作者：洞見Autumn

春來夏往，秋收冬藏，不知不覺間，2021年悄然來臨。

回首過去的一年，我們?yōu)樯钭隽颂嗵嗟募臃ā?/span>

歲末年初，辭舊方能迎新，歸零才能重啟。

很認(rèn)同一句話：“高質(zhì)量的生活，并非走向復(fù)雜，而是回歸簡單。”

站在2021年的起點(diǎn)，是時(shí)候給生活來一場大掃除了。

我總結(jié)了20條有關(guān)極簡生活的建議，讓你在新的一年，扔掉負(fù)累，輕裝上陣。

物質(zhì)極簡

不知你有沒有發(fā)現(xiàn)，自己的生活似乎墜入了一種怪圈：

需不需要的都買，用不用得著的都不舍得丟，于是家里越堆越多，越堆越亂。

看似是在囤積物件，其實(shí)是在放縱物欲。

事實(shí)上，過多的物品并不能使我們更幸福，反而浪費(fèi)空間又增加負(fù)擔(dān)。

建筑師凡德羅有句名言：Less is more（少即是多）。

新的一年，做好物質(zhì)的小減法，才能獲得內(nèi)心的無限輕松。

在極簡物質(zhì)方面，你可以從以下幾點(diǎn)入手：

每半個(gè)月整理一次房間，不需要的東西立馬扔，多余的廢品也扔掉。

比如：1-2年沒穿過的衣物，過期的護(hù)膚品、藥物，積攢的購物袋等。

那些價(jià)格昂貴，沒怎么用過，丟了又可惜的，可以選擇轉(zhuǎn)手或轉(zhuǎn)贈(zèng)他人。

有興趣的話，也可以做公益捐出去。

比起丟東西，克制購買欲更重要，永遠(yuǎn)不要在深夜打開購物車。

決定買前記得問自己：我真的需要嗎？多久用一次？家里有替代品嗎？

拒絕囤積，買一件新的，就丟一件舊的同款。

同一樣?xùn)|西，數(shù)量保持一定，家里才不會(huì)混亂。

值得學(xué)習(xí)的2條購物原則：品質(zhì)比款式重要，質(zhì)量比數(shù)量重要。

經(jīng)典款是百搭利器，黑白灰是永遠(yuǎn)的流行色。

關(guān)系極簡

過去的一年里，你是否有過這樣的時(shí)刻：

結(jié)束了一場熱鬧的聚會(huì)回到家，癱躺在沙發(fā)上，驀地有種莫名的空虛；

某天有點(diǎn)心情低落，通訊錄翻了個(gè)遍，老朋友不敢打擾，新朋友不適合傾訴；

一件微不足道的小事，突然就讓你看清了某個(gè)真心相待的朋友。

過于龐雜的關(guān)系，不是你擁有它，而是它消耗你。

2021年，那些無效的社交，費(fèi)力的關(guān)系，虛假的友誼，都是時(shí)候結(jié)束了。

五則小建議，幫你簡化關(guān)系，凈化生活：

加了微信再?zèng)]聯(lián)系的人，果斷刪；無意義的群聊，立馬退。

刪與退的過程，也是梳理親疏遠(yuǎn)近的過程。

試著把微信人數(shù)保持在一個(gè)合理的數(shù)字，比如500個(gè)。

只知道吃喝玩樂的朋友圈，該舍就舍；推杯換盞的酒局，能拒就拒。

離開負(fù)能量的圈子，還有那些虛情假意的朋友。

需要費(fèi)力維持的關(guān)系都是錯(cuò)的，沒有回應(yīng)的付出不值得繼續(xù)。

新的一年，不討好別人，不委屈自己。

留下的二三老友，常聯(lián)系才更親近；家人至親，多陪伴才不負(fù)緣分。

越是“無用”的關(guān)系，越要用心。

一個(gè)人時(shí)，可以閱讀，聽歌，思考...

人只有跟自己好好相處，才能更好地?fù)肀耍瑩肀澜纭?/span>

心事極簡

過去的這一年，我們都經(jīng)歷了很多事情，也積攢了許多情緒。

多余的物品，會(huì)礙眼；多余的心事，也會(huì)傷身。

有些事，已成定局，再怎么懊悔也是徒勞無功。

有些人，消逝在風(fēng)中，再怎么呼喚也沒有回響；

有些壞情緒，久久不能消化，只會(huì)越陷越深。

現(xiàn)在，是時(shí)候把那些心事一一放下，騰出雙手來迎接新的一年了。

五個(gè)Tips，幫你告別2020年的舊心事，擁抱2021年的新美好。

心煩的時(shí)候，在心里默念三遍：

“棄我而去的人，不值得追；無意義的事，不值得糾纏；他人的眼光，不值得在意。”

比如，去運(yùn)動(dòng)場揮灑汗水，去菜市場感受人間煙火，去跟陌生人傾訴情緒。

再比如，去房間呼呼大睡一覺，去外面大吃大喝一頓。

試著用冥想的方式來清空心事，整理思緒。

每次花上10分鐘，閉上眼，不想其他，只跟自己對(duì)話。

靜下來，才能凈下來。

新的一年，不為已經(jīng)過去的事煩惱，不為尚未到來的事憂慮。

活在當(dāng)下，過好眼前的每分每秒，心大了，事便少了。

試著把注意力轉(zhuǎn)移到那些美好的事情上來。

比如：讀書、畫畫、養(yǎng)花、做飯等等，心中多陽光，陰霾自然無。

目標(biāo)極簡

過去一年里，相信有很多人都陷入了這樣的惡性循環(huán)：

想減肥，想讀書，想存錢，想旅行，還想考證......

年初的時(shí)候計(jì)劃列了一堆，到了年末，發(fā)現(xiàn)能完成的寥寥無幾。

太多的目標(biāo)只會(huì)讓人手忙腳亂，太繁雜的計(jì)劃很容易讓人半途而廢。

2021年，一切都可以重新開始。

想要擺脫“1月的夢想，12月仍舊是空想”的循環(huán)，是時(shí)候該目標(biāo)極簡了。

四條小建議，助力你極簡目標(biāo)，好夢成真：

專注于一兩件小事，不朝三暮四，不瞻前顧后。

學(xué)會(huì)心無旁騖，選擇了就盡力去做。

把大計(jì)劃細(xì)分為一個(gè)個(gè)小計(jì)劃，比如一年計(jì)劃讀50本書，一周就是1本。

每完成一個(gè)計(jì)劃，就給自己一個(gè)小獎(jiǎng)勵(lì)。

再簡化的目標(biāo)，再有條理的計(jì)劃，沒有行動(dòng)力，一切都是0。

別拖延，別遲疑，決定了去做，就立刻邁出第一步。

一件事做不好和十件事做不好，本質(zhì)沒有任何差別。

目標(biāo)再清晰，倘若堅(jiān)持不下去，你的2021年也不過是對(duì)2020年的重復(fù)。

生活也好，內(nèi)心也罷，總是越堆積，越混亂，越痛苦。

世界太大，人生太短，我們已經(jīng)背負(fù)了太多，辛苦了太久。

新的一年，扔掉不必要的包袱和累贅，生活才能清爽自在。

點(diǎn)個(gè)“在看”，2021，活成自己想要的模樣。