□楚天都市報記者 鄭晶晶 通訊員 李俊

近年來，睡眠問題日益突出，睡眠障礙分為睡不著、睡不好、睡不醒三種。昨日，武漢市精神衛(wèi)生中心睡眠障礙病區(qū)主任張昌勇表示，不少睡眠問題都伴隨焦慮、抑郁等情緒。他提醒市民需要多關(guān)注睡眠問題，千萬不要自行亂吃藥。一旦出現(xiàn)睡眠問題，應(yīng)及時找睡眠障礙?？漆t(yī)生就醫(yī)，以便早診斷，對癥進行治療。

繪圖/劉陽

每天都睡不醒，男孩原來抑郁了

11歲男孩玄梓（化名）來自外地，去年從老家來到武漢生活。今年學(xué)校復(fù)課后沒多久，玄梓的媽媽就發(fā)現(xiàn)他的睡眠時間特別長，一看見作業(yè)就犯困，每天要睡13個小時左右，早上鬧鐘都鬧不醒，白天精神也不好，影響到學(xué)習(xí)，老師為此還叫玄梓的媽媽去學(xué)校里談話。

擔(dān)心孩子身體出了問題，媽媽專程帶他去醫(yī)院檢查，也沒查出什么問題。在朋友的建議下，玄梓的媽媽帶他到武漢市精神衛(wèi)生中心找睡眠障礙病區(qū)主任張昌勇求助。張昌勇詳細問診后，起初懷疑玄梓患上特發(fā)性的睡眠增多癥，但經(jīng)過幾次多導(dǎo)睡眠圖的監(jiān)測，張昌勇懷疑還有別的原因。

經(jīng)與家屬詳細溝通，張昌勇了解到，玄梓的爸爸多年來在國外工作，一年只能回來一次，平時都由媽媽照顧他。玄梓去年剛來武漢，一下子不適應(yīng)，在班上朋友不多。加上今年因疫情原因一直宅家上網(wǎng)課，睡眠不太規(guī)律。復(fù)課后，他和同學(xué)間的人際關(guān)系依舊沒有改善，加上幾次考試成績也不太理想，內(nèi)心壓力越來越大。

張昌勇考慮，玄梓的異常睡眠問題，可能是因為抑郁導(dǎo)致的。經(jīng)對癥抗抑郁藥物治療配合心理咨詢治療，玄梓目前睡眠已恢復(fù)正常，待病情穩(wěn)定，有望回歸課堂。

因病情而焦慮，爹爹長期難入睡

66歲的退休教師許爹爹十年前被查出患糖尿病，剛開始血糖控制得不太好，因擔(dān)心自己的病情，他每晚輾轉(zhuǎn)反側(cè)幾個小時才能睡著，睡醒后常感覺精神不好。后來血糖水平穩(wěn)定一些了，他還是無法輕松入睡。

今年疫情宅家期間，許爹爹每天堅持吃藥，血糖控制得還不錯，但他每天刷手機到深夜，睡眠更差了，不僅難入睡、還愛早醒，每天只能睡兩三個小時。幾個月前，他在家人的勸說下，來到武漢市精神衛(wèi)生中心就診。

張昌勇經(jīng)詳細詢問、并為許爹爹做了睡眠監(jiān)測后，診斷他患上了慢性失眠?！霸S爹爹本身個性就比較膽小、愛操心，因長期以來過度擔(dān)心糖尿病病情，導(dǎo)致心理焦慮，而引起睡眠問題。疫情又加重了患者的焦慮，使他睡眠狀況更差，形成慢性失眠?！睆埐卤硎?。他為許爹爹對癥進行抗焦慮、助睡眠的藥物治療，并配合睡眠認知治療，告訴他年紀大了的人睡眠時間短，應(yīng)到點了再上床睡覺，減少在床時間，增加床對于睡眠的刺激。同時，還為他配合了心理咨詢、經(jīng)顱磁刺激治療等治療手段。住院一個月后，許爹爹的睡眠狀況已大大改善，能按時睡覺按時起床。

睡眠問題背后，常常伴隨“心病”

“睡眠障礙有很多類型，其中最常見的是慢性失眠，發(fā)生率非常高?！睆埐卤硎荆R床統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，大約有半數(shù)左右的失眠者，都是因為情緒焦慮引起的睡眠問題。今年受疫情影響，家庭成員很長一段時間宅在家中，夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、家庭其他成員的關(guān)系容易出現(xiàn)問題，加上生物鐘的紊亂、負面情緒的積累等，都會影響到睡眠。

他建議，如果市民時常出現(xiàn)入睡困難、睡著容易醒、早醒且醒來后睡不著覺，并且白天覺得頭昏腦漲等現(xiàn)象，需引起警惕。尤其是如果以上癥狀一周出現(xiàn)三次，持續(xù)1至3個月，就要警惕患上急性失眠的可能，需及時到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)的睡眠門診就診。如果沒有及時進行正規(guī)的治療，甚至還會轉(zhuǎn)為慢性失眠。

他還特別提醒，患者千萬不要自行購買服用安眠藥。因為同樣是失眠，睡不著、易驚醒、醒得早，用藥是截然不同的，不是簡單的一種安眠藥可以解決的。吃藥后還需再次監(jiān)測，來調(diào)整用藥劑量或換藥。因此，患者一定要遵醫(yī)囑治療，以免因治療不對癥導(dǎo)致更嚴重的睡眠問題。

【來源：楚天都市報】

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