人一老就會(huì)彎腰駝背，手上、腳上出現(xiàn)“筋疙瘩”，按上去隱隱作痛，這就是中醫(yī)稱作筋結(jié)。

筋脈遍布全身，聯(lián)系帶動(dòng)骨關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

“身有千千結(jié)”的千千結(jié)就是我們身上的筋結(jié)。觸摸有筋結(jié)的部位，就會(huì)感覺緊張、僵硬、痙攣、腫脹，會(huì)摸到增厚甚至“筋疙瘩”，壓痛明顯。所謂“筋長一寸，延壽十年”的原因就是：筋脈不縮、少縮，血脈就得以通暢。

那筋結(jié)是怎么來的呢?

人體皮膚毒素囤積，容易在鼻側(cè)、額頭、眼下、發(fā)炎之細(xì)胞上囤積筋結(jié)，主要因素是熬夜、思慮、煩心及細(xì)胞死亡所造成的，因此長時(shí)間才會(huì)造成氣血不通，產(chǎn)生筋結(jié)。

筋結(jié)有哪些危害?

經(jīng)絡(luò)滿布人體，貫穿全身，是運(yùn)行氣血的通路。經(jīng)絡(luò)阻塞，氣血運(yùn)行不暢，必形成淤滯，皮膚肌肉得不到營養(yǎng)也必?zé)o光澤！

它甚至可能導(dǎo)致皮膚發(fā)生各種病變：長痤瘡(青春痘)、長雀斑、長瘢痕等，在肌肉則形成腫瘤，痰核，在血管則形成浮絡(luò)，靜脈曲張，靜脈瘤等現(xiàn)象。好比流水不通，無法順暢流動(dòng)，底層一定沉積了許多“垃圾”，唯有將這些“垃圾”清理掉，方顯暢流！

筋脈通了、血脈通了的第一感覺就是呼吸順暢，那種堵著塞著的感覺沒有了！

拉通筋脈，五臟通暢

中醫(yī)講的筋脈只是在體內(nèi)，并不延及五臟，但為什么說拉通筋脈，五臟就通暢了呢？

這是因?yàn)槲迮K出了問題，首先在五官上會(huì)通過表現(xiàn)出來，所以五臟的功能也能通過五官來判斷，五臟的問題也能通過五官抻筋來緩解。下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)下通筋脈的幾種簡單方法吧——

 1、五臟拉筋之耳為腎

腎精足則聽覺聰靈，腎精虛則兩耳失聰。通過耳聽力的變化和耳廓的飽滿潤澤程度，一般可以推斷腎氣的盛衰情況。

我們在耳朵上抻筋可以起到固腎調(diào)心、交通心腎的作用。

提耳尖

分搓耳根

2、五臟拉筋之肝于目

肝開竅于目，是說肝的精氣通于目，肝臟的經(jīng)路又上聯(lián)目系，而目的視力，要靠肝血的濡養(yǎng)。

眼睛抻筋主要有兩個(gè)動(dòng)作：點(diǎn)風(fēng)池、握拳怒目。

握拳怒目

點(diǎn)按風(fēng)池

這兩個(gè)動(dòng)作能夠幫助眼睛變得明亮，預(yù)防一些眼病，還能幫助止暈。

 3、五臟拉筋之舌養(yǎng)

五臟滋肝膽、養(yǎng)心胃心氣不足是很多人都有的問題。比如：日常生活中有人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)口誤，這也能預(yù)示健康問題，這就是心氣虛。

舌頭跟著不聽使喚，出現(xiàn)錯(cuò)語，有時(shí)候會(huì)不經(jīng)意地咬舌頭，這可不是因?yàn)轲捜饬耍切臍獠蛔?，?yán)重的人，思維表達(dá)上就會(huì)出現(xiàn)問題。

通過口唇部的抻筋動(dòng)作，可以使我們的嘴皮子更利落，同時(shí)對肝膽、心、胃起到滋養(yǎng)的作用。

頸部拉筋，手不麻！

手麻是中老年人特別常見的一個(gè)問題，而且手麻和筋結(jié)確實(shí)有一定的關(guān)系。我們說手麻的原因，常見的有兩個(gè)，一種是上肢神經(jīng)卡壓，一種就是頸椎病，這個(gè)比較常見。

