引言

明代著名詩人于謙在《觀書》中寫道：“書卷多情似故人，晨昏憂樂每相親。”意為讀書是一件難以割舍的事情，會(huì)令人越讀越有興趣。其實(shí)不只是那些書籍，我們有很多流傳千年的俗語也是如此，雖然它們通常只是幾個(gè)字，但所謂“大道至簡”，其中蘊(yùn)含的道理也是非常耐人尋味的。

中國人自古以來就特別重視養(yǎng)生之道，兩千年的歷史長河中，中國古人便通過自己的親身經(jīng)歷總結(jié)了不少蘊(yùn)含養(yǎng)生哲理的俗語，盡管今時(shí)不同往日但仍然歷久彌新，讀來可謂字字千金。

▲老人養(yǎng)生照片

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一、寧吃飛禽四兩，不吃走獸半斤。所謂半斤八兩，半斤是等于八兩的，那么四兩便是半斤的二分之一了，這句話的意思就是借斤兩之差將古人對飛鳥肉的青睞之情表達(dá)出來了。古人在飲食上其實(shí)遠(yuǎn)不如現(xiàn)在，雞鴨魚肉都是在過年過節(jié)的時(shí)候才能享用，如果在平時(shí)能夠隨時(shí)吃上肉的那生活就可以說是很小康了。

但是在現(xiàn)代社會(huì)中，人人們的生活水平大大提升，幾乎每家每戶都是頓頓有肉，所以當(dāng)人們在滿足了基本的溫飽之后便會(huì)思考如何吃得更好，所以現(xiàn)代人關(guān)注的焦點(diǎn)在于如何養(yǎng)生，怎么吃得健康。而這句俗語則是以強(qiáng)調(diào)兩個(gè)不同物種的肉質(zhì)區(qū)別，暗說了養(yǎng)生之道的意義。

▲紅肉照片

飛禽的肉質(zhì)是白肉，而走獸則是紅肉。相比之下，白肉的營養(yǎng)價(jià)值更高，并且對降低各種慢性疾病有非常大的幫助，其實(shí)很多熱愛健身的朋友都知道白肉更好，所以他們的最佳選擇便是雞胸肉和魚肉。不過現(xiàn)代人經(jīng)常都在吃肉，我們知道，吃肉是未來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，很多素食主義者就用豆腐代替肉，這樣也能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)保持身體所需的營養(yǎng)。

02

二、腿軟不同房，肉軟不吃涼。這句俗語是說男人如果感到腿軟的話是不能同房的，從中醫(yī)理論的角度看，男人腿軟，要么是因?yàn)閯诶圻^度，要么是身體內(nèi)臟有問題了，但是不管什么原因，都表明身體在發(fā)出信號了，需要多加休息。如果此時(shí)仍然引起重視繼續(xù)恣意縱欲的話，那么就是自己傷害自己的身體。

▲老年人腿軟照片

這句話還意指老年人身體衰老的前兆是腿先衰。因此，腿軟的人，一般都是精氣虧損的表現(xiàn)。而老人應(yīng)該清心寡欲，如果不加節(jié)制，就會(huì)導(dǎo)致身體透支，那時(shí)就會(huì)如風(fēng)中殘燭，很快就會(huì)油盡燈枯。

“肉軟不吃涼”意在勸誡肥胖之人少吃涼性食物，因?yàn)檫@種食物都是胃寒之物。中國人就愛喝熱茶和熱水，如果得了小感冒也可多喝熱水利尿，即驅(qū)寒又讓身體通暢，是極好的。那么在食物方面也是如此，長期食用涼性食物不利于自身消化系統(tǒng)的工作，還會(huì)讓身體變得很虛弱。

▲現(xiàn)代人飲酒照片

《紅樓夢》里有一段寫賈寶玉在薛姨媽家吃飯，要喝酒時(shí)寶釵便說冷酒不能喝，且讓人將這酒燙一燙再喝，并說喝這冷酒就是用自己的五臟六腑去暖它，對身體是非常不好的。

03

三、老不泄殘精，少不食壯火。前一句是說，年老之后人的內(nèi)在機(jī)能都會(huì)逐漸下降，而外在精氣也慢慢衰落，所以就不能做太多傷神傷身的事。少操心孩子的事，不要去做重活體力活，老人該是頤享天年的年紀(jì)，因此要放松身心，不必自尋煩惱，我們常說“兒孫自有兒孫?！保褪沁@個(gè)道理。

▲“水滿則溢”的情境

“水滿則溢，月圓則缺”，后一句則是指青年人的身體和精神都是積極向上的，因此不需要補(bǔ)“陽火”之物。反之，如果大吃大補(bǔ)的話只會(huì)適當(dāng)其反，不僅無益于身體，反而會(huì)傷害身體，或許年輕的時(shí)候看不出什么問題，但年老后就會(huì)逐漸顯現(xiàn)了。這和“老不泄殘精”一樣，不能做違反規(guī)律的事，不然受罪的還是自己。

結(jié)語

作為年輕人，更應(yīng)該有遠(yuǎn)大的志向，將目標(biāo)定高一點(diǎn)，用盡全力去努力拼搏，不一切代價(jià)實(shí)現(xiàn)自己的理想，“莫等閑，白了少年頭”，為自己的家人創(chuàng)造更好的生活條件，不然老了之后生活不好也只有自己受苦。

參考資料：

《觀書》

《中國傳統(tǒng)俗語叢書》