圖片來(lái)源：公眾號(hào)，大臉貓微笑

如何保養(yǎng)自己？

兩天前一對(duì)夫妻自馬里蘭州來(lái)看我，我在為那位太太針灸時(shí)，她突然問(wèn)我是否有可以長(zhǎng)期用來(lái)保養(yǎng)身體的中藥，不但可長(zhǎng)保健康而且年輕美麗？我當(dāng)時(shí)很為這問(wèn)題煩惱，這麼簡(jiǎn)單但是蘊(yùn)藏最高智慧的問(wèn)題，很感動(dòng)我，我要向她致最高的敬意。

我一直把我的事業(yè)當(dāng)良心事業(yè)在經(jīng)營(yíng)，不想當(dāng)成一般生意在做，給人一種唯利是圖之感，因此我一直是實(shí)話實(shí)說(shuō)也不怕得罪病人，即使是得罪同行也不在乎，錯(cuò)就是錯(cuò)，不行就是不行，耽誤到病人病情又讓病人花冤枉錢，這是最不道德的。

所謂庸醫(yī)誤人，這是我最恨的，一條本來(lái)可以活過(guò)來(lái)的命，被庸醫(yī)抓在手上，自知治不好，也不推薦給好醫(yī)師治，把病人當(dāng)實(shí)驗(yàn)品，直到病人死掉也不放手，一條人命背后隱藏多少悲哀辛酸的故事，庸醫(yī)看不到的，因?yàn)樗麄冎豢吹藉X與名聲，我不但看得到，而且感覺(jué)如喪失自己的親人般難過(guò)。

人都有壽命的，但是我們可以要求活得健康，一生不受疾病的威脅，一生免除病痛的困擾，而且常保青春美麗。文章自此開(kāi)始如果認(rèn)為我在替中醫(yī)打廣告的讀者請(qǐng)勿再看下去了，因?yàn)槲也幌矚g你看，你不值得，但是你是在追求健康長(zhǎng)壽美麗青春的人不認(rèn)為我像在報(bào)紙電視上打一些報(bào)喜不報(bào)憂不負(fù)責(zé)的專門賣一些害死消費(fèi)者欺騙消費(fèi)者的什麼鈣片什麼多種維他命藥商廣告一樣的人，請(qǐng)繼續(xù)看下去。

如果說(shuō)我們可以跟老天爺打個(gè)商量，花一點(diǎn)小錢多買個(gè)30年的青春健康生活，不想死在疾病或傳染病如SARS上，以下的建議就可以讓你心想事成，而且人人負(fù)擔(dān)得起，絕對(duì)不是有錢人才可以做到的，真正的健康長(zhǎng)壽方式與金錢多少是無(wú)關(guān)的，你如果按照下面建議去做，你只需要去找個(gè)好算命師，算算每年的流年是否有意外發(fā)生會(huì)致死就可以了，因?yàn)槟悴粫?huì)因病而死的。

1、每天早上起床時(shí)，足尚未踏地，就先服用昨晚睡前準(zhǔn)備好的六味地黃丸30粒，并且使用事先備好的涼開(kāi)水里面加一點(diǎn)鹽，用此淡鹽水來(lái)吞服此藥，六味地黃丸號(hào)是相傳兩千年的丸劑，但是一般世面上賣的都是用六味藥等量來(lái)制作，這是不正確的，但是許多中藥商卻一直延用至今，這都怪大部分的中醫(yī)根本食古不化，完全誤解張仲景醫(yī)圣的原意，真正的六味地黃丸與市面上的劑量比例完全不同，應(yīng)該是依照古方原來(lái)比例配制的，現(xiàn)代中醫(yī)看不懂原方，于是就用等量來(lái)制作，于是效果完全不同。

此藥之所以好用是因?yàn)樗先梭w新陳代謝的原理，我們每天吃五谷雜糧進(jìn)入體內(nèi)，都是仰賴肝臟脾臟腎臟來(lái)代謝出來(lái)，因此我們既要兼顧到滋補(bǔ)它們也要顧慮到清洗它們，如同吃完飯要清洗碗筷一樣重要，每天固定勤擦拭，必然不生病。

2、 每天晚睡前服用一些疏肝解毒的中藥，因?yàn)楝F(xiàn)代的生活中我們接觸的環(huán)境已經(jīng)受到極高的污染，而且食物的種類太多，很難去分辨其是否有受到污染，而且我們時(shí)常在外面餐廳用膳 , 也不知道他們加入多少味精或食物已經(jīng)儲(chǔ)存多久，因此每天多少都會(huì)有些殘余毒素累積在肝臟中，日積月累下來(lái)終于導(dǎo)致肝臟負(fù)荷不起，于是得到肝病。

如果我們還是只依靠六味丸是不夠的，除非能夠回到老式農(nóng)村生活去，否則我們就必須要更強(qiáng)的保養(yǎng)藥來(lái)預(yù)防肝病的發(fā)生，如果要問(wèn)是否有真正好的藥可以預(yù)防肝病的發(fā)生，我可以很肯定的告訴諸位讀者就是我們中藥里的疏肝解毒藥，如果你年輕時(shí)得過(guò)B肝，你害怕中年以后得到肝癌，那我就要說(shuō)你最好每天服一次疏肝解毒類中藥，你就可以放心不會(huì)得到肝癌了，當(dāng)然你要配合不可喝酒，多運(yùn)動(dòng)，不可通宵熬夜，每天睡眠要充足，飲食要正常，不要吃含有防腐劑的食物，少吃些含有味精的食物，如此的話終你一生也沒(méi)有肝癌了。

