晚餐吃得太晚可大大地增加尿路結石的發(fā)病率。這是因為人體排鈣高峰期是在進餐后4～5小時，如果晚餐吃得過晚或經(jīng)常吃夜宵，當排鈣高峰期到來時，人們已經(jīng)上床睡覺了，尿液不能及時排出，尿中大量的鈣就會沉積下來，久之就會越滾越大形成結石。晚餐最佳時間應在下午6時左右，且要盡量少吃夜宵。

    多喝白開水是防治尿路結石最有效的方法。正常人每天應喝1500毫升左右的水，飲水應分布在全天的各個時段，注意餐后2～3小時及夜間的飲水。夏天高溫作業(yè)者還應適當加大飲水量，以保持足夠的尿量來達到預防結石發(fā)生的目的。治療尿路結石的方法較多，如中藥排石、藥物溶石、手術取石和體外震破碎石等，都具有良好的效果。

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