-【心流】帶來負面效應(yīng)例如沉迷游戲或賭博不知時日過，事后充滿懊惱后悔的情緒就是典型的【時間黑洞】；

-【心流】帶來正面效應(yīng)例如泡浸式學習，投入的演講也處于對時間無感知的狀態(tài)，事后充滿正能量情緒就是典型的【時間白洞】！

你好！歡迎你來到Max的【時間白洞百萬生產(chǎn)力系列】文章！

Max相信：八九不離十，你一定經(jīng)歷過如下的場景：一晃眼，一天過去了，回憶一下，整天完成了什么？不知道，也記不起來。。。時間去那了？好像被時間黑洞吞噬了。。?？墒?，你要如何才能抓住時間黑洞，進而利用好時間，完成人生當中真正重要的目標呢？

今天，Max將為你分享：最牛逼的時間管理方法，一招制敵！

如果說人生是一場游戲，

那么，時間管理系統(tǒng)就是人生游戲成功通關(guān)的必備技能；
因為唯有掌控時間的人，才能掌控自己的人生！

時間管理和財務(wù)管理、美圖設(shè)計、程序設(shè)計這些專業(yè)一樣，都是一項需要后天學習的外在技能；它并非與生俱來，只有通過系統(tǒng)的學習，才能夠真正的掌握它！

許多人就是因為不了解這項技能，會優(yōu)先選擇學習專業(yè)，因為專業(yè)能夠讓人快速從事到工作崗位中，能夠快速的賺到錢。

殊不知：時間管理關(guān)乎人的一生。

人的一生，每個人都想要的結(jié)果，無非就是以下幾種：愛情甜蜜、事業(yè)輝煌、財富豐盛、家庭幸福、有名有威望被尊重。

但這都不是生命的真正組成，也就是說，缺少其中任何一項人生還是在繼續(xù)的！

時間，才是生命的真正組成！如果生命已沒有了時間，那么上面的一切，已不再重要！

畢竟，我們的一生，都囊括在了這線性流逝，永不復返的時間里，我們無力阻攔它的前進，便只能好好珍惜自己所經(jīng)歷的每一分鐘。只要你能很好的掌控時間，你就可以得到你想要的生活！

Max經(jīng)常被人問到的一個問題是：Max老師，為何你能夠掌握三國六種語言，同時能夠跨五大領(lǐng)域，還取得五大領(lǐng)域的非凡成績？

我的答案就是：避免陷入時間黑洞，找到時間白洞，同時把你最重要的特長由點形成一個面，讓你的學習與實踐是環(huán)環(huán)相扣而不是分散的！【這一點有機會再和大家分享如何落地】

上一篇，Max和大家詳細談了進入時間白洞的各種方法。今天，要和大家跟進一步的談?wù)劊簳r間黑洞，這樣大家對于時間管理的了解才是比較完整的。

時間黑洞是我們時間管理的最大殺手。

你的時間被時間黑洞吞噬了嗎？

你認真回顧思考一下：你的時間，到底是被工作占據(jù)，還是你已經(jīng)掉入了時間黑洞的陷阱？

時間黑洞，就像宇宙里的黑洞一樣，它的本質(zhì)是“吞噬”

不同的是，宇宙黑洞產(chǎn)生于宇宙深處，吞噬質(zhì)量和光；

而時間黑洞產(chǎn)生于大腦，它吞噬的是你寶貴的時間！

你有沒有這種感覺？

一方面覺得自己整天忙的沒時間陪家人，

另一方面又不停的刷朋友圈、玩游戲、刷抖音，看?。?/span>

一下子，一天過去了，今天干了什么重要的事情，幾乎都回憶不起來了。。。

如果是這樣的話，那你就陷入到典型的時間黑洞里了

時間黑洞，就是不覺知當中被浪費掉的時間集合

如果不脫離時間黑洞，那么你就無法快速在這個競爭激烈的社會突破重圍，

優(yōu)秀的人，在更努力的在走向卓越，

不要一直做那個刷抖音的人，要做讓別人刷到你的人，

只有一個方法：你要馬上脫離時間黑洞

Max與大家分享一個小技巧去擺脫時間黑洞：

想象自己復制出另外一個自己，就站在旁邊，另外一個你，正在審視現(xiàn)在的自己是如何分配時間的。

想要找到解決方案， 必須先了解你自己的真實狀況，這是一種：旁觀者清的思維，跳出你自己本身去看問題，不受情緒影響，不受主觀因素的影響。

具體方法是什么呢？

Max在20多年實踐時間管理經(jīng)驗中，首推給大家的就是【時間記錄法】
如果你所有的時間管理方法不理，只要你把這個方法做到極致，同樣可以把時間管理得很好！這就是Max所謂最牛逼的時間管理方法，一招制敵！

