職場壓力來自方方面面，領(lǐng)導(dǎo)帶給我們的壓力、家庭帶給我們的壓力、同事帶給我們的壓力，面對(duì)這些壓力我們就像生活在“高壓鍋”里一樣。時(shí)不時(shí)的我們還會(huì)收到各種“雞湯”：“把壓力化身成動(dòng)力，你離成功更近?！彼麄冊谏缃痪W(wǎng)絡(luò)上瘋狂向你販賣焦慮，讓你覺得好像在“高壓鍋”里生存也挺好。

但是我們仿佛忽略了一個(gè)問題，適當(dāng)?shù)膲毫Υ_實(shí)可以使人進(jìn)步，但是長期以往下去這些壓力就會(huì)變成壓死駱駝的在以后一根稻草。聽說過一個(gè)故事，一個(gè)跳樓成功卻在死神手下逃生的人說：“跳下去那一刻是我最放松，最快樂的時(shí)刻，那一刻過了以后又帶給我無限的恐慌?！甭殘鰤毫ψ屛覀兏械酵覆贿^氣，甚至覺得自己一事無成。接下來小編就給各位職場人來介紹一下緩解壓力的方法。

在職場，我們的壓力源有很大一部分是公司下發(fā)下的仿佛無窮無盡的任務(wù)，資本家在拼命的壓榨每一個(gè)員工，這個(gè)時(shí)候無形中形成的高壓讓我們倍感痛苦。好像每天一直在完成任務(wù)，那么在這種情況下的減壓方法就是要學(xué)會(huì)不讓工作占用休息時(shí)間。將自己的時(shí)間進(jìn)行一個(gè)完整的劃分，該工作的時(shí)候認(rèn)真工作，避免與同事的閑聊，避免逃避式的上廁所，避免拿起手機(jī)隨便一刷就是一小時(shí)。

在該工作的時(shí)間高效地完成工作任務(wù)，避免下班后的加班。下班以后應(yīng)該好好享受這獨(dú)屬于自己的休息時(shí)間；有一個(gè)好的休息狀態(tài)。很多職場人會(huì)有失眠的習(xí)慣，這樣導(dǎo)致第二天的工作也沒有很好地完成?？梢試L試做一些深度冥想，或者做一些按摩，放松自己的身體和精神。

人生向來不是一帆風(fēng)順的。那么工作也不可能都是盡善盡美的，在工作中，我們要學(xué)會(huì)不追求完美。上司交代下來一個(gè)任務(wù)，盡自己所能地去完成，如果能完成得更好，我們當(dāng)然要把他去完成得更好，不要去強(qiáng)求最好。這樣是在增加自己的壓力

在不追求完美的同事，要學(xué)會(huì)接納自己的錯(cuò)誤。工作中難免會(huì)出錯(cuò)，可以為了自己犯的錯(cuò)誤自責(zé)，但是不能過于自責(zé)。接納自己的錯(cuò)誤并改正，在改正完錯(cuò)誤以后，自己對(duì)自己進(jìn)行反省。

學(xué)會(huì)放松自己，很多人都學(xué)不會(huì)怎么放松自己。特別是很多男性，出于刻板印象，認(rèn)為自己應(yīng)該承擔(dān)更多的責(zé)任，壓力在身上卻沒有辦法疏散，不會(huì)和別人溝通自己的壓力。這樣是非常不好的，壓力成年累月都在積累，積累在自己身體里對(duì)自己的身體也是一個(gè)不小的負(fù)擔(dān)。

學(xué)會(huì)放松，和其他人傾訴自己的壓力，找一個(gè)擅于傾聽的人，可能我們不需要對(duì)方給我們建議，對(duì)方認(rèn)真的傾聽就會(huì)使我們疏散壓力。除此之外還可以通過運(yùn)動(dòng)等方式去發(fā)泄自己的壓力，運(yùn)動(dòng)既可以讓我們有一個(gè)健康的身體，在運(yùn)動(dòng)中流出的汗水也在替我們減壓。

我們現(xiàn)在正在從事的工作并不一定使我們感興趣的行業(yè)，興趣是最好的老師，如果工作壓力比較大，為自己的生活增添一些新的色彩。培養(yǎng)一些新的興趣愛好，比方說繪畫、音樂、舞蹈等等。在工作壓力太大的時(shí)候，利用這些興趣愛好為我們減壓。我們不能當(dāng)被工作控制的機(jī)器人，每天三點(diǎn)一線的生活，在太枯燥的時(shí)候?yàn)樽约旱纳钭黾臃?，也是非常不錯(cuò)的選擇。

職場中處處都充滿壓力，每天最痛苦的是早上起床發(fā)現(xiàn)今天要上班，在上班的路上還會(huì)幻想要是自己突然中了彩票就立刻離職。我們都是這個(gè)社會(huì)里平凡的普通人，減少自己沒必要的壓力，快樂生活每一天。