現(xiàn)在大部分家庭都有裝空調(diào)，有時(shí)候?yàn)榱耸‰?，可能也?huì)讓孩子和自己睡一間房間，這樣子就不用兩個(gè)房間都開(kāi)空調(diào)了。

在此之前，先給家長(zhǎng)們提一個(gè)小小的問(wèn)題，大家知道孩子在空調(diào)房里睡覺(jué)，有哪些注意事項(xiàng)嗎？

關(guān)于這一點(diǎn)的回答，當(dāng)時(shí)我們團(tuán)隊(duì)在做訪談時(shí)，得到最多的答案就是“溫度不能開(kāi)得太低”，這一點(diǎn)寶爸寶媽們幾乎都知道，可除此之外，基本就沒(méi)有再收集到一些靠譜的回答了。

可見(jiàn)部分寶爸寶媽在這一方面的知識(shí)盲區(qū)有多大，這也是為什么孩子在空調(diào)里睡覺(jué)，明明溫度開(kāi)得不低，可還是總出現(xiàn)感冒等癥狀的原因所在。

4個(gè)空調(diào)房睡眠的注意事項(xiàng)，如果不重視，輕則小感冒，重則大疾病

1、 空調(diào)不可長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)著

有些家長(zhǎng)給孩子開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)，最少都是七八個(gè)小時(shí)，從晚上八九點(diǎn)，一直開(kāi)到第二天早上。殊不知，這種做法有很大的安全隱患。

要知道，當(dāng)孩子長(zhǎng)時(shí)間待著空調(diào)房里，尤其是在睡眠狀態(tài)下，孩子的免疫力、防御力會(huì)開(kāi)始“松懈”，時(shí)間一長(zhǎng)就容易出現(xiàn)頭暈、腦脹、乏力等情況。

更需要注意的一個(gè)問(wèn)題是，部分家庭的空調(diào)使用年限較長(zhǎng)，電路有老化的問(wèn)題。如果在夏天仍是長(zhǎng)時(shí)間使用，尤其是高強(qiáng)度、連續(xù)不斷地使用，很可能會(huì)引起空調(diào)自燃或自爆。

家長(zhǎng)們或許覺(jué)得不可信，但是此前就有發(fā)生過(guò)這樣的案件，就是因?yàn)楹⒆釉诳照{(diào)房?jī)?nèi)睡覺(jué)，由于空調(diào)自燃，最后導(dǎo)致孩子一氧化碳中毒身亡。

因此，個(gè)人建議家長(zhǎng)們可以等到孩子睡前再給孩子開(kāi)空調(diào)，現(xiàn)在孩子入睡時(shí)間基本都是在10點(diǎn)之后，并且開(kāi)啟“定時(shí)功能”，差不多在凌晨3點(diǎn)左右關(guān)掉即可。如果期間家長(zhǎng)熱醒了，可以開(kāi)窗通風(fēng)，再開(kāi)電風(fēng)扇自動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)模式。

2、 孩子睡覺(jué)位置對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口

夏天孩子本就容易出汗，一部分孩子又不喜歡喝水，一整天下來(lái)水分蒸發(fā)較為嚴(yán)重，如果孩子睡覺(jué)時(shí)，身體再對(duì)著空調(diào)出風(fēng)口，那么孩子身體水分將喪失得更快。

而且更嚴(yán)重的是，如果孩子的臉部直面出風(fēng)口，當(dāng)孩子處于睡眠放松狀態(tài)時(shí)，毛孔基本處于張開(kāi)狀態(tài)，一不小心就有可能導(dǎo)致面部毛細(xì)血管緊張、堵塞，輕則只是引起流鼻血、皮膚起皮、過(guò)敏等，嚴(yán)重可能出現(xiàn)面癱。

建議家長(zhǎng)們把空調(diào)設(shè)置成低風(fēng)速、無(wú)風(fēng)感的模式，并且把空調(diào)扇葉往天花板上面調(diào)動(dòng)，這樣一來(lái)就能避免很多危險(xiǎn)因素。

3、 溫度不要開(kāi)太低

很多家長(zhǎng)看到這一點(diǎn)都會(huì)覺(jué)得，這有什么，我自己都知道?？蓪?shí)際上，家長(zhǎng)們所了解的與我所要強(qiáng)調(diào)的未必一致。

需要注意的是，家長(zhǎng)們理解的溫度不要太低可能是25°就差不多了，再高一點(diǎn)都快趕上室外溫度了，倒不如不開(kāi)空調(diào)，其實(shí)這種理解是錯(cuò)誤的。

因?yàn)樵诤⒆拥捏w溫感來(lái)看，28°有時(shí)候都會(huì)算是比較低，一部分家長(zhǎng)在睡眠時(shí)甚至需要將溫度調(diào)到30°左右才算剛剛好。

空調(diào)房里的30°與室外30°還是有很大的區(qū)別，也會(huì)比室外涼快許多。因此，建議家長(zhǎng)們?cè)诤⒆铀邥r(shí)，將溫度調(diào)至27°~30°左右。

就像一位寶媽反應(yīng)的那樣：“我晚上給兒子開(kāi)28°睡覺(jué)，第二天孩子有時(shí)候都會(huì)流鼻血，放了水也沒(méi)什么用，但是調(diào)30°左右再配合上一盆水就剛剛好。”

4、 最好在房間里放一盆水或裝加濕器

不知道家長(zhǎng)們有沒(méi)有這種感受，吹了一晚上空調(diào)之后，早上起來(lái)都會(huì)感覺(jué)口干舌燥或是咽喉疼痛，其實(shí)這與房間內(nèi)沒(méi)有加濕器有很大的關(guān)系。

因?yàn)榭照{(diào)在運(yùn)行過(guò)程中會(huì)蒸發(fā)掉房間內(nèi)的水分，這也是為什么經(jīng)常能看到空調(diào)外滴水的原因，當(dāng)房間內(nèi)空氣水分不足時(shí)，人體水分也會(huì)被利用，因此人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、咽喉痛等原因。

因此，建議家長(zhǎng)們?cè)诜块g里裝一盆水，最好是擺放在空調(diào)附近或是床邊。如果有條件，也可以買一臺(tái)加濕器放在床頭，這對(duì)于孩子的呼吸系統(tǒng)、黏膜系統(tǒng)都有極大的好處，否則長(zhǎng)時(shí)間出于干燥室內(nèi)，孩子可能出現(xiàn)黏膜或是呼吸系統(tǒng)方面的重疾病。

家長(zhǎng)們一定要把上面這幾個(gè)問(wèn)題重視起來(lái)，如果不改善，孩子在短期內(nèi)可能反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)小感冒，長(zhǎng)期如此則可能出現(xiàn)較嚴(yán)重的疾病，尤其是呼吸道方面的。