 若出現這四種狀況，說明你已經“老”了
對于健康長壽，是我們每一個人都所追求的。在生活中，每當我們看到上了年紀的老年人，雖然已經白發(fā)蒼蒼，但依然耳聰目明的，都會投以崇敬的目光，希望自己也能活成那般光景。那么究竟哪個部位，一旦老化，全身都跟著變老呢？它就是人的大腿，很多人怎么也想不到是大腿？其實大腿的強弱對健康至關重要~ 
 如果把身體比做一臺機器，“腿”就是提供動力的馬達。馬達不靈了，機器便會老化、運轉不良。人老后，不怕頭發(fā)變白、皮膚松弛，怕的就是腿腳不靈便。一個更嚴峻的現象是，現在很多年輕人的血管都開始退化、枯萎，原因僅僅是這6個“不起眼”的壞習慣。
 1.抽煙、血管外科有句行話：“要么戒煙，要么截肢，您只能選一樣”。這不是危言聳聽。吸煙是導致血管發(fā)生故障的元兇之一，哪怕你身體再好，一天兩包煙，也肯定會給血管留毒，讓它一天天脆弱下去。
2.運動少、長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，并且隨時可能被引爆。 3.熬夜時，不止你自己，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。長期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
 這些信號要警惕！腿腳沒有原先靈便了！這是衰老的最早特征。40歲后，很多人感到腿腳不靈活，稍微多走點路，腿上就像灌滿了鉛，發(fā)酸發(fā)脹，上樓梯也越來越費勁。這就是身體開始衰老的第一信號。走路變慢、不知不覺中，步速越來越慢。偶爾走快點，會覺得腿腳不聽使喚，過后會連續(xù)酸痛好多天，甚至出現肌肉萎縮的情況。
抽筋次數增多，如果不是在運動后或因為受涼而抽筋，那就要注意了，這可能是骨質疏松的表現。有些人還會出現足跟疼痛，也必須引起注意。雙腿一側發(fā)涼，即使在夏天，也總感到小腿肚涼颼颼的，有時還覺得從臀部開始，到腳后跟，中間一條線都涼涼的。這可能是血液循環(huán)不暢造成的，也可能和腰椎間盤病變有關。
養(yǎng)腿＝養(yǎng)命！春天做腿的8大好處??！春天養(yǎng)肝需做腿！做腿的8大好處：
1.加速腿部的血液循環(huán)，改善腳冰涼，腿部發(fā)沉。 2.腿部有六條經絡，肝經，膽經，脾經，胃經，膀胱經，腎經。 3.腿療可以改善靜脈曲張，寒腿，膝關節(jié)不好的。 4.可以調理脾胃功能，消化不良，積食等。 5.調理 舒肝理氣，瀉肝火。 6.調理 尿頻尿急，腿部水腫。 7.肝經走乳腺，調理腿，對乳腺增生也有一定的緩解。 8.長期調理還可塑腿形。 站立、行走、跳躍……人生中一半以上的活動和能量消耗都要靠雙腿完成。 除了默默支撐著全身的重量，腿部還有一個不為人知的身份——人體“第二個心臟”。
 人體血液運行包括動脈和靜脈。動脈運行，心臟推動作用最重要；對靜脈來說，肌肉收縮產生的壓力是血流動力之一，腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮。 把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個“泵”，可助心臟一臂之力。
人體50%的神經、血管、血液都在雙腿。小腿上還分布著60多個穴位，足三陽經、足三陰經這六條重要經絡也從小腿經過，是人體重要的交通要道，維護著氣血的上行下行。
很多疾病都會反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺鈣有關、腫脹說明臟腑有病、發(fā)涼意味著體質虛寒等，及時發(fā)現癥狀，利于早期防治疾病。 俗話說：樹老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時那么默契。 專家解釋，從出生到離世，腿每時每刻都在工作，如果不注意保護，自然就“年久失修”了。 養(yǎng)樹需護根，養(yǎng)人需護腳，人的腿就好比樹的根，根好樹才能活著，腿好人才能健康！ 一、凡是得癌的人，都是小腿經絡不暢通 但是小腿經絡不暢通不一定是癌癥，但一定是疑難雜癥。比如牛皮癬，白癜風，魚鱗病，強制性脊椎炎，高血壓，高血脂，高血糖，糖尿病，女士宮寒，痛經，卵巢囊腫，子宮肌瘤，子宮內膜厚，月經量少等癥狀都與小腿經絡不暢通有很直接的關系。 二、通過腿部形狀與贅肉觀察癥狀 1、當腿肚子較大，腳腕特細的為家族史糖尿癥狀，當糖尿癥狀即將出現的時候腿部會出現酸，麻，脹的癥三狀。 2、當腿肚子與腳腕一塊粗下來，說明家族史血糖癥狀。 3、當腳腕特別粗的為家族史三高癥狀，(高血壓，高血脂，高血糖) 4、當腿腕內側出現贅肉說明乳腺與婦科的問題，因為腿腕內側是肝經所走的部位，肝經是有乳腺主婦科，所以腿腕內側長贅肉代表婦科或乳腺問題。 5、腿部膝眼長贅肉，說明膝關節(jié)出現問題了，一般表現為膝關節(jié)疼痛，上樓困難等。
6、腹股溝出現肉肉，不僅會引起大腿部內側贅肉還會引起女士的盆腔積液。 7、大腿外側出現贅肉說明膽經出現於堵，肝膽相表里，會引起女士火氣旺。 腿粗的部位、有贅肉的部位、皮膚顏色不正常的部位，可以用刮痧，拍打、按摩、艾灸這些方法重點調理，也可到專業(yè)的養(yǎng)生館或美容院做調理，這樣效果會更好一些。 |
