『跑你』——RunYouRunMe——跑步不受傷，小白快入門。愿跑友親們更健康不受傷，一起跑一輩子。

原創(chuàng)技術(shù)文章，真實案例分析

文 | 老Q

馬上春節(jié)了，祝各位親節(jié)日安康，闔家幸福，都過個吉祥好年。

這是春節(jié)前的最后一篇。

看到有微信群里在轉(zhuǎn)發(fā)某紅頭文件，看著很真實哦，順手就發(fā)一下。

 ▲這兩天在傳的某通知

貌似是面向?qū)I(yè)運動員的？

然后還有明細(xì)標(biāo)準(zhǔn)：

 ▲男子標(biāo)準(zhǔn)

▲女子標(biāo)準(zhǔn)

看著暈是吧？

把咱們關(guān)心的馬拉松項目單獨拎出來看看：

▲男子馬拉松項目標(biāo)準(zhǔn)

▲女子馬拉松項目標(biāo)準(zhǔn)

這么一看，清爽多了是吧？

新增加了四、五、六級運動員的說法，原來的一二三級標(biāo)準(zhǔn)也提升了，比如原來的一級是234，此版為232；原來的二級運動員標(biāo)準(zhǔn)是310，現(xiàn)在這一版本是253。

有更清晰的新舊對比圖：

挺有意思吧？

尤其是新加了四、五、六級的，不知道是不是專門給小運動員們準(zhǔn)備的？不過好象參加馬拉松比賽有最低年齡限制吧？18或20歲。

搞不懂。

做為普通跑友，拿你的PB成績往上套，能套到六級不？

老Q得努力奔四（級）。

-----666分割線-----

記得以前田協(xié)發(fā)布過面向大眾的評級版本，咱們再來回顧回顧。

如下：

 ▲半馬大眾等級標(biāo)準(zhǔn)

 ▲全馬大眾等級標(biāo)準(zhǔn)

簡單歸納一下，大眾等級標(biāo)準(zhǔn)是按年齡段、按性別，用個人PB成績按表格查一下就能找出來自己屬于哪個等級，然后你還能在田協(xié)官網(wǎng)上下載自己的等級證書。

就是類似下圖這種：

有同學(xué)會問了，這種等級有什么用？報名費能打折不？

報名費是不能打折滴，不過有些賽事倒是可以享受直通待遇。

比如廈馬無錫馬，精英級別的就能直通。廈門馬拉松官網(wǎng)上的原話是：

“（4）根據(jù)2016年6月1日中國田徑協(xié)會發(fā)布的《中國境內(nèi)馬拉松及相關(guān)運動大眾選手等級評定實施辦法》，2015年1月1日至2017年9月12日18:00期間在中國田徑協(xié)會認(rèn)證為“A類賽事”的賽事，個人馬拉松完賽成績達(dá)到“精英級”的選手（以“中國馬拉松信息平臺”【www.runchina.org.cn】上可查詢到的成績數(shù)據(jù)為準(zhǔn)）?！?/span>

不過其它熱門賽事，如北馬上馬廣馬重馬漢馬，這些賽事就不認(rèn)田協(xié)的精英級，他們的直通多是需要在自己的歷史賽事里跑出330（男子全馬）之類的成績。

所以，等級神馬的定出來確實是不錯，不過對應(yīng)各種等級要多來點實際用途應(yīng)該更受跑友們歡迎吧。

--本文完---

老Q（老劉）——姿勢跑法認(rèn)證教練、心率訓(xùn)練認(rèn)證教練、CrossFit Level1認(rèn)證教員，安全跑步知識傳播者

----更健康不受傷專用分割線----