在你眼里，多少歲的人才算是老人呢？

以前我們評判老人的標準無非是白發(fā)或者臉上的皺紋。當我們看到這樣的人時，我們總是叫他們奶奶或爺爺，好像我們不太在乎年齡。但是這個時代，很多人注重保養(yǎng)，可能不是光憑外表就能判斷的！

那么，現(xiàn)在老年人的年齡劃分是怎樣的呢？

世界衛(wèi)生組織已將老年人明確分為三個年齡組：

年輕老人(60-74歲)

老年人(75-89歲)

長壽老人(90歲以上)

看到這個回答，有些人可能不以為然，但事實就是如此；

坦率地說，你已經(jīng)60歲了。

但是，很多網(wǎng)友還是無法接受這樣一個事實，60歲還被貼上年輕老人的標簽，真的不盡人意；雖然他語言年輕，但本質(zhì)上還是個老人。

其實年齡不是衡量衰老的唯一指標，最重要的還是自己的心態(tài)！

年齡只是一個參考數(shù)據(jù)。你老不老要看個人。如果你老了，身體健康了，就不用太擔心了，覺得輕松愉快。

進入老年的老年人，要安度晚年，不良習慣要及時糾正。很多人在年輕的時候就養(yǎng)成了不良習慣，到了老年就很難改正，長期來看會對身體產(chǎn)生很大的影響。

想安度晚年，延年益壽，最好做到以下幾點，對身體健康長壽有幫助！

1.飲食方面注意清淡飲食，尤其是刺激性和油膩的食物。最好戒掉這類食物；適當多吃粗糧、蔬菜、水果，全面補充營養(yǎng)，保護腸胃健康；飲食最好合理搭配，保證營養(yǎng)攝入均勻。

2抽煙喝酒一般都是對身體有害的，所以最好慢慢戒掉，尤其是煙草及其對身體的危害，只對人的生活有害無益。

3.保證充足的睡眠，熬夜；老年人睡眠質(zhì)量不是很好，不能縮短睡眠時間，對身體不好。每天最好睡6-7個小時。

4.適當?shù)倪\動無疑是延長壽命的最好方法。運動可以幫助老年人提高抵抗力，改善新陳代謝和循環(huán)，有效預防各種小病。