頸椎病早期真正的病因應(yīng)該頸肌的勞損和痙攣，長期得不到緩解，就形成了“筋結(jié)”，壓迫了血管、神經(jīng)，進(jìn)而造成關(guān)節(jié)失穩(wěn)。

臂叢牽拉：一個(gè)人托患者側(cè)頭部，一手握患者側(cè)上肢，將其外展90°，兩手同時(shí)向反方向推拉，有放射痛或麻木加重者可初步確診為頸椎病。

臂叢牽拉

當(dāng)確定是由頸椎病引起的手麻之后，可以在頸根部和肩胛骨內(nèi)上角尋找筋結(jié)。除了局部筋結(jié)的的調(diào)理之外，還可以做下面這個(gè)頸部抻筋法。

抱頸仰頭

抱頸仰頭，這個(gè)動(dòng)作最好一組持續(xù)30秒，每次根據(jù)自己的能力適當(dāng)加長時(shí)間，當(dāng)然，如果有嚴(yán)重不適，可能暗示您的頸椎有大問題，不能通過日常訓(xùn)練保健，要就醫(yī)。

需要區(qū)別的是，中風(fēng)也會(huì)手麻，中風(fēng)的手麻是整個(gè)手都麻，而且不會(huì)單獨(dú)出現(xiàn)這一個(gè)癥狀。也就是我們的手不好使了，麻木的同時(shí)無力，連只筆都拿不起來，這是中風(fēng)手麻的一個(gè)最顯著特征。

背部拉筋，散寒氣

可以嘗試“蹭樹”這個(gè)運(yùn)動(dòng)，蹭樹與我們要講的筋結(jié)，是有很大關(guān)系的。人的每塊肌肉，每條韌帶都有固定的走向，由于受寒、外傷、長期的不良姿勢等，這就形成我們所說的“筋結(jié)”，背部受寒最容易忽視，因而背部也成為我們散寒的主要區(qū)域。

您可以自己摸一下在肩胛骨的外側(cè)位置，是否有僵硬、條索狀的組織存在，這就是您的背部筋結(jié)所在。

抱肘收肩

這個(gè)動(dòng)作適合室內(nèi)做，如圖操作，請注意用兩手盡量將兩臂向內(nèi)收緊，起到抻拉背部筋結(jié)的目的。

托天轉(zhuǎn)腰

托天轉(zhuǎn)腰這個(gè)姿勢可以幫助揉散腰三橫突出筋結(jié)。

四指向前，拇指向后，雙手叉腰，拇指所在位置就是一個(gè)腰部最常見的腰三橫突出筋結(jié)，有這個(gè)筋結(jié)的可以常練這個(gè)動(dòng)作。

腿部拉筋，膝蓋不痛

人老先老腿，腿上的筋結(jié)多了會(huì)引起很多的問題，我們在正常行走或在上下樓梯時(shí)，突然感覺膝關(guān)節(jié)吃不住勁，腿發(fā)軟，差點(diǎn)跪下，很多內(nèi)科疾病也和腿上的筋結(jié)有關(guān)。

我們可以用手指在內(nèi)外膝眼二個(gè)位置按揉，會(huì)發(fā)現(xiàn)手下有咕嚕咕嚕的感覺，膝關(guān)節(jié)過伸或勞累后疼痛，這就是膝蓋筋結(jié)。

把膝關(guān)節(jié)伸直看一看，如果膝眼是凹陷的，說明膝關(guān)節(jié)還可以，如果膝眼鼓起來了，摸到了硬硬的筋結(jié)，并且按著還有些疼，就說明膝關(guān)節(jié)退化的比較嚴(yán)重。

膝蓋有筋結(jié)，有問題光練膝蓋是不頂用的，股四頭肌是伸膝關(guān)節(jié)的力量來源，股四頭肌力量不夠，髕骨兩側(cè)就要出現(xiàn)筋結(jié)了，那時(shí)就不是打軟腿了，就該關(guān)節(jié)僵硬打不彎費(fèi)勁了。所以說練好了這塊地方，膝蓋自然不疼。