這個方法源自于《奇特的一生》，這本書介紹了奇人：亞歷山大·亞歷山德羅維奇·柳比歇夫的時間記錄法

全書主題是：如何才能生活得很好

先來看看柳比歇夫一生都做了些什么：

①發(fā)表了70多部國外出版的學術(shù)著作，包括分散分析、生物分類學、昆蟲學等；

②寫過各種各類的論文和專著，共500多印張（約12500頁打字稿），涉足領(lǐng)域包括：生物學、數(shù)學、科學史、農(nóng)業(yè)、遺傳學、植物保護、哲學、昆蟲學、動物學、進化論、無神論、歷史、宗教、政治等；

③寫過回憶錄，追憶許多科學家，談到人生各階段以及彼爾姆大學；

④任職大學教研室主任和研究所某室負責人，常到各地考察；

⑤至1955年（65歲），搜集了35箱地蚤標本，共13000只，其中5000只公地蚤做了器官切管，總計300種；

看看柳比歇夫以上完成的事項，相信許多人都會好奇他到底是如何在有限的時間里完成這么多事情的？

秘訣就是【時間記錄法】

當時柳比歇夫還并沒有智能手機，他只是用筆記錄。

而Max使用了excel和印象筆記，聯(lián)合打造出一套專屬自己的【時間記錄法】

操作步驟如下：

Max的做法是用excel做記錄，并把excel以附件形式插入印象筆記里：
1）Max從早上4點起床以流水賬的形式記錄每半小時切割行動【16小時，32個單位】，

2）采用“幾點幾分開始做什么事”, “做某件事花費了具體多少時間”，這項時間支出是屬于【休閑】還是屬于【工作】的形式將自己每天的行為進行時間記錄；

3）記錄流程舉例： 4:00起床， 5:00開始工作，2小時閱讀思考，2小時寫文章，9.30-10.30小睡，12.30-14.30學習房產(chǎn)知識，15.30-16.30 打造課程，16.30-18.00時間黑洞，18.00-19.00游泳運動，19.00-19.30晚餐，19.30-20.00回顧閉環(huán)總結(jié)一天，并在備注哪填上【狀態(tài)】顏色，20:00睡覺…

明天繼續(xù)四點早起，不斷循環(huán)，這是Max開啟自由職業(yè)以來的基本生活狀態(tài)。

從記錄中，你就會明確自己在各個日常事務(wù)中所付出的時間成本，同時，你也會清楚自己在哪些事情上花費的時間是可以通過方法避免的。

比如你每天花費15分鐘洗澡，如果可以將時間縮短為10分鐘，一天可節(jié)省5分鐘，一周便可節(jié)省35分鐘，一年可以節(jié)省1800+分鐘，你可以將這1800+分鐘分配到每天去背5個單詞，不知不覺中，一年你便可以掌握1800+單詞。

時間是掌握在自己手中的。

從記錄中，你也會發(fā)現(xiàn)自己在過去的時間里，有多少時間是在做無意義的事情，有哪些事情是在浪費時間，

通過有意識的記錄，發(fā)現(xiàn)原因，再去逐個擊破，做到有意識的改變。

重要提醒：
剛接觸這個方法的時候，Max的第一個感覺是覺得太麻煩甚至有點傻

不過Max認為：

既然柳比歇夫見證過并且還獲得許多好評，我先不忙下結(jié)論，先試一試再說！

結(jié)果一試不可收拾，Max發(fā)現(xiàn)，這個【時間記錄法】不是簡單的有效，而是非常非常有效！

可以說是記錄上癮了，一直維持每天記錄到現(xiàn)在。

所以，無論你如何看待這個方法，Max建議你先試三天，效果如何，立見分曉，退一萬步來說，即便不適合你，你也只是花了三天時間測試，如果適合你呢？你獲得的效益將是無可估量的！

當然你也可以使用書寫的方式，使用你喜歡的方式

不論你要做出什么樣的改變，第一步都是覺察，覺察到你陷入時間黑洞當中，然后開始嘗試走出來。

【時間記錄法】記錄法通過確實的記錄，讓時間黑洞無所遁形，當我們覺察到：原來浪費了這么多時間，下一步就是針對性的破解，迖至【巔峰生產(chǎn)力】！