導(dǎo)讀：小編認(rèn)識(shí)的很多媽媽們?cè)诋a(chǎn)后都會(huì)遇到一個(gè)問題，那就是自己身材走樣的困擾，很多媽媽們都為自己產(chǎn)后變得臃腫的身材而感到自卑。因?yàn)樯钪械膶?shí)際問題，媽媽們都難免會(huì)錯(cuò)過很多減肥的機(jī)會(huì)，腰間的贅肉就成為了她們最在意的一點(diǎn)。

而現(xiàn)在很多媽媽們也越來越在意自己產(chǎn)后身材的恢復(fù)，而收腹帶就成為了媽媽們最為留意的問題。畢竟日常的運(yùn)動(dòng)減肥很是困難，而收腹帶也能夠幫助產(chǎn)后媽媽起到一定的塑形效果，給媽媽們更多身材上的自信。

那么，收腹帶在產(chǎn)后哪個(gè)時(shí)間段使用效果最好呢？要如何選擇收腹帶？

一、收腹帶的作用

收腹帶一開始的時(shí)候是為了保護(hù)傷口而設(shè)計(jì)的，而現(xiàn)在市面上很多的收腹帶主要的功能是為了幫助腰部肥胖的媽媽們進(jìn)行瘦身束腰，以達(dá)到體型矯正的作用。因?yàn)楫a(chǎn)婦們產(chǎn)后一個(gè)月的時(shí)間里，腹部的脂肪都是屬于流動(dòng)性的狀態(tài)。

這時(shí)候穿著收腹帶能夠很好的幫助脂肪在體內(nèi)進(jìn)行調(diào)整，避免在腹部的位置過度的堆積形成牢固的贅肉，對(duì)于身材有著很好的塑形效果。并且，穿著收腹帶也能夠幫助媽媽骨盆的恢復(fù)，改善產(chǎn)后盆底肌功能。

二、什么時(shí)候開始用收腹帶

收腹帶的使用時(shí)間會(huì)更建議媽媽出月子之后再用，太早用收腹帶會(huì)影響到媽媽體內(nèi)淤血的排出。而具體的使用時(shí)間會(huì)根據(jù)分娩方式的不同而有所差異，如果是順產(chǎn)的媽媽由于腹部沒有傷口，因此在出月子后就可以開始使用了。

但如果是剖腹產(chǎn)的媽媽，由于有手術(shù)傷口，就需要等到兩個(gè)月讓傷口恢復(fù)好了之后才可以開始使用。剛開始用的時(shí)候每天穿1~2個(gè)小時(shí)即可，然后再慢慢增加，但一天最多不能夠超過8個(gè)小時(shí)，這樣有利于身體的子宮和臟器的歸位，以及贅肉的收斂。

三、如何來選擇收腹帶

1、選擇合格的面料材質(zhì)

現(xiàn)在市面上的束縛帶在面料材質(zhì)上也有很多種的類型選擇，常見的都是化纖類結(jié)合棉類設(shè)計(jì)出來的高彈性面料。媽媽們?cè)谶x擇收腹帶的時(shí)候就需要注意面料的透氣性、安全性以及彈性，避免穿著的時(shí)候出現(xiàn)肌膚的不透氣過敏，以及面料彈力失效導(dǎo)致的塑形功能喪失。

2、選擇適合自己身材條件的設(shè)計(jì)

因?yàn)槊總€(gè)人身體的脂肪堆積問題都不一樣，而每一款的收腹帶在版型的設(shè)計(jì)上都是有所差異的。媽媽們需要選擇到一款符合自己身材條件的收腹帶，才能起到更好的塑形效果。

3、選擇適當(dāng)?shù)膲毫χ?/span>

我們?cè)诖┲崭箮У臅r(shí)候也需要注意收腹帶對(duì)于身體的彈性壓力值，過分寬松的款式穿起來并不能夠達(dá)到理想的塑形效果，而過分緊的款式穿起來容易壓迫到身體的肌肉和血液的循環(huán)，所以，我們?cè)谶x擇收腹帶的時(shí)候，一定要選擇適合的壓力值。

4、選擇方便的款式

在收腹帶的款式之上，我們常見的主要有松緊帶式、內(nèi)褲連體式以及腰封式三種款式，而整體來說塑性效果最好的是內(nèi)褲連體式能夠?qū)ν尾亢脱孔稣w的塑性效果，但相對(duì)的穿脫最麻煩的也是這個(gè)款式。媽媽們可以根據(jù)自己日?；顒?dòng)所需，選擇適合自己的款式。

重要提示：產(chǎn)后使用收腹帶能夠幫助身體的脂肪塑形以及恢復(fù)盆骨功能，但收腹帶的使用時(shí)間最好是產(chǎn)后出月子之后。而收腹帶的選擇需要注意好面料材質(zhì)，設(shè)計(jì)要符合自身的身材條件，選擇合適的壓力值，最后款式要方便日常使用。

今日話題：產(chǎn)后為了減肥恢復(fù)身材，你都做過哪些努力？歡迎留言討論。