緩解膝蓋筋結(jié)，我們可以做以下3個(gè)動(dòng)作：

內(nèi)收外放

坐在椅子上，雙手合掌相對放在兩腿之間，雙腿盡量內(nèi)收夾緊，雙手盡量外展，持續(xù)對抗10秒鐘；再將雙手放在大腿外側(cè)，雙腿外展，雙手內(nèi)收持續(xù)對抗10秒鐘，重復(fù)20遍。

雙足爭力

坐位，雙足跟交叉，下腿向前伸，上腿下壓，相互爭力堅(jiān)持10秒，雙腿交替重復(fù)20遍。

點(diǎn)按散筋結(jié)

尹蓬輝（原名尹純輝）老師簡介：

     華夏孫氏醫(yī)學(xué)研究院常務(wù)院長

     國際周易研究院高級研究員

自幼隨父習(xí)醫(yī)，年少之時(shí)便能獨(dú)立臨床診療。佛道雙修，熱愛傳統(tǒng)中醫(yī)文化，陸續(xù)拜訪諸多民間流派師父，精研經(jīng)典，苦練仁術(shù)，關(guān)愛病人，學(xué)風(fēng)嚴(yán)謹(jǐn)。

勤研古圣先賢之理法綱要，溯源岐黃、仲景，鑒歷代各家學(xué)說，與時(shí)俱進(jìn)博采各方大家之方術(shù)理念，雜糅古今，優(yōu)勢互補(bǔ)，相輔相成，相得益彰......

蓬輝老師為人敦厚謙卑，樸實(shí)好學(xué)，尊重前賢，團(tuán)結(jié)同仁，實(shí)事求是，拒隨波逐流、華寵取眾，立論新穎，但亦非詭異僻論。

力求：實(shí)效、實(shí)用、精準(zhǔn) 

