當(dāng)代青年常常自詡自己有強(qiáng)迫癥。

處女座、潔癖、完美主義、想太多等都成為了強(qiáng)迫癥的代名詞。

先來看一個(gè)短視頻，大家都是打工人，但打工人的工位卻各不一樣。

手必須反復(fù)洗，房門必須反復(fù)上鎖，東西必須擺放整齊，朋友圈必須發(fā)九圖，睡前尿頻、總覺得自己身體不舒服，反復(fù)檢查，頭腦中有反復(fù)糾結(jié)的念頭，無法擺脫.......

以上這些行為可能我們或多或少都有體驗(yàn)，那這些是不是說明自己有強(qiáng)迫癥呢，到底強(qiáng)迫癥是什么？

百度百科：強(qiáng)迫癥（OCD）屬于焦慮障礙的一種類型，是一組以強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為為主要臨床表現(xiàn)的神經(jīng)精神疾病，其特點(diǎn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和反強(qiáng)迫并存，一些毫無意義、甚至違背自己意愿的想法或沖動(dòng)反反復(fù)復(fù)侵入患者的日常生活。

患者雖體驗(yàn)到這些想法或沖動(dòng)是來源于自身，極力抵抗，但始終無法控制，二者強(qiáng)烈的沖突使其感到巨大的焦慮和痛苦，影響學(xué)習(xí)工作、人際交往甚至生活起居。

懷眾心理咨詢中心近些年也接待了很多有強(qiáng)迫傾向或被確診為強(qiáng)迫癥的來訪者。他們大多生活已經(jīng)被嚴(yán)重影響了。

畢竟癥狀不嚴(yán)重的時(shí)候，大家不容易想到這種問題還需要咨詢或治療。所以一般來咨詢的來訪者問題都已經(jīng)持續(xù)了幾年之久。

為什么會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥行為，大部分是因?yàn)椴蛔鲞@些行為會(huì)感覺到非常焦慮。所以強(qiáng)迫癥屬于焦慮障礙的一種。

什么情況下需要就醫(yī)或心理咨詢？

反復(fù)重復(fù)某種行為：不反復(fù)洗手，總覺得手不干凈，反復(fù)洗也覺得自己沒洗干凈，在沒洗手的時(shí)候，陷入焦慮，不斷內(nèi)在斗爭(zhēng)，繼續(xù)洗還是不洗，反反復(fù)復(fù)。鎖門大多也是這種心理狀況。

為了避免上述行為，影響了正常的社交：很多來訪者為了避免出現(xiàn)上述狀況，就不出門了，索性待在家里，也不乘坐交通工具，完全隔絕。

拒絕參加聚會(huì)等社交活動(dòng)。如果實(shí)在不行必須得出門，也會(huì)把自己包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，回到家就開始大掃除殺菌。

思維無法控制，反復(fù)陷入無意義的糾結(jié)中：明知道有些想法沒有意義，但是反復(fù)陷入這種狀況里。比如某個(gè)字為什么是這么寫，一天為什么有24小時(shí)等，我到底幾點(diǎn)吃飯合適等。

如果處在這種狀況里超過一個(gè)月，并通過自己的努力無法克服，需要盡快尋求專業(yè)幫助。

強(qiáng)迫癥如何治療？

1、心理咨詢

在心理咨詢中，咨詢師通過和患者建立良好的咨訪關(guān)系，幫助來訪者發(fā)現(xiàn)并分析內(nèi)心的矛盾沖突，緩解焦慮，推動(dòng)來訪者解決問題，增加其適應(yīng)環(huán)境的能力，重塑健全人格。心理咨詢是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。

2、藥物治療

強(qiáng)迫癥狀明顯，通過努力無法克服，需要同步藥物治療。

強(qiáng)迫癥的發(fā)病與腦內(nèi)多種神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，主要表現(xiàn)為5-羥色胺系統(tǒng)功能的紊亂。目前使用的抗強(qiáng)迫藥物都是抗抑郁藥，其特點(diǎn)就在于能夠調(diào)節(jié)腦內(nèi)5-羥色胺等神經(jīng)遞質(zhì)的功能，從而達(dá)到改善強(qiáng)迫癥狀的作用。

同心理治療一樣，藥物治療的療效也不是立竿見影的，一般服藥需要10～12周才能達(dá)到充分的抗強(qiáng)迫作用，且如果治療有效仍需維持用藥1～2年以鞏固療效。（摘自百度百科）

如果強(qiáng)迫癥嚴(yán)重的，光靠藥物是不夠的，建議藥物治療和心理咨詢同步進(jìn)行。

強(qiáng)迫癥如何預(yù)防：

1、營(yíng)造良好的家庭環(huán)境

強(qiáng)迫癥并非無法預(yù)防，良好的家庭環(huán)境非常重要，避免完美主義、過分苛求，對(duì)于孩子而言，讓孩子的成長(zhǎng)遵循自己的規(guī)律，避免急于求成，放大焦慮和壓力。

2、個(gè)體經(jīng)歷重大創(chuàng)傷事件的支持

無論什么年齡的個(gè)體，在經(jīng)歷人生重大創(chuàng)傷事件時(shí)，需要多給他支持和幫助，讓他平穩(wěn)、順利地度過那個(gè)階段。

咨詢中心接待很多有強(qiáng)迫行為的來訪者都是在經(jīng)歷了某種重大創(chuàng)傷時(shí)，因沒有處理好或完全回避，從而出現(xiàn)了上述行為。

3、早發(fā)現(xiàn)，早干預(yù)

及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)處理。

強(qiáng)迫癥并不是精神病，也不是什么丟臉的事情。不要用潔癖、處女座、神經(jīng)質(zhì)來嘲笑或調(diào)侃他們。

及早干預(yù)，及早處理，能夠花最少的錢，最少的時(shí)間，達(dá)到最好的效果。