女生最害怕的就是臉上長(zhǎng)痘痘了，

疼不疼是另一回事兒，

但是，

確實(shí)很影響顏值，

化妝也遮掩不住鼓起來(lái)的痘痘。

你知道該如何消除嗎？

1、注意清潔

做好皮膚的清潔是養(yǎng)好皮膚的第一步，因?yàn)槎欢怀霈F(xiàn)的其中一個(gè)主要原因便是皮膚清潔不夠徹底而引起的， 因此在卸妝品的選擇上要十分慎重，盡量不要選擇含有油脂過(guò)多的卸妝品，比如卸妝油，卸妝膏等。

在洗面奶的選擇上，也需注意，盡量要選擇控油能力較好且具有一定的保濕能力的洗面奶， 在洗臉時(shí)盡量不要用毛巾擦臉，因?yàn)槊韮?nèi)含有大量的細(xì)菌，可以使用化妝棉來(lái)將面部多余的水分給按壓。

2、要減少或避免化妝

如果非必要情況，應(yīng)該盡量的減少化妝的頻率。在平時(shí)要注重防曬，盡量選擇控油力強(qiáng)且清爽服帖的防曬霜，以免導(dǎo)致皮膚由于透不過(guò)氣而出現(xiàn)大量的痘痘。長(zhǎng)痘痘認(rèn)識(shí)要選擇較好的化妝品，以免出現(xiàn)毛孔堵塞的情況。

3、不要擠或摸臉

手部由于大量的接觸，外界因此會(huì)殘留許多的細(xì)菌， 因此在長(zhǎng)痘的時(shí)候應(yīng)該盡量的避免用手去觸摸臉或者是擠壓痘痘，這種錯(cuò)誤的做法會(huì)導(dǎo)致痘痘不停的生長(zhǎng)，嚴(yán)重者甚至?xí)粝露挥』蛘叨话獭?

4、飲食要注意

過(guò)量的攝入糖分是誘發(fā)人們面部長(zhǎng)痘的一個(gè)主要原因，因此，長(zhǎng)痘期間應(yīng)該盡量的戒糖， 盡量避免過(guò)多的飲用奶茶，飲料以及食用各種零食等等、戒糖之后就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚有所好轉(zhuǎn)，而且應(yīng)該注重飲食規(guī)律，一旦飲食不規(guī)律，也會(huì)誘發(fā)長(zhǎng)痘。

5、熬夜與運(yùn)動(dòng)

長(zhǎng)期的熬夜會(huì)導(dǎo)致面部出現(xiàn)大量的痘痘， 因?yàn)榘疽箷?huì)使得皮膚表面的油脂分泌過(guò)于旺盛，因此在平時(shí)應(yīng)該十點(diǎn)鐘就睡覺，盡量避免玩手機(jī)，要適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于皮膚以及個(gè)人的身體也是有好處的。

6、看醫(yī)生

如果痘痘的嚴(yán)重程度已經(jīng)影響到了日常的生活，則建議去正規(guī)醫(yī)院看醫(yī)生，因?yàn)槎欢怀似綍r(shí)護(hù)理不佳的原因，有可能是身體內(nèi)部出現(xiàn)了問(wèn)題， 比如雄激素水平異常，毛囊周圍細(xì)胞角化異常，皮脂大量分泌以及炎癥等原因。

除此之外，心理壓力，遺傳因素內(nèi)分泌失調(diào)也是導(dǎo)致痘痘的一個(gè)主因，因此不建議自己采用偏方解決。

皮膚表面長(zhǎng)痘痘是一件令人感到苦惱的事情，長(zhǎng)痘的人群不僅做好護(hù)膚，也需要每天保證自己擁有良好的心態(tài)。只要內(nèi)外都調(diào)節(jié)好了，遲早有一天痘痘就會(huì)消失了。