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白天都好好的，一到晚上就想吃東西，暴食。
這食欲，就像關不上的水龍頭，一發(fā)不可收拾。
90%的暴食都發(fā)生在晚上，因為一到晚上，人類就會變成動物，自控力，意志力都降低到極低點，你很容易就失控。
今天這篇圖文，我告訴大家，如何科學降低晚上的食欲。
其實，暴食了不可怕，可怕的是自暴自棄，不要輕言放棄自己，接納自己的，才會真正的緩解暴食。
偶爾吃多一點，也不要太擔心，沒事的，第二天少吃一點就好。
來自： 瘦龍健康 > 《待分類》
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