立冬已經(jīng)到來，在享受冬季的美好的同時，也別忘了冬季的肌膚護理哦。

冬季干燥，寒冷，肌膚容易缺乏水分，誘發(fā)過敏紅癢的問題。

若不注重保養(yǎng)，肌膚更容易出現(xiàn)黯淡無光、粗糙干澀的問題。

怎么辦？想要緩解這個問題，首先就是要給肌膚補水。

怎么補，補什么，拿什么補？

怎么補？

首先，補水不能只需表面，我們要水分深入到肌膚里層。

而我們的肌膚可大致分為表皮、真皮和皮下組織，往往因為密度問題，洗臉的水會被我們的表皮所擋住，達不到深層。同時，我們表皮還承擔(dān)著抵御外界異物刺激、鎖水的功效。

其次，想要達到真皮層也不是這么容易的。真皮層是由纖維組織、基質(zhì)、細胞所組成，其中跟保濕有莫大的關(guān)系的是基質(zhì)中的透明質(zhì)酸，使肌膚保持水嫩光澤，有彈性的保證。

所以，當(dāng)你的清潔只做到表皮的時候，只會收獲到“鎖水能力提高”、“肌膚屏障厚度提升”“減少皮膚脫屑”等效果，無法讓底層肌膚獲得“鮮活的水”。

想要給真皮層補好水，你得用上這3個方法補！

1. 選擇好的護膚品

想給肌膚補水，應(yīng)該選擇一款能夠給肌膚“深層補水”的護膚品。

2. 多喝水

多喝水，能夠讓身體保持水分，那也能讓肌膚保持水分嗎？當(dāng)然可以！

根據(jù)相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，一個成年人每天應(yīng)該攝入2L左右的水分，如果空氣干燥、天氣熱，出汗多，則需要增加喝水的量。

3. 睡眠

睡眠也能補水？不會吧？

保證合理的作息，對于健康是很有幫助的。早睡早起，能夠保證身體的內(nèi)分泌正常，令皮膚得到休息，保持正常代謝，減少細胞的死亡，對于肌膚松弛、干燥、暗沉等問題都有積極的意義。