|
抑郁癥，想必大家都并不感到陌生。 早在幾年前，世衛(wèi)組織就曾將抑郁癥列為世界首位的致殘性疾病。 目前全球大約有3億的抑郁癥患者，這種非常普遍疾病危害程度已經(jīng)遠遠超過心腦血管疾病、糖尿病以及癌癥等看上去“更為致命”的疾病。 然而對于抑郁癥的了解，絕大多數(shù)人反而對癌癥了解更為透徹。 而不少抑郁癥患者往往認為“抑郁癥＝心理素質(zhì)差”，從而沒能及時專業(yè)治療，從而加大病情。 生活節(jié)奏不斷加快，讓年輕人也備受壓力。 總是處在一個壓力巨大的情況下，心理承受能力也面對著巨大的壓力，在長時間的壓迫之下，就會造成很嚴重的心理問題，所以很多人都會早早就患有抑郁癥。 一般有輕度抑郁癥的人，多半有5句“口頭禪”， 若你沒有，值得慶幸！ 面對壓力有些人可以承受，有些人是無法承受的，可以承受的人就會慢慢走出來，迎接更美好的明天。 若無法承受，那么將會把自己關(guān)在一個狹隘的空間，無法走出來。 而人們患上抑郁癥就是這樣慢慢來的，在生活中人們對于輕度抑郁癥也要有所了解。 有輕度抑郁癥的人， 多半有5句類似這樣的“口頭禪” 第一，“煩死了” 面對生活，患有輕度抑郁癥的人自身的抗壓能力相對來說就會比較低，經(jīng)常會因一些小事亂發(fā)一些沒有必要的脾氣。 在生活中，患有輕度抑郁癥的人經(jīng)常會把煩死了掛在嘴邊，長時間將自己的心態(tài)困在一個抑郁消極的狀態(tài)中，久而久之，就會加重抑郁癥的情況。 第二、“都是我不好” 患有輕度抑郁癥的人，自身長期處于消極狀態(tài)下。 遇到一些有錯誤的事情，經(jīng)常都會攬到自己的身上，總會認為是因為自己做的不夠好，所以經(jīng)常都會說都是我不好才導致錯誤事情的出現(xiàn)。 第三、“我是一個沒用的人” 遇到事情之后，都會處在一個自我否定的狀態(tài)中，就算一件事做的很完美，那么也會將自己的完美之處忽略，反而會認為自己是一個多余的人，是一個毫無是處的人。 在平時交際當中，工作當中，也會經(jīng)常說我是一個沒用的人，時間長了就會讓自己的自信心受到嚴重的傷害，無形之中就會加重抑郁癥狀。 第四、“過得好沒意思” 對于抑郁癥的人群來說，一般看不到屬于自己的閃光點，反而看到的都是自己的缺點，認為自己對于任何事情都是無法完成的。 整天的時間就會渾渾噩噩，遇到傷心事之后，會導致自己處于悲觀狀態(tài)中，認為自己每一天過得都很沒意思，對于生活失去信心。 第五、“我要是死了，你們就能輕松了” 患有輕度抑郁癥之后不治療就會慢慢加重，從而面對生活給予的壓力，自己無法成功走出來。 所以在長時間的壓力之后，就會產(chǎn)生輕生的念頭，認為所有一切生活不好的地方，都是因為自己從而拖累了身邊的人，往往會產(chǎn)生死的想法，認為死了，全世界都會變得輕松。 以上類似的話語常常會在抑郁癥中出現(xiàn)，但也并不是絕對。 抑郁癥癥狀較為復雜，可能表面并沒有多少說話，可能有一些其他并沒有列于診斷標準的癥狀，比如肚子疼等“軀體表現(xiàn)”。 這些癥狀的復雜性會不斷干擾患者以及家屬的判斷，因此及早識別并尋求專業(yè)幫助才是正確方法。 通過及時的心理干預，抑郁癥是可以可控、可治愈。 若身邊有一個患有輕度抑郁癥的人， 那么不要給予嘲笑，不要給予壓力，要給予更大的理解，要盡自己最大的努力，給輕度抑郁癥者一個更好的空間。 而且適當給予輕度抑郁癥者一個擁抱一個安慰。 對于他們來說，這是莫大的幫助，也是他可以成功走出輕度抑郁癥的第一步。 |
|
|
