在婚姻生活中妻子發(fā)現(xiàn)老公出軌，總是不知道該怎么做才可以挽救婚姻。首先要調(diào)整好自己的情緒，這對有效挽回老公有很大的幫助，下面我們一起來看挽回老公的方法。

一、保持冷靜的頭腦。

我老公有外遇，平時會表現(xiàn)異常，而他老婆會很注意他老公的任何行為。在意的人往往會暴露自己的需要感，容易引發(fā)爆發(fā)，然后就會出現(xiàn)兩個極端。

在男人眼里，如果一個女人知道自己出軌了，不斷的指責(zé)和做出極端的行為只會讓男人更加反感，認(rèn)為自己出軌的選擇是正確的。

因?yàn)橐粋€人最怕麻煩，一旦他不停的制造麻煩，他就會感到不安，同時心里也會產(chǎn)生一個想法。我需要的是愛，不是一個整天有怨氣的女人。

我寧愿結(jié)束這種生活，也不愿成為行尸走肉。但是當(dāng)你知道他出軌的時候，他的心情是平靜的，這證明這個女人已經(jīng)對自己心灰意冷了，但是卻會引起男人的自我否定心理。

二、停止一切低價值行為

婚姻生活中很多女人擔(dān)心對方出軌，或者和別的女生曖昧等等，而且他們還會不斷的糾纏對方。即使對方加班，也會不斷監(jiān)控對方的行蹤。這種行為很容易讓對方想遠(yuǎn)離你，他們的分?jǐn)?shù)會大大降低，讓對方覺得你是個低價值的女人。

作為一個女人，你要懂得減少自己的需求感，轉(zhuǎn)移注意力。想要挽回婚姻，去豐富自己的生活，如去旅游，參加朋友聚會等等。慢慢的，你會發(fā)現(xiàn)生活是豐富多彩的，可以吸引對方的注意力。

三、找到有效的溝通方式

有人說，婚姻是一種修養(yǎng)，就是在婚姻中，首先要調(diào)整心態(tài)。要知道，婚姻就是把兩個人聯(lián)系起來，互相扶持，互相鼓勵。相愛一輩子。

婚姻生活中不是你把對方綁起來，把對方當(dāng)自己的私貨拖在手中不留空隙。原來你以為越拽越愛自己。但是你發(fā)現(xiàn)越拖越想逃離你，把對方的逃避當(dāng)成無愛，開始一些你認(rèn)為是對的行為，但是最后你把兩個人逼到了陌生人的面前。

婚姻需要落差，兩個人都有自己的空間。兩個人需要的是更多的交流。溝通是解決和維持感情的方式。當(dāng)你們在婚姻中遇到問題的時候，要把自己的想法向?qū)Ψ奖磉_(dá)清楚，多溝通，這樣問題才容易解決。

挽回一段感情是一件特別注重策略、時機(jī)和效率的事情，關(guān)鍵在于你愿不愿意改變自己的方法、思維、甚至語氣，用正確的方法操作去努力。方法不對，努力白費(fèi)。也許正在挽回路上的你，一直努力、用心，卻效果甚微。