200多項(xiàng)特效針灸技術(shù)面授傳承    

特效針灸面授課程簡介：

1.針灸注意事項(xiàng)。

2.暈針極速處理。

3.心臟急救針法。

4.補(bǔ)瀉手法講解。

5.燒山火手法的講究。

6.透天涼手法的講究。

7.針灸過程中，出現(xiàn)各種情況的應(yīng)對。

8.一針止住身體內(nèi)外各種的疼痛。

9.松全身骨關(guān)節(jié)針法。

10.一穴治愈急性咽喉疼痛。

11.秒殺胸肋閃挫、肋間疼痛。

12.一針治愈自汗癥。

13.四針止住各種劇烈疼痛，效果奇佳。

14.一針調(diào)理一切脊柱問題，以及臀痛、股骨頭病變。

15.一穴治愈肩腫痛、畸形脊柱炎。

16.腰痛，一針除。

17.極速正骨止痛針法。

18.腰椎間盤突出組合針法。

19.辯證論治腰痛，標(biāo)本兼治。

20.各種癥狀腰痛的艾灸方案。

21.急性腰扭傷，多種極速解決方案。

22.坐骨神經(jīng)，多種治愈方案。

23.祛除膝關(guān)節(jié)積液針法。

24.祛除膝關(guān)節(jié)積液特效外敷方。

25.膝關(guān)節(jié)特效針法。

26.滑膜炎特效外敷方。

27.落枕多種對應(yīng)針方。

28.頸椎病數(shù)種對應(yīng)針方。

29.頸椎病引起的頭痛頭暈。

30.頸源性高血壓針法。

31.頸心綜合征針法。

32.肩周炎綜合針法。

33.肩周炎巡經(jīng)遠(yuǎn)端對應(yīng)選穴。

34.肩背四針，通調(diào)頸項(xiàng)、胸背諸疾。

35.股骨頭針法。

36.網(wǎng)球肘多種治療方案。

37.腱鞘炎數(shù)種治療方案。

38.腕管綜合征對應(yīng)治療針法。

39.三針通調(diào)頭頸肩腰腿、上肢、三叉神經(jīng)等疼痛。

40.一針治療四肢各種疾病。

41.小周天輔助針法。

42.標(biāo)本兼治大椎包。

43.三叉神經(jīng)辯證論治。

44.咽炎特效治愈針法。

45.一針通調(diào)各種胸痛。

46.一針調(diào)理胸膜炎、心絞痛、心律不齊、冠狀動(dòng)脈供血不足等。

47.一針治療膈肌痙攣。

48.一針調(diào)理高、低血壓、血糖、血脂。

49.一針調(diào)理各種腹痛。

50.一針降血糖，接受當(dāng)場

51.糖尿病普適組合針方。

52.早期2型糖尿病組合針方。

53.上消（燥熱傷肺）針法。

54.中消（胃燥津傷）針法。

55.下消（腎陰虧虛）針法。

56.少汗、多汗針法。

57.發(fā)汗針法，主治惡寒發(fā)燒、頭痛、關(guān)節(jié)酸痛等。

58.背三針調(diào)理各種關(guān)節(jié)疾病。

59.主治各種上肢病癥針法。

60.主治各種下肢病癥針法。

61.兩針調(diào)理上下肢疼痛麻痹、胸肋疼痛等。

62.氣虛三針。

63.血虛三針。

64.陰虛三針。

65.陽虛三針。

66.閉癥三穴。

67.脫癥三針。

68.氣血三針。

69.調(diào)腎水滋潤各個(gè)器官，緩解糖尿病缺水癥。

70.快速打通全身經(jīng)絡(luò)針法。

71.和臟腑、通全身之氣針法。

72.美容組合針法。令皮膚水嫩無暇、永保青春。

73.排寒組合針。

74.除濕組合針。

75.祛痰濕針法。

76.多種升陽組合針法，一一解析。

77.提升免疫力針法。

78.癌癥止痛針法，賽過杜冷丁。

79.化瘤特效針法，包括癌癥。

80.活血化瘀針法，祛除五臟六腑瘀血。

81.快速全身通道供血針法。

82.一針升陽固脫、益氣固本、助陽止瀉……

83.兩針補(bǔ)一切虛癥。

84.極度虛弱，奇效補(bǔ)救法。

85.高血壓，標(biāo)本兼治針法。

86.快速降血壓針法。

87.低血壓，標(biāo)本兼治針法。

88.一針調(diào)理腦血管意外引起的昏迷、后遺癥。

89.三針調(diào)理腦血管意外的后遺癥、半身不遂等。

90.治偏癱特效秘驗(yàn)。

91.足內(nèi)翻、外翻，多種特效針法。

92.中風(fēng)上肢偏癱，多種特效針法。

93.中風(fēng)下肢偏癱，多種特效針法。

94.中風(fēng)手指障礙，特效針法。

95.中風(fēng)手腕障礙，特效針法。

96.中風(fēng)手肘障礙，特效針法。

97.中風(fēng)肩關(guān)節(jié)障礙，特效針法。

98.中風(fēng)頸部障礙，特效針法。

99.中風(fēng)后項(xiàng)無力，一針即愈。

100.中風(fēng)大腿障礙，特效針法。

101.中風(fēng)膝關(guān)節(jié)障礙，特效針法。

102.中風(fēng)小腿障礙，特效針法。

