協(xié)和蔣子棟：過敏的人不是嬌氣、矯情，TA也很無奈很受傷很絕望

錢首相小泉 2020-12-09

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過敏性疾病的防治

醫(yī)學界還沒完全弄清楚過敏的發(fā)生機制，目前認為，它可能主要和遺傳以及環(huán)境因素有關，你自己也做不了主?？傊?，目前沒有特別有效的根治方法，只能達到臨床控制。

（一）排查過敏原遠離過敏原

過敏原宛如雜貨鋪，什么類型的都有，常見的過敏原基本上有以下幾種:

①吸入顆粒物，如塵螨、花粉、真菌、動物皮毛、羽毛、昆蟲排泄物、各種刺激性氣味、棉花絮、植物花粉;

②接觸物：媽媽使用的化妝品，爸爸刷家具的油漆，還有汽油、酒精等。

③疾病與藥物：呼吸道感染常誘發(fā)哮喘，尤其是嬰幼兒。藥物引起的哮喘發(fā)作有特異性和非特異性過敏兩種，阿司匹林是引起非特異性過敏的最常見藥物之一;

③冷空氣刺激可使氣道處于高反應狀態(tài)，從而誘發(fā)哮喘;

④食物過敏，如牛奶、雞蛋、魚、蝦、巧克力、花生、大豆等;

⑤劇烈運動，大多數(shù)哮喘容易在持續(xù)運動后誘發(fā)，劇烈的長跑更容易促使?jié)撛谛缘南l(fā)作;

⑥心理緊張，由于接觸某過敏原后使哮喘發(fā)作，之后對某過敏原產(chǎn)生心理緊張。

其中，身為過敏大家族的一員，食物過敏充分發(fā)揮了領導作用，占到過敏總數(shù)的90%左右。

在不同地區(qū)，因為生態(tài)環(huán)境不同，主要致敏花粉也不同，比如南京、上海、武漢等城市春季主要植物性致敏花粉來自法國梧桐。而在云南，當?shù)匾鸹ǚ圻^敏的主要是油菜花和櫻花。

圓柏、法國梧桐、白蠟等喬木花粉都是北京春季的主要致敏花粉，這些喬木的花期集中在3月中旬到5月底，也是北京第一輪過敏性鼻炎高發(fā)期。

北京的另一個花粉季是7月底8月初到9月底10月初，過敏原主要是本土植物蒿屬植物、葎草（拉拉秧）的花粉以及外來入侵植物豚草的花粉。

關于花粉過敏，這里有一個誤區(qū)需要大家認清，那就是有許多人認為楊絮和柳絮會引起過敏，其實并不是你想象的這樣。楊樹和柳樹都是雌雄異株植物，楊絮、柳絮都是雌株播散的，而真正會引起過敏的是雄株開花時飄散的花粉。

優(yōu)點:

對每一次的發(fā)病我們都應做回顧性調(diào)查分析，找出引發(fā)過敏的過敏原，可以通過醫(yī)學技術檢測出過敏原，然后在日常生活中主動避開。這種方法簡單有效，避開過敏原即可，不用打針吃藥，這是預防過敏的根本措施。

缺點:

不是所有患者都適用。因為部分患者對多種物質(zhì)過敏，且有一些過敏原難以避開，另有一些過敏原無法檢測出來。

（二）脫敏治療

這是一種特異性免疫治療方法，指查明了過敏原后，讓患者小劑量接觸過敏原，逐漸增加劑量，使患者機體內(nèi)免疫系統(tǒng)產(chǎn)生免疫耐受。患者再次接觸到過敏原時，過敏癥狀會明顯減輕或不再發(fā)生。

（三）藥物治療

這是一種對癥治療的方法，常用藥物有抗組胺藥物和激素類藥物。

過敏患者的生活注意事項

保持皮膚清潔、防擦傷，剪短指甲，防患兒抓傷。如有破潰應及時處理，防止出血和感染，患兒進行注射時要避開紫痛部位；
保持床鋪清潔干燥、無碎屑，避免使用熱水及肥皂燙洗；
適當?shù)剡M行體育鍛煉，增強機體抗病能力；

飲食應以清淡為主，膳食均衡，低脂肪、低鹽，囑患者減少刺激性食物的攝入；
囑患者多飲水，增加蔬菜和新鮮水果的攝入量，避免便秘；
一旦對某種食物過敏，并非絕對不能吃，而是要少量進食，讓機體慢慢適應；
注意休息，避免勞累，生活起居規(guī)律；
保持居住環(huán)境的整潔，居室里經(jīng)常帶濕除塵。有寶寶的家庭使用空氣凈化器，開窗通風，保持空氣新鮮；
禁止吸煙、飲酒，同時應避免吸二手煙，并盡量避免出入空氣污濁的地方；

外出時，衣物免不了沾上空氣中花粉、灰塵等過敏原，所以回到家應認真清洗手和臉，去除身上可能攜帶的花粉，避免沾有花粉的手在觸碰到身體各部位時發(fā)生皮膚過敏反應。
塵螨存在于寢具、沙發(fā)、地毯、填充玩具及任何編織物上，一不小心就飄到空氣中，所以一定要注意及時清理，可以拆洗的建議定期清洗。并勤洗曬衣服及晾曬被褥，減少螨蟲繁殖。建議過敏患者盡量不要使用地毯，或建議每周至少兩次對地毯進行真空吸塵。

霧霾天和開花季容易引起過敏，建議盡量少出門。如果不得不外出，請帶上口罩，這樣做可以預防霧霾天和開花季對人體產(chǎn)生不良的影響。
秋季溫差大，是過敏性哮喘的好發(fā)時期，要注意保暖防寒，避免淋雨受涼及精神方面的刺激。
重度過敏患者，要隨身攜帶抗過敏藥或到正規(guī)醫(yī)院進行脫敏治療。若必須接觸可疑過敏原時，可考慮提前6~12 小時應用糖皮質(zhì)激素進行預防，預防用藥后密切監(jiān)測。
養(yǎng)成用冷水洗臉、洗手的好習慣，提高身體對外界氣候變化的適應能力和抵抗力。

在患者出現(xiàn)焦慮、抑郁時的兩種應對方法

1.音樂療法：研究證實，輕音樂能松弛神經(jīng)，使人的身心處于放松狀態(tài)，使人融入大自然。當人們傾聽喜愛的音樂時，人體內(nèi)所蘊藏的免疫力就會被激發(fā)出來，有效地緩解患者的焦慮、抑郁、恐懼心理。音樂的頻率、節(jié)奏和有規(guī)律的聲波振動是一種物理能量，適度的物理能量能使人體組織細胞產(chǎn)生和諧共振現(xiàn)象，從而能夠有效地緩解、轉移患者軀體上的痛苦和精神上的焦慮、抑郁。

2.心理護理：溝通是緩解患者焦慮、抑郁最直接的方式。增加與病人的溝通和交流時間，傾聽其內(nèi)心煩惱，給予精神上的支持和安慰，有助于緩解心理壓力。讓其積極與其他患有同樣疾病的病人談心，讓一些有經(jīng)驗的病人分享其經(jīng)驗和體會，增加其對治療的信心，能夠積極面對疾病，從而減輕焦慮、抑郁情緒。