走過深秋，寒冷的冬季即將到來，氣候因素很容易導(dǎo)致寶寶免疫力低下，易患感冒、咳嗽、積食等常見癥狀。其實，我們可以運用小兒推拿的方法幫寶寶預(yù)防這些常見疾病，還可以強身健體、促進生長發(fā)育哦~

安聯(lián)兒童成長中心的高級小兒推拿師張昌波，整理了五招簡單易學(xué)的小兒推拿常用手法，補脾經(jīng)、清肺經(jīng)、天樞穴、足三里、捏脊，可以有效幫助寶寶預(yù)防秋冬季常見病，家長們趕快跟波波老師學(xué)起來吧！

原創(chuàng)圖片

補脾經(jīng)：主治---健脾胃，補氣血

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補脾經(jīng)位于大拇指橈側(cè)面，橈側(cè)面向上直推200次，小月齡 的寶寶可以選擇大拇指的螺紋面，做旋推。

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清肺經(jīng)：主治-----補肺氣，宣肺熱

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清肺經(jīng)位于無名指指腹，由指根到指尖方向直推200次

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天樞穴：主治-----梳理大腸，理氣消滯，

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天樞穴位于臍中旁開2寸揉法200次

足三里：主治健脾和胃，理氣調(diào)中，足三里位于歪膝眼下三寸脛骨旁開一橫指，三寸是寶寶的四指寬，往下做揉法，可以揉到3分鐘，可一塊些揉。

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捏脊：主治----調(diào)陰陽和脾胃，強身健體，促進生長發(fā)育

捏脊位于脊柱旁開一點五寸的位置，往上捏三次提一次，捏三次提一次，一直捏到大椎穴，可以重復(fù)五到七次。

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大家都學(xué)會了嗎？如果大家想學(xué)習(xí)更多的小兒推拿知識，可以點關(guān)注哦！