103.中風(fēng)踝關(guān)節(jié)障礙，特效針法。

104.中風(fēng)足部障礙，特效針法。

105.中風(fēng)失語，特效針法。

106.暴怒失語，特效針法。

107.突然失語，一針即愈。

108.胃疼痛不止針法。

109.胃液分泌過多、水脹針法。

110.胃動(dòng)力差、積食針法。

111.胃產(chǎn)氣多、氣脹針法。

112.便秘針法。

113.嘔吐針法。

114.食瀉（拉肚子）多種特效針法。

115.胃痙攣、巨痛不止針法。

116.胃酸，一針秒除。

117.胃下垂，特效針法。

118.祛除全身一切炎癥針法。

119.瀉臟腑之熱針法。

120.除燥針法。

121.瀉全身實(shí)火針法。

122.艾灸快速治療腹瀉，有效率100%

123.食療調(diào)理腹瀉，1～2次痊愈。

124.痢疾，一針療法，療效絕佳。

125.燒傷、燙傷針法?？焖僦雇?、7次左右痊愈。不留疤。

126.燒傷、燙傷外敷方。快速止痛、不留疤痕。

127.治療一切瘡針法。

128.快速止全身一切瘙癢針法2套。

129.標(biāo)本兼治蕁麻疹。

130.治療各種出血癥狀針法。

131.月經(jīng)量多、崩漏、便血等針法。

132.各種出血癥手法。

133.消炎止痛、促進(jìn)傷口愈合辯證針法。

134.感冒、發(fā)燒特效針法。

135.扁桃體炎特效針術(shù)。

136.鼻出血，立止針術(shù)、一次治愈針術(shù)。

137.秋咳，一針療法。

138.搶喉風(fēng)，急救針術(shù)，勝過手術(shù)。

139.瘧疾，一針痊愈。

140.牙痛，辯證論治針法。

141.治療各類胸腹部包塊病癥針法。

142.淋巴結(jié)核特效針法。

143.精力充沛針法。

144.嗜睡、頭暈、健忘，一針療法。

145.失眠，多種對應(yīng)針法。

146.癲癇，急救針法。

147.癲癇，發(fā)作期針法。

148.癲癇，緩和期針法。

149.腎性水腫針法。

150.快速除痛經(jīng)，多種針法。

151.卵巢囊腫針法。

152.子宮肌瘤針法。

153.乳腺增生，多種針法。

154.急性乳腺炎針法。

155.乳汁不足針法。

156.特效豐胸針法。

157.豐胸靚膚，口服粉劑。

158.陽痿、早泄、前列腺，特效針法。

159.急性睪丸炎，特效針灸法。

160.偏頭痛，針法。

161.頭頂痛，針法。

162.后頭痛，針法。

163.下頜脫臼，一針即愈。

164.胳膊扭傷，一針療法。

165.麥粒腫，多種療法。

166.踝關(guān)節(jié)扭傷，多種針法。

167.足跟疼痛，多種療法。

168.急性腸炎、腸痙攣、腹脹，刺拔法。

169.面部浮腫，針法。

170.尺神經(jīng)麻痹，針法。

171.風(fēng)濕腿疼，刺拔法。

172.哮喘，刺拔法。

173.心悸、心絞痛、心動(dòng)過速、過緩，刺拔法。

174.甲、乙肝，刺拔法。

175.膽蛔蟲、膽絞痛、膽囊炎、刺拔法。

176.胃痙攣、胃下垂，刺拔法。

177.重度腦暈，特效放血療法。

178.肛門紅腫潰爛，放血療法。

179.胃潰瘍，放血療法。

180.中耳炎，放血療法。

181.久治不愈，刺血療法顯奇效。

182.足掌心熱，一針療法。

183.鵝掌風(fēng)，一針療法。

184.小腿抽筋，一針即愈。

185.鼻炎，特效組合針法。

186.蝶額神經(jīng)，治療鼻炎，遠(yuǎn)期療效70%以上。

187.慢性病綜合療法，一一剖析。

188.經(jīng)絡(luò)的四個(gè)特性。

189.三焦辨證的基礎(chǔ)理論。

190.慢性病的調(diào)理總方案。

191.清膀胱經(jīng)針法。

192.舍下取栓，詳細(xì)講解。需要的學(xué)員，給予操作。

193.清理三焦針法。

194.開水道、水門針法。

195.開氣道、氣門針法。

196.臟腑總門、各個(gè)臟腑門穴的逐一羅列等。

197.調(diào)陰陽、調(diào)經(jīng)絡(luò)氣血、調(diào)臟腑，三式合一針法。

198.背陽針法。

199.腹陰針法。

200.全身塑型、辯證減肥針法。

201.縮陰提臀針法。

202.痔瘡組合方案。

203.一針治愈咽炎、扁桃腺炎。

204.一針治愈中風(fēng)后手指障礙。

205.一針治愈流行性腮腺炎。

206.面癱，一至三次可痊愈。

207.一穴治愈乳癰。

208.一穴治愈腰肌勞損。

209.一穴治愈下肢冷痛。

210.一針治愈膝酸冷、脹痛。

211.一針治愈增生性膝關(guān)節(jié)炎、髕骨軟化癥。

212.擊打法一次治愈急性腰扭傷。

213.一針治愈手中指蒼白綜合征。

214.揉一揉治療各種乳腺疾病……