全國上下同心抗“疫”，多省連續(xù)多日新增確診病例為0，疫情的好轉(zhuǎn)，讓不少地區(qū)加快了復(fù)工的步伐，事實(shí)上，已經(jīng)人已經(jīng)復(fù)工一段時(shí)間了，但復(fù)工不意味著疫情結(jié)束，現(xiàn)在仍是疫情防控的關(guān)鍵時(shí)刻，絕對(duì)不能掉以輕心！

走出家門，重返工作崗位，面對(duì)人員密集的公共場(chǎng)所，我們要如何做好個(gè)人防護(hù)，有哪些被忽視的防“疫”細(xì)節(jié)嗎？

出門千萬條，口罩第一條，說話、打噴嚏、咳嗽等都會(huì)造成飛沫傳播，戴口罩算得上是最簡單有效的防護(hù)措施。如果去普通地區(qū)，佩戴一次性醫(yī)用外科口罩就可以，如果去醫(yī)院或者是人員密集的場(chǎng)所，可以準(zhǔn)備N95口罩。

除了隨身多備幾個(gè)口罩，最好再準(zhǔn)備些消毒用品，比如消毒酒精濕巾、免洗洗手液、一次性手套等，做到隨時(shí)防護(hù)。定期消毒鑰匙、手提包、手機(jī)、鼠標(biāo)、鍵盤，降低風(fēng)險(xiǎn)更安心。

①量體溫

每日至少2次體溫監(jiān)測(cè)，如有發(fā)熱、咳嗽等癥狀務(wù)必做好防護(hù)盡快就醫(yī)。

健康體溫范圍每個(gè)人都不一樣，但有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是肯定的，如果體溫超過37.3℃以上，就要高度警惕了。額溫一般在36.5℃左右，如果超過37℃，就有問題了。

低熱：37.3℃-38℃

中等熱度：38.1℃-39℃

高熱：39.1℃-41℃

超高熱：41℃以上

②如實(shí)上報(bào)

在浙江出行公共場(chǎng)所，基本上都會(huì)有工作人員要求出示健康綠碼，它顯示出你最近去了哪里、接觸了哪些人群、有沒有癥狀、是否去過重點(diǎn)疫區(qū)。如果每個(gè)人都如實(shí)上報(bào)，這個(gè)健康綠碼就是安全的。

無論選擇何種出行方式，都要記得全程戴好口罩。

“新冠”病毒可經(jīng)飛沫傳播、密切接觸傳播以及長時(shí)間，暴露高濃度的氣溶膠環(huán)境中，有氣溶膠傳播的可能性。因此出行更推薦與人接觸較少的交通方式，比如騎單車，如果是選擇共享單車，最好使用前用消毒酒精棉片擦拭車座和把手。

如果上班距離較遠(yuǎn)，在乘坐公交、地鐵時(shí)，盡量避免擁擠，與他人保持距離，嚴(yán)禁在車內(nèi)飲食。同時(shí)要減少接觸吊環(huán)、椅背、扶手等“危險(xiǎn)區(qū)域”。

在公共場(chǎng)合切忌不要用手觸摸口、鼻、眼等，下車后應(yīng)及時(shí)進(jìn)行洗手消毒，用流水沖洗，整個(gè)洗手過程應(yīng)不少于20秒。如果不方便使用流水沖洗，可使用免洗消毒洗手液，總之，時(shí)刻注意手部衛(wèi)生。

根據(jù)病毒的傳播方式，保持通風(fēng)換氣能降低室內(nèi)空氣染污，建議辦公室長期打開窗戶，加速室內(nèi)外空氣流通，減少病毒傳播。

如果長時(shí)間佩戴口罩感覺悶憋，可到通風(fēng)良好的無人區(qū)域摘下口罩呼吸新鮮空氣~

進(jìn)了電梯間千萬別摘口罩，這種“密閉空間”空氣不流通，是病毒細(xì)菌滋生的最佳場(chǎng)所，不要徒手按電梯，因?yàn)椴《竞苋菀孜皆诎存I表面，可以用紙巾包裹手指，或者用去芯的筆來代替，也要注意消毒。

電梯空間小，以往的“擠電梯”情形是萬萬要不得的，專家建議劃分電梯九宮格，嚴(yán)格限制搭乘人數(shù)，避免人群的密切接觸。

大部分人很難做到中午回家吃飯，但辦公場(chǎng)所吃飯時(shí)間有限，極易出現(xiàn)單位食堂或周邊餐廳人潮聚集，這樣對(duì)于防疫不利。

因此建議大家錯(cuò)峰輪流就餐，分餐進(jìn)食，最好做到單獨(dú)就餐，吃飯時(shí)不與人說話，保證吃飯場(chǎng)所有良好的通風(fēng)條件，如果有點(diǎn)外賣的員工，可以事先和外賣員溝通好取放地點(diǎn)，盡量無接觸拿取外賣。

衛(wèi)健委建議：在條件允許的情況下，在與別人講話交流時(shí)，請(qǐng)最少保持 1 米以上的距離，2 米以外會(huì)更安全。

在外防護(hù)一天，到家就以為萬事大吉了？不，回家消毒也很重要，很多人回家第一件事是洗手，這其實(shí)不夠準(zhǔn)確，建議回家應(yīng)先更換居家拖鞋。

大家現(xiàn)在選擇的口罩多為一次性防護(hù)口罩，如果是短暫外出，口罩妥善保存可以繼續(xù)使用，但如果是長期在外辦公，應(yīng)按要求摘除扔進(jìn)垃圾桶里。

處理完這些，再好好清潔手部，有人可能會(huì)問衣物要不要消毒？一般只要不接觸危險(xiǎn)人群，衣物正常換洗即可；如果實(shí)在擔(dān)心，也可選擇用酒精噴灑外套，消毒后的外套后翻轉(zhuǎn)對(duì)折后讓內(nèi)側(cè)朝外，放在遠(yuǎn)離火苗的角落。

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