1、龍井菊花茶

材料：菊花10克，龍井茶3克。做法：將龍井，菊花洗凈，放入杯中，倒入開水沖泡15分鐘，代茶頻飲。功效：此茶能疏風(fēng)清熱，明目，能緩解眼疲勞，眼睛充血，眼睛紅腫疼痛，視物模糊等癥，輔助治療結(jié)膜炎，適合長期從事用眼工作的人飲用。宜忌：虛寒體質(zhì)者不宜。

2、枸杞菊花茶

材料：菊花10克，枸杞子15克，冰糖適量。做法：將菊花，枸杞洗凈，放入壺中，沖入開水浸泡10分鐘，放冰糖調(diào)味即可。功效：枸杞具有補(bǔ)肝益腎，益精明目的作用，菊花能疏風(fēng)清熱，明目解毒，可以用于治療肝火盛引起的目赤腫痛，怕光，急性結(jié)膜炎等癥，此茶能夠養(yǎng)肝明目，緩解眼睛酸澀疲勞，視力模糊，近視加深的問題，適宜工作中用眼過度，尤其是每日看電腦的人群飲用。宜忌：脾虛腹瀉不宜飲用。

3、決明山楂菊花茶

材料：山楂片，決明子各10克，菊花5克，冰糖適量。做法：將決明子，山楂片，菊花放入茶壺中，沖入沸水，加蓋浸泡15分鐘，即可代茶飲用。功效：此茶有清肝明目，利尿通便之功效，適宜于調(diào)理目赤腫痛，頭痛，眩暈，眼睛干澀，視力減退等癥，還可治療高血壓兼見目昏目赤，大便干結(jié)，習(xí)慣性便秘等癥。宜忌：決明子是緩瀉劑，體寒，易腹瀉者不宜飲用。

4、桑菊綠茶

材料：桑葉，菊花，綠茶各3克。做法：將所有材料洗凈，放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋悶泡10分鐘，倒出代茶飲用。功效：此茶有清火明目，養(yǎng)眼增視等功效，可以幫助緩解疲勞，眼睛血絲，紅腫，頭痛等問題，還能預(yù)防感冒。宜忌：虛寒腹瀉者，體質(zhì)虛寒，易痛經(jīng)者，過敏性結(jié)膜炎患者不宜飲用。

5、菊花明目茶

材料：菊花干品5朵，冰糖適量。做法：將干菊花洗凈，放入玻璃壺中，加入開水和冰糖，悶泡3-5分鐘后，待菊花完全舒展開即可飲用。功效：白菊花有清肝明目之功效，黃菊花則偏重于疏散風(fēng)熱，此茶適宜于用眼過度，血氣不佳者飲用。宜忌：易過敏者，陽虛體質(zhì)者不宜飲用。

6、什么人不宜喝菊花茶

1、脾虛胃寒者包括容易腹瀉者不宜喝菊花茶，因為菊花性涼，會加重其癥狀，不利于健康。脾胃虛寒的癥狀包括口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏、或四肢浮腫、畏寒喜暖等。

2、孕婦不宜喝菊花茶，很多孕婦自身免疫力低下，脾胃較為虛弱，食用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等癥狀，不利于胎兒的健康成長。

3、對菊花過敏的人不宜喝菊花茶，菊花不僅可以引起嚴(yán)重過敏性結(jié)膜炎，特別是曾經(jīng)有過枯草熱性過敏性結(jié)膜炎病史的人需要特別注意。