肝臟作為我們?nèi)梭w中最重要的代謝、排毒解毒器官，對于我們?nèi)梭w來說是至關(guān)重要的。肝臟負(fù)責(zé)人體多種功能，強(qiáng)大且脆弱，日常生活中很多人都會(huì)做一些對肝臟不好的事情，導(dǎo)致肝臟受到損傷。肝臟問題在我國也是日益重要，據(jù)調(diào)查顯示，我國已經(jīng)成為一個(gè)“肝病”大國，肝病人群是越來越龐大。

住在廣州的劉先生今年45歲，他開了一個(gè)小吃店，每天早起準(zhǔn)備小吃材料，晚上關(guān)店之后，還會(huì)小酌兩杯，可以說劉先生的生活是充實(shí)的，賺的錢也多，可以說是家庭幸福美滿了。但是劉先生前一段時(shí)間卻發(fā)現(xiàn)自己的身體總是乏力，每天都沒有精氣神，臉上還發(fā)黃嚴(yán)重，想著自己還年輕，身體也挺好的，就沒當(dāng)回事，繼續(xù)忙碌著。

但是過了幾天之后，劉先生感覺乏力和臉色發(fā)黃情況越來越嚴(yán)重，家里人就趕緊勸他去醫(yī)院檢查一下看看，最后檢查結(jié)構(gòu)出來，劉先生確診肝硬化，幸好是早期，只要好好調(diào)理還是有逆轉(zhuǎn)的可能。劉先生為什么會(huì)肝硬化呢，醫(yī)生分析道，和他的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，每天喝酒，這樣的飲食習(xí)慣害了他。

醫(yī)生提醒：要是你有這幾種生活習(xí)慣，你的肝也會(huì)不好

1、經(jīng)常吃腌制食物

像腌制類的小菜，因?yàn)楸容^爽口，吸引了很多人去吃，腌制小菜在我們的餐桌上是很常見的。但是這類小菜卻不建議你多吃，會(huì)導(dǎo)致肝臟損傷。腌制菜是經(jīng)過大量的鹽腌制出來的，其中含鹽成分很多，我們?nèi)梭w攝入之后，經(jīng)過肝臟的分解，會(huì)產(chǎn)生代謝產(chǎn)物亞硝酸銨，是一種有毒物質(zhì)，對肝臟有很強(qiáng)的毒害作用，導(dǎo)致肝臟發(fā)生損傷，增加肝臟病變的風(fēng)險(xiǎn)。

2、酗酒

我們?nèi)梭w中攝入的酒精，90%都是經(jīng)過肝臟去分解代謝的，另外酒精的代謝產(chǎn)物乙醛也會(huì)對肝臟造成傷害，如果長期喝酒，攝入酒精過多，就會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，造成肝臟損傷，增肝臟纖維化的風(fēng)險(xiǎn)。為了肝臟健康，建議你不要再酗酒了。

3、經(jīng)常吃高脂肪食物

像紅燒肉、炸雞之類的高脂肪食物，非常受大眾的喜歡，但是你知道嗎，這些食物中含有脂肪和熱量非常多，如果我們經(jīng)常吃，那就會(huì)容易引起脂肪堆積在肝臟周圍，增加肝臟負(fù)擔(dān)，不利于肝功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，經(jīng)常攝入高脂肪食物，也很容易會(huì)誘發(fā)脂肪肝的發(fā)生。所以為了肝臟健康，適當(dāng)?shù)膶Ω咧臼澄镎f不。

劉先生在聽從了醫(yī)生的建議之后，就改變了自己的生活和飲食習(xí)慣。在之后的復(fù)查中，劉先生的肝功能已經(jīng)恢復(fù)正常了，醫(yī)生也佩服劉先生的養(yǎng)肝速度能如此之快。

從肝硬化到肝功正常，常用1物，你也可以

劉先生每天就是補(bǔ)充平和甘葛決，平和甘葛決中含有葛根、枳椇子、決明子等傳統(tǒng)中成藥成分，對養(yǎng)護(hù)肝臟比較有針對性。

葛根能保護(hù)肝臟不受酒精、藥物等化學(xué)物質(zhì)的傷害，自身具有解毒性，減輕肝臟內(nèi)的毒素堆積，刺激肝細(xì)胞活性；

枳椇子和決明子則能清除肝臟中的自由基，避免肝臟受到傷害，提升肝臟免疫力，有利于肝臟健康。

肝不好的人可以適當(dāng)補(bǔ)充一些平和甘葛決，有助于修復(fù)肝損傷，促進(jìn)肝組織再生，恢復(fù)肝臟健康，保持肝臟長久健康。