推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對(duì)合，然后轉(zhuǎn)向左邊。可以強(qiáng)健手腕，增強(qiáng)手腕或手掌的靈活度。 

　　揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖?？梢源龠M(jìn)手指血液循環(huán)。 

　　拉指：右手握住左手拇指轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，再用力向外拉直，依次拉每一根手指，換另一只手重復(fù)同樣的動(dòng)作?？梢詭椭种秆貉h(huán)暢通，強(qiáng)健韌帶。 

　　換指：依次將雙手的手指進(jìn)行交換對(duì)指運(yùn)動(dòng)。可以鍛煉手指的靈活度和大腦反應(yīng)、協(xié)調(diào)能力。

 

　　放松：讓?xiě)掖故直?，隨意晃動(dòng)，再用力搖擺，直到手部徹底輕松為止。 

　　按摩的力道 

　　對(duì)多數(shù)穴位和反射區(qū)來(lái)說(shuō)，不痛不會(huì)有效果，所以需要刺激強(qiáng)一點(diǎn)，痛感重一點(diǎn)。但用力也不可過(guò)重，只要有明顯的痛感就行了。按摩時(shí)，用力要先輕后重，逐漸增加力量，到能接受的最大限度為止。

 

　　按摩的順序 

　　按摩時(shí)男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如沒(méi)有足夠的時(shí)間，只要按摩一只手上的穴位就可以了。 

　　小心穴位疲勞 

　　按摩多日多次后，病情好轉(zhuǎn)，穴位的壓痛隨之減輕，是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒(méi)有好轉(zhuǎn)，而壓痛明顯遲鈍，這就是穴位疲勞。左右手穴位相同，可以輪流按摩左右手的穴位。 

       1 按摩前休息片刻。 

       2 暴飲、飽餐、洗澡后1 小時(shí)內(nèi)及過(guò)度疲勞時(shí)不宜做手部按摩。 

       3 初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺(jué)，這是指力過(guò)大的緣故，應(yīng)減輕力度。 

       4 手穴部位比較小，按摩時(shí)，有些穴位可用一些器械操作，如以鋼筆、圓珠筆等尾部（必須光滑圓潤(rùn)）按壓穴位。 

       5 按摩中切記自然呼吸，不要屏氣。

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