腦梗，在醫(yī)學(xué)上又被稱(chēng)作是缺血性腦卒中，是因?yàn)檠芏氯麌?yán)重后，血液流動(dòng)受到阻礙，讓大腦處于缺氧、缺血的狀態(tài)下，出現(xiàn)的血管疾病。但是它具有很高的致殘率和死亡率，也讓它成為了名副其實(shí)的健康“第一殺手”。

據(jù)《柳葉刀》介紹，我國(guó)目前的腦梗人數(shù)占全球的40%，已經(jīng)高達(dá)550萬(wàn)，并且人數(shù)還在快速的上升，要開(kāi)始重視起來(lái)，及時(shí)的預(yù)防了。

腦梗的“根源”被揪出，并不是豬油，醫(yī)生：常見(jiàn)的這2物，要少吃

豬油，是用豬的肥肉提煉出來(lái)的油脂。用它做飯能讓食物非常香，增加食欲，很多人都喜歡吃。但是它里面含有豐富的膽固醇、脂肪，因此，也被人當(dāng)做是誘發(fā)腦梗的“禍?zhǔn)住保羌抑谐３缘倪@2物，或比豬油的危害還大，是名副其實(shí)的腦?！案础薄?/p>

1、動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物內(nèi)臟，富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是不少人的最?lèi)?ài)。

但是要知道，動(dòng)物內(nèi)臟雖然美味，也含有較多的膽固醇，如果不控制住自己，大量食用，也會(huì)讓身體內(nèi)的膽固醇含量超標(biāo)，血液的粘度上升，血液變得粘稠如粥，流動(dòng)困難。長(zhǎng)時(shí)間如此，血液中的脂類(lèi)物質(zhì)也就很容易聚集在血管壁上，形成血栓，讓血管出現(xiàn)堵塞，引發(fā)多種血管疾病，嚴(yán)重的話，也會(huì)加快腦梗的到來(lái)。

2、蛋糕甜點(diǎn)

香甜美味的甜點(diǎn)，是治愈悲傷、緩解壓力、為身體提供能量的食物，很多女生都難以抵擋它的誘惑。但是也要注意，蛋糕甜點(diǎn)要適量食用，多吃只會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。

因?yàn)榈案馓瘘c(diǎn)在制作過(guò)程中，都會(huì)加入大量的糖分、奶油、黃油等物質(zhì)，它們都是高熱量的物質(zhì)，一旦吃的過(guò)多，也就會(huì)讓體內(nèi)的脂類(lèi)物質(zhì)快速升高，血液的粘度增加，血液流速減慢。久而久之，這些物質(zhì)也就會(huì)形成一個(gè)個(gè)脂肪斑塊堆積在血管壁上，堵塞住血管，影響血液的正常流動(dòng)，身體也會(huì)逐漸出現(xiàn)異常。

養(yǎng)護(hù)血管健康，預(yù)防腦梗，常做這3件事非常重要

1、多吃新鮮的蔬果

據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，60%的疾病，都和日常飲食有關(guān)，因此想要身體健康，有一個(gè)好的飲食習(xí)慣，至關(guān)重要。

特別是想要血管健康，平時(shí)要少吃一些油膩、高糖分的食物，可以在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，盡量多吃一些新鮮的蔬果，如芹菜、西蘭花、萵苣等，它們脂肪含量非常低，又可以幫助消化代謝，能有效的減少血管內(nèi)脂肪，讓血管更干凈。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

維持人體健康，需要及時(shí)的補(bǔ)充微量元素，如菊甙、水蘇堿、類(lèi)黃酮等就很不錯(cuò)，對(duì)血管很有好處。

云臺(tái)冰菊中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中就有菊甙、類(lèi)黃酮、水蘇堿等，比較適合日常飲用。

類(lèi)黃酮有助于激活細(xì)胞的活性，讓血管能更好的毒素、垃圾的侵襲，在《類(lèi)黃酮元素研究》一書(shū)中也有非常詳細(xì)的記載，

菊甙可以幫助修復(fù)血管受損傷的細(xì)胞，還有助于緩解血管的硬化，在一定程度上減緩血管衰老的進(jìn)程。

水蘇堿對(duì)脂類(lèi)物質(zhì)有很好的親和力，可以讓脂肪快速的分解代謝掉，減少血管壁上的沉積物，或能讓血液流通的更順暢。

用沸水沖泡云臺(tái)冰菊，更有利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸取。

3、少喝酒

喝酒，不僅會(huì)讓人頭暈、記憶力紊亂，對(duì)身體也有極大的傷害。

辛辣的酒，對(duì)血管有很強(qiáng)的刺激，會(huì)讓血管異常收縮，血液流動(dòng)的速度加快，血壓飆升。這樣一來(lái)，也很容易沖掉血管壁上的斑塊，讓血管出現(xiàn)堵塞，長(zhǎng)期這樣的話，也會(huì)加快腦梗的出現(xiàn)幾率。

平時(shí)最好是不喝酒，如果實(shí)在需要，也要控制住自己，少喝一些。

小貼士：腦梗是突發(fā)性非常強(qiáng)的疾病，一旦發(fā)病，很少能恢復(fù)正常。

平日里一定要要做好預(yù)防，注意自己的飲食、生活習(xí)慣，不要讓壞習(xí)慣傷害到血管健康。血管健康了，才能有個(gè)好的身體，好好享受美好的生活。