說到黃褐斑，這可是很多女性的噩夢啊，因為長了黃褐斑，臉蛋不在白皙，還會給人一種老了很多歲的感覺，可即便我們非?？咕茳S褐斑，斑點還是出現(xiàn)在了我們的臉上，到底該如何擺脫黃褐斑呢？

黃褐斑大多數(shù)為女性，尤其是25歲以后生育過的女性，既忙事業(yè)，又忙家庭，精神長期處于緊張狀態(tài)，加上生理、心理及社會因素的影響極易情志失調(diào)，很容易導致肝臟氣血不足，從而形成黃褐斑。

另外，肝的新陳代謝功能不正?；蚵殉补δ軠p退時也會出現(xiàn)斑。因為新陳代謝緩慢或者內(nèi)分泌失調(diào)身體處于敏感狀態(tài)下，會導致色素問題加劇。黃褐斑形成的很大一部分原因就是因為內(nèi)分泌失調(diào)導致形成的，很多便秘體質(zhì)的女性也很容易長斑。

除此之外，黃褐斑還與遺傳、自身免疫、化妝品使用不當，口服某些藥物，或妊娠及避孕藥的使用，紫外線等有關。想要祛除黃褐斑，只有內(nèi)調(diào)外養(yǎng)才能治標治本，姿優(yōu)能改善內(nèi)分泌失調(diào)，從根源祛除黃褐斑。

想要祛除黃褐斑，也可以從這幾方面下手，預防黃褐斑。

1、食療。在飲食上可以多吃一些富含抗氧化的維生素C、維生素E的食物或者水果，如橙子、蘋果、西蘭花、胡蘿卜等等，可以淡化體內(nèi)色素沉積，改善色斑的形成。

2、防曬。想要不長斑，防曬工作要做好，盡量避免肌膚暴露在陽光下，紫外線會刺激肌膚黑細胞分泌黑色素，導致面部暗沉，容易形成斑點，所以無論是夏天還是冬天，出門防曬工作要做好哦。

3、護膚。平常也要注意皮膚的護理，缺水也會造成長斑，所以每天的護膚工作也不能少，從皮膚外部拒絕色素沉積，配合食療，調(diào)整體外肝腎等腎臟，給肌膚喝飽水，最終達到淡化斑點的目的。

4、不濫用化妝品。使用劣質(zhì)、含有金屬元素的化妝品，會刺激皮膚，造成皮膚色素沉著等問題，如果長期使用可導致中樞神經(jīng)系統(tǒng)損傷，對于神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、皮膚等組織器官造成損害，所以千萬不要為了貪圖便宜，使用三無產(chǎn)品、劣質(zhì)化妝品。

5、保持愉悅的心情。壓力太大，經(jīng)常熬夜加班也會導致斑點的形成，所以要保持開朗愉悅的心情，良好的作息時間，可以有效的防止色斑的形成。

一白遮百丑，長斑毀所有。所以，想要祛除斑點，一定要堅持從內(nèi)而外調(diào)理，從根源祛除色斑。