督脈的第二個穴位是腰俞穴，腰指腰部，俞指脈氣轉(zhuǎn)輸之處，穴當(dāng)腰眼處，主治腰部疾患，針此能活絡(luò)壯腰，因名腰俞。

這個穴位在脊椎骨尾椎上成三角形的位置，在脊椎交接的地方，第二十一椎，如下圖。

別名背鮮、髓空、腰戶、腰柱、髓俞。屬督脈。在骶部，當(dāng)后正中線上，適對骶管裂孔。布有尾骨神經(jīng)分支和骶中動、靜脈分支。主治腰脊痛，便血，泄瀉，痔瘡，月經(jīng)不調(diào)，癲癇，下肢痿痹等。向上斜刺0.5-1寸。艾炷灸3-7壯；或艾條灸5-15分鐘。

配承山、長強(qiáng)，可清熱止血，涼血止痛，主治痔疾；配委中、膀胱俞、腎俞，可通經(jīng)活絡(luò)、散寒止痛，主治腰痛；配陰谷、后溪、百會，可醒神開竅、熄風(fēng)止痙，主治癲癎 ；配大桿、筋縮、懸鐘，有強(qiáng)筋壯骨的作用，主治下肢痿痹。

腰俞穴可治月經(jīng)不來，腰脊疼痛，脫肛，便秘，尿血，月經(jīng)不調(diào)，足清冷麻木，溫瘧汗不出，下肢萎痹，腰骶神經(jīng)痛，過敏性結(jié)腸炎，痔瘡，淋病。其實我們有非常多的穴道可以治月經(jīng)不調(diào)，不一定要在腰俞上治，這個腰俞穴很少用。