文 / 劉子建

斯諾克瞄準(zhǔn)最少要瞄兩個點，一個是目標(biāo)球的進(jìn)球點，第二個是母球（白色球）的擊球點。

首先要看好目標(biāo)球的進(jìn)球點，根據(jù)進(jìn)球點的角度，和母球的擊球點角度決定自己站的位置。站位尤其重要，如果位置角度不合適，趴下去桿頭瞄上述兩個點時就會很別扭，如果專業(yè)運(yùn)動員遇到這種情況一定會立即站起來重新站位。業(yè)余選手則往往會犯懶不愿意重新站位，這就很容易因站位不舒服而造成擊球時后手的變形，從而使擊球的準(zhǔn)度大大降低。

斯諾克非常講究心靜如水，但又需要一定的激情。這個度很難拿捏，即便專業(yè)運(yùn)動員也會出現(xiàn)拿捏不準(zhǔn)的時候，這就是我們常說的狀態(tài)不好。

擊球前先要觀察好站立的位置，趴下后手架一定要舒服，食指至小指自然分開（以舒服為準(zhǔn)），穩(wěn)穩(wěn)支撐住臺面，食指叉開的角度稍大，并與大拇指形成穩(wěn)固的手架，然后桿頭瞄向母球擊球點，同時使桿頭和母球擊球點與目標(biāo)球進(jìn)球點，三點成一線，然后按照要領(lǐng)穩(wěn)住后手，握桿以小臂之力出桿，出桿后不要急于起身，觀察母球與目標(biāo)球撞擊后的情況再緩緩起身，這樣方可保證最大程度的擊球發(fā)力時的穩(wěn)定性。

球打不準(zhǔn)的主要原因不外乎，1)瞄準(zhǔn)方法不正確，沒有做到三點成一線。2)出桿發(fā)力不均勻，致使動作變形而造成擊球不準(zhǔn)。3)擊打母球位置時有偏移，比如中桿打成了高桿或打偏了（無意中加了塞）。

斯諾克最講究基本功，站姿、瞄準(zhǔn)、擊球（發(fā)力）是最基本的，一定要出桿擊發(fā)平而直，這需要長時間的苦練才行。最好的訓(xùn)練方法，是在母球位置平放一個啤酒瓶，瓶口對準(zhǔn)自己，站好位置后趴下去桿頭對準(zhǔn)瓶口出桿，以桿頭擊入瓶口而不碰瓶子為標(biāo)準(zhǔn)，出桿的速度可以先慢后快，直至正常出桿速度，當(dāng)每桿都能順利擊入瓶口又碰不到瓶子時，發(fā)力出桿和瞄準(zhǔn)的基本功就練得差不多了。

斯諾克比賽時不能焦躁，只要心里一焦躁，基本上狀態(tài)盡失，這場比賽就不用打了，認(rèn)輸吧。因此，保持平和的心境才能發(fā)揮出正常水平。比賽時能發(fā)揮出訓(xùn)練水平的七、八成，已經(jīng)是很不錯的狀態(tài)了。如有不當(dāng)敬請指正！

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