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權(quán)威的實驗，有趣的文章

利昂·費斯廷格Leon Festinger & 梅里爾·卡爾史密斯Merrill Carlsmith，1959

實驗者讓被試做1小時枯燥無味的工作，在其離開工作室時，讓他告訴在外面等候參加實驗的被試，這個工作很有趣（相當(dāng)于欺騙）。為此，A組被試得到1美元，B組被試得到20美元。

然后實驗者再請他填寫一張問卷，以了解他對這個工作的真實態(tài)度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，得1美元的被試，對這個工作評價更高。

實驗很枯燥，但我跟別人說很有趣，這就是認(rèn)知失調(diào)，如何調(diào)節(jié)認(rèn)知失調(diào)？改變認(rèn)知，或者改變行為。

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北山開扯：

1

改觀念易 改行為難

認(rèn)知失調(diào)的理論來源非常有趣。

費斯汀格在一個宗教團(tuán)體中，發(fā)現(xiàn)首領(lǐng)關(guān)于世界末日的預(yù)言失敗了，結(jié)果信徒不但沒有回心轉(zhuǎn)意，反而更加堅定了信念。

我們認(rèn)為，事實給這些信徒教訓(xùn)，恰恰相反，他們會用新的解釋，比如他自己的誠心感動了上帝，避免了人類的滅絕。

認(rèn)知失調(diào)，為什么改觀念容易？因為，換一個觀念或者解釋，就是一句話的事，就可以繼續(xù)保持自己行為的合理性。

而改變行為，首先要承認(rèn)自己的愚蠢，其次要丟掉自己過去所有的努力，最后，還要邁出艱難的一步，做一個完全不一樣的自己。

脫胎換骨，談何容易。

所以，人們寧愿繼續(xù)愚蠢，鴕鳥心態(tài)，也不愿改變。

2

認(rèn)識自己

達(dá)里爾·貝姆Daryl Bem，1972

知人者智，自知者明。人貴有自知之明。

問題是，了解自己是很難的。自我知覺理論認(rèn)為，人們有時候也要通過自己的外在行為來推斷自己的內(nèi)心想法。

你會說，自己難道不了解自己？怎么還需要通過自己的行為，推斷自己的想法呢？

事實確實如此。心理學(xué)這門科學(xué)的理論基礎(chǔ)，就是研究人類復(fù)雜迷幻的內(nèi)心。人的內(nèi)心想法，不但別人不知道，很多時候自己都不知道，或者說沒有意識到。

什么叫做潛意識？就是你沒有意識到的深層意識。

我們吃不到葡萄說葡萄酸，用這個顯而易見的意識解釋，來保護(hù)我們內(nèi)心的懊惱、遺憾、委屈等等深層情緒。

鴕鳥政策，對于保護(hù)自己脆弱的小心臟是有效的。但是，那你只是那個逃避者。

3

果斷放棄 正視未來

真的猛士，敢于直面慘淡的人生，敢于正視淋漓的鮮血。

同樣出現(xiàn)認(rèn)知失調(diào)，真正的勇士改變行動，敢于放棄錯誤的過去，勇于開始新的選擇；相反，怯懦的人改變想法，用新的借口讓繼續(xù)停留在幻想屋中。

不敢放棄過去的人，因為之前有投入，有沉沒成本。這個之后會講到。

所以說，認(rèn)識自己其實不難，難的是認(rèn)識到了自己，是改變自己，還是欺騙自己。人是最容易欺騙自己的。

就像老喻說的，人生在戰(zhàn)略上要敢于捏硬柿子，而不是捏軟柿子。很多人考研，就是一種積極上進(jìn)的逃避。

解決認(rèn)知失調(diào)，只有一種正確的方式，就是改變行動。