3、 愛(ài)美的女性請(qǐng)?jiān)敿?xì)閱讀這一段，追求年輕美麗是女人的天性，如果你沒(méi)有，就好像不是真女人，因此藥廠就看中這一點(diǎn)，開(kāi)始大力研發(fā)美白藥保持青春活力的藥或飲料等，實(shí)際上對(duì)人體不但無(wú)助甚至毀壞到身體的機(jī)能，每天電視上美麗的廣告后面都隱藏著無(wú)形的殺機(jī)，但是愛(ài)美的女性卻為了美而趨之若鶩，死也不怕，其實(shí)我們中藥里面都含有許多這類的功能，我因?yàn)閷Ｐ挠谘芯恐尾?，?shí)在不想介入這個(gè)范疇之中，但是我看到這許多不肖商人為了賺錢不擇手段的打不實(shí)廣告，來(lái)欺騙女性消費(fèi)者，實(shí)在令人生氣 。

要想做青春美麗，活力無(wú)限的美女并非難事，首先要保持愉快的心情，沒(méi)有女人在生氣時(shí)是美麗的，一天到晚容易發(fā)脾氣的人自然皺紋就多，而且眼神很難看，再來(lái)是少吃甜食及泡面等，因?yàn)樘嗟娜斯ふ{(diào)味料及防腐劑在里面，會(huì)使皮膚變粗且干燥，頭發(fā)變黃且枯萎，體重增加，愛(ài)美的女性一定要自己煮飯或找你信任的餐廳來(lái)吃飯。再來(lái)是最普遍存在的問(wèn)題就是便秘，非常多的女性為此煩惱，中醫(yī)認(rèn)為大腸與肺為表里，是故大腸有燥矢屯積，則濁氣必然反逆入肺，不但造成口臭，更且使皮膚變壞且粗糙，因此保持大便順暢是絕對(duì)必要的。

要解決便秘問(wèn)題不可以靠吃通便劑或去定時(shí)清洗大腸來(lái)解決，必須從根做起，除了吃對(duì)癥的中藥之外，必須有良好的生活習(xí)慣，早睡早起三餐定時(shí)定量，固定運(yùn)動(dòng)走路，方可徹底解決它，長(zhǎng)期服用六味地黃丸或是一些疏肝解毒中藥的人是不會(huì)便秘的，我們中醫(yī)是使用過(guò)去的宮廷用處方，專門給皇后或妃子使用的，從體內(nèi)調(diào)理起，可以使肌膚光華柔軟，人看起來(lái)更年輕美麗，還有些中藥是補(bǔ)腦生發(fā)用的，禿頭的女人,會(huì)好看嗎？?jī)裳蹮o(wú)神看起來(lái)很愚蠢的女人美麗嗎？

4、多吃豬油，少吃色拉油婦女們?cè)诩易霾藭r(shí)，請(qǐng)買些豬肥肉回來(lái)，自己榨取些豬油來(lái)做飯菜，豬油煮食物不但香又好吃，而且我保證你不會(huì)得到心臟病如冠狀動(dòng)脈硬化與血管阻塞等心血管疾病的，君不見(jiàn)現(xiàn)在人人在吃沙拉油，因?yàn)樯倘藶榱艘嶅X所以請(qǐng)西醫(yī)出來(lái)宣導(dǎo)吃動(dòng)物油會(huì)導(dǎo)致心血管疾病，讀者請(qǐng)勿聽(tīng)他們胡說(shuō)八道，我國(guó)吃豬油有上千年的歷史驗(yàn)證，已經(jīng)造就出許多百歲人瑞，根本不須要再驗(yàn)證了。

近三十年來(lái)，商人不擇手段的想賺錢，于是與西醫(yī)聯(lián)合起來(lái)欺騙百姓說(shuō)沙拉油好，于是大家就改吃沙拉油了，現(xiàn)在結(jié)果是一大堆人都有心血管疾病，就是因?yàn)榇蠹叶荚诔陨忱退斐傻模阒灰结t(yī)院心臟科門診去做一個(gè)調(diào)查，問(wèn)問(wèn)那些在等待的病人他們平時(shí)吃什么油，我在這替他們回答，千篇一律都是吃沙拉油，那如果西醫(yī)說(shuō)的是正確的，為什麼那麼多人都有問(wèn)題，而且都在吃沙拉油，讀者用Common sense想一想就知道了。

5、饑餓與過(guò)飽，如果你不確定什麼什么是定量的攝取食物，請(qǐng)不用緊張，我告訴諸位讀者一個(gè)簡(jiǎn)單的法則，就是時(shí)常保持 一點(diǎn)點(diǎn)餓的狀態(tài)遠(yuǎn)比時(shí)常胃腸脹滿的狀況要健康好多，而且也不容易變老，又長(zhǎng)壽，又不生病，所以如果是上班族應(yīng)該一天兩餐就夠了，不要吃太多零食，最忌諱吃消夜了，這都是短命的飲食習(xí)慣，既不健康又容易生病。

但是也千萬(wàn)不可以餓過(guò)頭了，太過(guò)的節(jié)食對(duì)身體反而有害的。不要隨便吃什么健康食品，要挑選好的食物吃，越原始的越好，粗食最好，經(jīng)過(guò)改良的食物都不好。結(jié)論是如果大家要追求健康長(zhǎng)壽，年輕美麗時(shí)，你就必須依賴中藥才有辦法做到，中藥臨床已經(jīng)歷經(jīng)千年了，不會(huì)錯(cuò)的，請(qǐng)大家相信中醫(yī)學(xué)是對(duì)的。