導(dǎo)讀：在寶寶的成長過程中，我們并不是一直都在喂奶的，等寶寶到了四個月大的時候，為了寶寶能夠更好的成長，輔食就可以慢慢開始進入到寶寶的日常飲食之中。但是輔食添加可并不是一件簡單的事情，很多媽媽以為就是給寶寶吃點米糊就夠了。

其實，在輔食添加的過程中，媽媽要不斷更新食譜上的食材類型，這樣才能更好的幫助寶寶向成人飲食上的過度。但由于寶寶的進食和消化系統(tǒng)又與成人不一樣，飲食在給小嬰兒添加食物的時候，就有很多需要留意的地方。

那么，媽媽們在做輔食的時候需要注意些什么事情呢？

一、食物的細碎程度需要符合寶寶的吞咽消化能力

對于低月齡的小寶寶，尤其是還沒有長牙的孩子，他們的咀嚼能力只能依靠柔軟的牙齦，因此對于食物的研磨能力就非常有限，同時腸胃的消化能力也沒能很好的跟上。所以，媽媽們在給寶寶做輔食的時候，就需要注意食物需要比較細致，做成好吞咽的糊狀。

等寶寶長到近一歲的時候，媽媽們在給寶寶添加食物的時候就可以根據(jù)他們咬合和咀嚼鍛煉的需求，去做一些有小顆粒的比較軟的食物，這樣可以幫助鍛煉到寶寶的咬合能力，讓寶寶學會怎樣去完成正確的咀嚼吞咽的過程。

二、對于寶寶輔食中主食的添加

在寶寶輔食的制作過程中，我們也需要保證好寶寶日常主食的攝取，因為這是寶寶一天能量的來源，能夠很好地增加寶寶在進食過程中的飽腹感。而媽媽們在給寶寶選擇的主食輔食中，最常見的就有：米粉、米粥以及面條三種。

這幾種主食的添加也有一定的主次順序，在剛剛給寶寶添加輔食的時候，媽媽們最好就是選擇好沖調(diào)并且更適合寶寶進食能力的米糊，等寶寶長大一些后就可以給寶寶吃帶有一定顆粒感的爛粥，最后在給寶寶添加更有進食技巧的面條（做的時候記得掰碎一些）。

三、對于寶寶肉類輔食的添加

在輔食的添加中，各種的肉類是蛋白質(zhì)、脂肪以及各種微量元素的主要來源，因此在寶寶的飲食中，肉類食物的添加就是輔食制作中最主要的部分之一。而媽媽們在給寶寶吃肉類食物的時候，就需要注意選擇一些肉質(zhì)纖維比較細嫩的食材。

比如雞胸肉、小里脊、魚肉等等，在做肉類的時候需要注意剔掉難消化的筋膜部分，燉煮得軟爛一些或者直接制作成肉泥。而在肉類添加過程中，還需要注意的是，寶寶是需要吃到肉的，平時煮的肉湯并不能真正代表肉類。

四、對于寶寶果蔬類輔食的添加

蔬菜和水果一類都含有豐富的維生素和膳食纖維，并且含水量都比較高，這對于促進寶寶消化，補充身體各種維生素有著重要的作用。而在給寶寶添加蔬菜輔食的時候，媽媽們也需要注意好多給寶寶嘗試各種不同的種類，但是在新種類添加的時候需要看寶寶會不會過敏。

并且水果都是甜味比較豐富的食物，因此媽媽們要先給寶寶嘗試蔬菜，等寶寶吃習慣蔬菜后再讓寶寶嘗試水果，以免寶寶因為食物味道的問題產(chǎn)生偏食。并且，水果的輔食可以當做日常的小加餐給寶寶吃。

重要提示：4個月大的寶寶已經(jīng)可以開始接觸輔食了，而媽媽們在添加輔食的時候，制作上就需要注意好食物的細碎程度是否符合寶寶的吞咽和消化能力，同時需要搭配好主食、肉類以及果蔬的添加，豐富寶寶的飲食。

今日話題：你們家的寶寶多大了，已經(jīng)嘗試過哪些食物了？歡迎留言討論。