很多人早晨起床后發(fā)現(xiàn)脖子只能轉(zhuǎn)向一邊，想把它擺正，卻疼痛難忍，有時(shí)還會(huì)伴隨頸后部和上背部的疼痛不適，這種情況就是落枕，屬于急性頸部扭傷，一般在冬天、春天最為常見(jiàn)。落枕雖然不是什么嚴(yán)重的疾病，但是頸部活動(dòng)受限非常難受，會(huì)影響正常的生活和工作，還有一部分人經(jīng)常發(fā)生落枕的情況，為什么這樣呢？

人體的頸項(xiàng)部包括很多肌肉、肌腱和韌帶，它們共同維持頸椎的穩(wěn)定，支撐頭部，讓頭部可以在多個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，落枕最容易出問(wèn)題的肌肉包括斜角肌，肩胛提肌，胸鎖乳突肌，頭夾肌，頸夾肌，斜方肌等，有可能是一塊肌肉，也有可能是多塊肌肉一起出現(xiàn)問(wèn)題。

現(xiàn)代人長(zhǎng)期低頭、伏案工作或娛樂(lè)，頸椎周圍的肌肉持續(xù)保持在一個(gè)緊張的狀態(tài)下，局部氣血運(yùn)行不暢，時(shí)間久了，肌肉缺少氣血的滋養(yǎng)，便會(huì)逐漸變得僵硬起來(lái)，失去了應(yīng)有的柔軟和彈性。晚上睡覺(jué)的時(shí)候，如果枕頭高度、軟硬度不合適、睡覺(jué)時(shí)脫離了枕頭，頭部和頸部沒(méi)有得到有效支撐，造成肌肉一直處于過(guò)伸或過(guò)屈的狀態(tài)，或者沒(méi)有注意保暖，吹風(fēng)受寒，使得頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，出現(xiàn)了落枕的癥狀。

現(xiàn)代人的生活方式造成頸椎生理曲度變直的問(wèn)題也越來(lái)越普遍，而對(duì)于那些頸椎關(guān)節(jié)有紊亂或錯(cuò)位變形的人來(lái)說(shuō)，稍微受些風(fēng)寒，或者睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，就會(huì)容易發(fā)生落枕，甚至是反復(fù)落枕。

11月份某個(gè)周三的上午，門診上遇到一位這樣的患者。上周日開(kāi)車的時(shí)候開(kāi)始覺(jué)得脖子、肩部有些不舒服。周一晨起后，脖子疼痛不能向兩側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，忍受一天后癥狀沒(méi)有緩解，在周二進(jìn)行了一次按摩刮痧治療，周三晨起后脖子可以向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)，但右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)仍然受限，右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)肌肉非常疼痛。

觸診發(fā)現(xiàn)，患者頸項(xiàng)部、肩部肌肉緊硬，右側(cè)胸鎖乳突肌、頭夾肌尤其緊張，有壓痛點(diǎn)，在枕骨上項(xiàng)線區(qū)域也有明顯的痛點(diǎn)。

胸鎖乳突肌和頭夾肌是頸部主要的活動(dòng)肌，也是落枕容易發(fā)生的區(qū)域。找到問(wèn)題所在之后，先在肌肉的起止點(diǎn)處用按摩手法按壓，松解緊張的肌肉，然后開(kāi)始在頸項(xiàng)部和肩部區(qū)域刮痧，刮拭過(guò)程中和患者溝通，隨時(shí)調(diào)整手法，并讓患者配合活動(dòng)頸部，風(fēng)池、風(fēng)府穴排出大量涼氣，出痧顏色偏暗紫，項(xiàng)部、肩部的條索和筋結(jié)漸漸松軟。

結(jié)束后患者覺(jué)得肩頸部輕松，脖子右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)的范圍增大許多，疼痛感也減輕了很多，雖然右轉(zhuǎn)時(shí)仍有少許的牽扯痛，但比之前已大有好轉(zhuǎn)。12月初患者再次來(lái)做治療，提到上次刮痧后的第二天脖子已經(jīng)基本恢復(fù)如常，第三天癥狀全部消失。刮痧療法通過(guò)刮拭皮膚，促進(jìn)肌肉周圍的血液循環(huán)，化瘀散結(jié)，柔筋通絡(luò)，可以很好的消除頸肩部的疼痛。